Хотите иметь выносливость марафонца, способности гения и самочувствие йоги? Ешьте бананы!
Хотите иметь выносливость марафонца, способности гения и самочувствие йоги? Ешьте бананы!
Они богаты углеводами - основными источниками энергии для организма. Мускулы в их отсутствие потеряли бы свою силу. Глюкоза - питание нашего мозга и нервов. Организм может складировать ее лишь в ограниченных дозах и всего на 3-4 часа. Поэтому регулярное поступление этого элемента очень важно. Бананы доставляют углеводы в оптимально усваиваемой форме. Они не представляют нагрузки для пищеварительного системы и в отличие от других высокоэнергетических продуктов почти лишены жиров. Но в них: 10 видов витаминов, 18 минералов, калия и магния гораздо...
Королев Андрей Александрович, 7 лет от роду, признан самым молодым в истории России портретистом-копиистом. Первые работы написаны им в 4 года. Сегодня, три года спустя, у него уже 400 портретов. А еще у Андрея Королева есть Диплом, подтверждающий то, что его достижения занесены в Книгу рекордов России. Недавно прошла первая персональная выставка юного художника. Думаете, юное дарование почивает на лаврах? Нет. Он продолжает рисовать.
АНДРЮША
- Кто это на портрете, скажи? Я что-то не узнаю.
- Это же Наполеон. Разве не похож?
- Точно, Наполеон, но обычно его изображают другим. А у твоего полководца встревоженный взгляд и фигура не очень-то уверенного в себе человека.
- Да, он был храбрым, я читал. Расстроенный, говорите? Так и вы бы расстроились, проиграв войну.
- Это правда. А вот великого Леонардо я узнала. Хочешь, отгадаю, почему ты стал его рисовать? Он тоже, как и ты, любил живопись и математику.
- И музыку. А про математику, что я ее люблю, все почему-то удивляются. Но ведь с нее же все науки начинаются.
- Скажи, дружок, а не боишься ли, что серьезные занятия...
Француженки утверждают: чтобы поднять настроение, иногда достаточно просто... вымыть голову. Чистые, блестящие пышные волосы действительно преображают человека. Если же они у вас все время липкие, имеют матовый налет, не спешите винить шампуни. Возможно, вы просто неправильно ухаживаете за волосами, не знаете их особенности и потребности.
КАКОЙ У ВАС ТИП ВОЛОС?
Приглядитесь к ним внимательно.
Нормальные - упругие, мягкие, эластичные, блестящие. Как правило, не подвергавшиеся химическому воздействию: окраске, обесцвечиванию, завивке. Они легко расчесываются и укладываются, хорошо держат форму и не требуют специального ухода.
Жирные - маслянистые, с характерным блеском, слипаются в пряди, не держат объем, плохо поддаются укладке, выглядят прилизанными и быстро засаливаются после мытья.
Сухие - лишены природного блеска, тусклые и ломкие, секутся на концах, легко спутываются, трудно расчесываются и плохо укладываются.
МЕНЮ ДЛЯ ВАШЕЙ ШЕВЕЛЮРЫ
Если волосы жирные, ешьте меньше...
Исследования ученых последних лет показали: переливание донорской крови не всегда безопасно, а в некоторых случаях-- просто не нужно человеку. Жизнь заставила мировую науку и практику искать другие пути - пути бескровной хирургии. Первые бескровные операции были сделаны профессором Юрием ТАРИЧКО, руководителем Центра сердечно-сосудистой хирургии "Лосиный остров" МПС России.
- Операции на сердце всегда сопровождались большой потребностью в донорской крови. Лет 15 назад, когда я работал в Центре хирургии РАМН, для каждой операции требовалось не менее трех литров крови. Если такого количества не находилось - операция просто не проводилась.
- Существует и другая проблема, кратко формулируемая так: "А донор кто?"
- К сожалению, мы, врачи, хорошо знаем ответ: донорами сегодня становятся не очень здоровые, плохо обследованные люди. Все чаще донорская кровь становится источником опасных инфекций: ВИЧ, гепатитов. А бывает, врачи сталкиваются с совершенно новой, ранее не известной инфекцией.
- Но операция на сердце,...
По мнению врача-иридолога Тамары ЯЦЕНКО, ваши глаза могут подробно рассказать о миновавших и зарождающихся у вас болезнях. И всего за несколько минут.
Например, радужка. Цвет, состав, плотность - все это говорящие показатели здоровья. Голубоглазые люди слабо адаптированы к солнечному свету и чаще болеют язвенной болезнью и стенокардией. Виной тому - энергетический дисбаланс в системе световой защиты организма. Вот почему северянам необходимы солнцезащитные очки, а переезды с севера на юг могут спровоцировать болезни, связанные с высоким напряжением защитных сил организма.
Углубления, расщепления на радужке - знаки воспаления: чем светлее мелкие пигментные пятна, тем острее процесс, темные пятнышки говорят о хронических формах заболевания.
Форма зрачка - это полная история болезни:...
По данным Европейского регистра врожденных и наследственных патологий, частота их составляет 2-3 процента. В Москве каждый год рождается около сотни младенцев-инвалидов с синдромом Дауна. Есть и другие, еще более страшные врожденные заболевания. "Достаточно один раз взглянуть хотя бы на одного такого ребеночка, чтобы понять: проблемой надо заниматься всерьез", - говорит кандидат медицинских наук Елена ЮДИНА, заведующая Центром пренатальной диагностики Северного округа столицы.
- Что такое генная патология, Елена Владимировна? Злая судьба или роковое стечение обстоятельств, которое можно было предвидеть и предотвратить?
- И то и другое, я думаю. Попробую объяснить популярно. Встречаются будущий папа и будущая мама. Каждый из них носит в себе по одному "сломанному" гену - и, естественно, об этом не знает, живет спокойно. По теории рецессивного наследования существует вероятность 1: 4,что в зарождающемся плоде "сломанный" ген папы встретится со "сломанным"геном мамы. Так вот, если у ребенка будет один "неправильный" ген, он будет здоров - так же, как его родители. Если же "роковые" гены соединятся в его организме...
Есть в старинном Переславле-Залесском Никольский женский монастырь. Еще несколько лет назад были здесь развалины. И вот в середине девяностых затеплилась в Никольском жизнь: стали возвращаться послушницы, открылся приют для девочек. Потихоньку стали оживать и храм, и кельи. Над восстановлением святыни работает и Вячеслав Николаевич ИЖИКОВ, награжденный орденом преподобного Сергия Радонежского за восстановление святынь переславской земли. Несколько лет назад был он главным архитектором этого одного из красивейших городов Золотого кольца, много и успешно проектировал. Но случилась тяжелая болезнь, приковавшая к инвалидному креслу. Однако он и ныне работает над главным храмом Никольского женского монастыря - собором святителя Николая Чудотворца.
- Почему именно Никольский собор, Вячеслав Николаевич?
- В середине девяностых владыка Анатолий стал открывать переславские монастыри - Никитский, Даниловский, наконец, Никольский. Раньше на месте Никольского монастыря были торговые склады, развалины, потом детская вспомогательная школа, которая, разорившись, превратила это место в свалку. Но, слава Богу, вернулись люди, творится молитва - все возвращается на круги своя...
- Не могу не спросить: ведь не на средства же города ведется столь мощное строительство?
- Нет, конечно. Бог послал нам человека, который дает деньги. Кстати, приют для девочек тоже он построил.
- Имя его держится...
Жители древнего Востока верили: колыбелью человечества была именно Луна. Поэтому ныне, покинутая людьми, она мстит им за переселение на Землю, ухудшая самочувствие "блудных" детей. Своей точкой зрения делится с нами педиатр Наталья ТАРАСОВА, специалист в области медицинской астрологии.
Каким бы фантастическим не выглядело это предание, доля правды в нем, думается, есть. Ведь наш организм еще в утробе матери настраивает свои биоритмы на смену фаз ночного светила, примерно так же, как мы подводим часы по сигналу по радио. Ведь и сама беременность длится 9 лунных месяцев. С той же периодичностью повторяются два крайних состояния спутника нашей планеты - новолуние и полнолуние, оказывающие на организм прямо противоположное влияние.
В НОВОЛУНИЕ, когда на небе виден тоненький серп только что народившегося месяца, жизненные силы находятся "на нуле", а значит, легко переутомиться и подцепить простуду. Запомните: никакой штурмовщины...
Недавно у аптечной стойки я наблюдала, как одна энергичная дама выбирала поливитамины. "Дайте мне вон ту упаковочку, где побольше", - указывала она провизору. "Побольше чего, какого именно витамина? Или, может быть, доктор прописал вам больше определенных микроэлементов?" "Мне нужен такой комплекс, где побольше ВСЕГО, причем цена не имеет значения", - не без апломба потребовала посетительница.
Во все времена врачи искали ответ на вопрос: почему именно весной, когда должны просыпаться самые нежные чувства, настигают человека безумная усталость, апатия, дурное настроение. Искали и нашли. И даже болезнь такую открыли: СХУ - синдром хронической усталости. Ныне он провозглашен еще одной болезнью века.
Ослабленные и морально, и физически, мы чаще болеем: и депрессия мучает, и всякого рода заразные хвори вроде заморских гриппов и всевозможных ОРЗ. И начинаем мы, жалея себя, ходить по врачам: то таблеточку скушаем, то микстурку выпьем. Вроде на какое-то время полегчает. Но ненадолго: ровно до того момента, пока на нас кто-нибудь в...
Не удивляйтесь такому вопросу - ведь по состоянию кожи хороший косметолог почти точно определяет возраст человека. Ответьте честно на предлагаемые вопросы и поймете, на сколько же вы выглядите.
1. Как будет выглядеть ваша кожа, если вы оттянете ее под глазами двумя пальцами?
А) Станет прежней через некоторое время (2)
Б) Сразу станет прежней (1)
В) Станет дряблой (4)
Г) Медленно вернется в прежнее состояние (3)
2. Что происходит с кожей при мытье мылом?
А) Становится тугой (2)
Б) Нетвердой и немного сухой(1)
В) Сухой и шершавой (3)
3. Состояние кожи под глазами
А) Имеются маленькие морщинки(2)
Б) Розовая и мягкая (1)
В) Тонкие морщины пересекают лицо (4)
Г) Синеватая (3)
4. Что вы замечаете, когда красите губы?
А) По нижней губе надо провести помадой несколько раз (3)
Б) Обе губы приходится красить несколько раз (4)
В) Губы...
Перед самым Новым годом решила сделать себе подарок. В обувном магазине, что напротив Киевского
Перед самым Новым годом решила сделать себе подарок. В обувном магазине, что напротив Киевского вокзала, купила зимние сапоги на толстой, рифленой подошве. Казалось, что им сносу не будет, да и продавщица уговаривала. Правда, название фирмы-производителя для меня осталось загадкой. Тысячу двести заплатила, как за итальянские. Через месяц на правом сапоге лопнула подошва. Поскольку гарантийный срок был две недели, я не стала обращаться в магазин и трепать себе нервы, а попыталась сдать сапоги в ремонт. Но ни одна обувная мастерская их не взяла. Спасибо мужу, кое-как скрепил подметку гвоздями. Хожу вот теперь и боюсь, что однажды приду...
Чаще всего сплин нападает на людей ранней весной, как раз в то чудесное время, когда активны лишь мартовские коты. Все остальные живые существа, измученные долгой безвитаминной зимой, пребывают, как правило, в дурном расположении духа.
ДИАГНОЗ ГИППОКРАТА
Многие из нас по собственному опыту знают: смена времен отражается на настроении и самочувствии - причем не в лучшую сторону. С каким нетерпением ждет все живое первого солнышка, но, увы, когда мир начинает пробуждаться, организм наш словно впадает в спячку: одолевают упадок сил, сонливость, лень - словом, все то, что медики называют весенней усталостью.
Гиппократ в свое время назвал такое состояние человеческого организма "астенией", что значит нервно-психическая слабость. Человек быстро устает, плохо работает, постоянно хочет спать или хотя бы прилечь, но и после ночного отдыха чувствует себя усталым и разбитым....
Как известно, существует так называемая наука - хиромантия, изучающая каждый бугорок и бороздку руки. Но свое мнение на этот счет есть и у психологов, которые, наблюдая за руками многих людей, сделали собственные выводы о взаимосвязи формы руки и психологических особенностях человека. Своими наблюдениями делится психолог Александр ИВАНОВ.
Если размеры руки пропорциональны другим частям тела, то ее обладатель - уравновешенный, постоянный и надежный человек. Напротив, непропорциональность указывает на непредсказуемость и неустойчивость психики. Большой рукой обычно обладают трудолюбивые, добродушные люди. Большая, длинная, сухая, узловатая рука с тупыми концами пальцев у мужчины свидетельствует о наличии остроумия и проницательности, у женщины с такого типа руками - явное преобладание мужских качеств. Большая и полная рука - признак мягкосердечия, слабости воли, милосердия. Рука средних размеров тонкой кости подчеркивает развитость мышления. Маленькая рука отличает людей...
По данным московского Комитета здравоохранения, только в феврале в столице зарегистрировано почти 11 тысяч уличных травм. С ноября по текущий момент 2383 человека покалечились на гололеде. Расхожая фраза: "Очнулся - гипс!" по-прежнему способна вызывать смех. Правда, не у всех. Врачи и сотрудники отделения травмы 67-й столичной больницы перестают смеяться над этой шуткой примерно с декабря и по конец марта. Полагаете, угрюмые люди? Вовсе нет. Им просто некогда. "К примеру, сегодня к нам, в крупнейший травматологический комплекс столицы, доставили 88(!) пострадавших - жертв гололеда", - говорит заведующий кафедрой травматологии, ортопедии и хирургии катастроф ММА им. Сеченова, член-корреспондент РАМН, профессор, доктор медицинских наук Хасан МУСАЛАТОВ.
ЭПИДЕМИЯ ТРАВМЫ
- Что чаще всего ломаем, Хасан Аласханович?
- Спросите лучше, чего не ломаем... Лодыжки, стопы, голени, запястья, ребра. Сегодня поступил больной с очень тяжелой травмой: человек упал на ягодицы и, хотя в это трудно поверить, серьезно повредил поясничный отдел позвоночника - возможен паралич ног. Ежегодно с декабря наступает время, названное нами эпидемией травмы. Часты травмы уха, горла, носа, лицевого скелета. Бывают повреждения глаз. Недавно был случай, когда в связи с падением у больного открылось язвенное кровотечение, нередки разрывы прямой кишки. Словом, все, что мы "носим с собой", зимой особо подвержено разрывам,...
Европа в шоке. Постепенно переходит к вегетарианству.А что же Россия? С этим вопросом пришла я к Любови ПЕТРОВОЙ, начальнику ветеринарно-санитарного отдела Объединения ветеринарии Москвы.
- Не могли бы вы начать с небольшого "ящурного" ликбеза для наших читателей, ибо не все они, хочется надеяться, знакомы с экзотической болезнью.
- Ящур - инфекционная, остро протекающая и быстро распространяющаяся вирусная болезнь парнокопытных животных. У нее, конечно, есть свои клинические признаки, которые должны знать специалисты.
Источником инфекции являются животные, больные ящуром, в том числе и находящиеся в инкубационном (скрытом) периоде болезни, который обычно длится три недели.
- Как передается инфекция? Кажется, она летучая?
- Заболевание распространяется быстро: может охватить от одной страны до целого континента. Это происходит...
Инфаркт миокарда развивается не сразу. Поначалу дают о себе знать "предвестники": частые
Инфаркт миокарда развивается не сразу. Поначалу дают о себе знать "предвестники": частые кратковременные боли в сердце или за грудиной.
Острый период инфаркта начинается с болевого приступа. На второй-третий день может появиться лихорадка, которая может держаться 10 дней. И лишь потом начинается медленный - до двух месяцев - процесс выздоровления. Больному предписан строгий режим и постоянное наблюдение врача.
Профилактика для тех, кто предрасположен к инфаркту миокарда, - диета. Ни в коем случае не переедать. Важно следить за весом.
А что предлагает при инфаркте народная медицина? Оказывается, поможет настой любистока. Надо взять 40...
"Старый князь Болконский был в беспамятстве, он лежал как изуродованный труп. Он не переставая бормотал что-то, дергаясь бровями и губами, и нельзя было знать, понимал он или нет то, что его окружало. Одно можно было знать наверное - это то, что он страдал... Привезенный доктор в ту же ночь пустил кровь и объявил, что у князя удар правой стороны..."Прошло почти двести лет с того времени, когда Толстой писал об этом в "Войне и мире", а инсульт (или, как тогда его называли, апоплексический удар) - все тот же. И все так же мы держим стойкое первое место в мире по количеству инсультов. Почему? Наш собеседник - кандидат медицинских наук, врач-невропатолог высшей категории НИИ неврологии РАМН Лев МАНВЕЛОВ.
ВПЕРЕДИ ПЛАНЕТЫ ВСЕЙ
- Правда ли, Лев Сергеевич, что инсульты у россиян стали случаться чаще - и в более раннем возрасте?
- К сожалению. По статистике, число инсультов у нас примерно в 2-4 раза больше, чем в экономически развитых странах. За последние четыре года в России случается более 400 тысяч инсультов ежегодно. Это катастрофически много. 400 тысяч - население областного города.
- Развитым странам удается избегать столь убийственных цифр - за счет чего?
- За счет профилактических программ. Важнейшей провозглашена борьба с гипертонией, признанной "фактором риска" номер один. Характерен пример Японии. Благодаря раннему выявлению и...
Уже в три месяца младенец начинает смеяться. К шести годам человек смеется в среднем 300 раз в день. Взрослые обычно хохочут 47 раз в день, и лишь самые веселые - до ста раз. Мрачные же еле-еле выдавливают из себя улыбку, да и то не более шести раз за день.
И хотя давным-давно известно, что смех - наилучшее лекарство, только совсем недавно группа исследователей американского университета Стэнфорд нашла этому и научное подтверждение, продемонстрировав, что именно смех стимулирует выработку особого антитела - иммоглобин, который служит усилению защитных сил организма. Он распознает вирусы, бактерии и даже потенциальные раковые клетки. И при обнаружении врага начинается борьба на уничтожение.
Согласно наблюдениям ученых смех ускоряет процесс выздоровления и служит своего рода внутренней аэробикой: занимается тренировкой сердечных мышц и всей верхней части тела, служит своеобразным массажем...
Сегодня мы даем советы тем, кто склонен к переутомлению, или - хуже того - к обморочным состояниям. Итак...
У всех вас, уважаемые, быстро наступает утомление - не зависимо от того, работаете вы физически или умственно. Особенно тяжко бывает после ночного сна: вы не чувствуете себя отдохнувшими, встаете с тяжестью в голове и сниженной работоспособностью. Поработайте над собой, сделайте самомассаж и несколько физических упражнений - и вы увидите свет в окошке! Самомассаж лучше делать утром после лечебной гимнастики. Отдельные приемы не возбраняется повторять и в течение дня, к примеру, давление на голову сверху вниз ладонью, надавливание за ухом, растирание в области висков и давление основанием ладоней.
Начинаем оздоровительный сеанс с самомассажа...
Гений, - утверждал великий Гете, - это 1 процент таланта и 99 процентов пота. Современные исследования говорят, что гениальность - качество врожденное, лишь в малой степени зависящее от воспитания и трудов. Как же обстоит с этим на самом деле? Корреспондент "Труда" беседует с кандидатом психологических наук Дмитрием УШАКОВЫМ, вице-президентом "Евроталанта" -комитета по образованию одаренных детей и юношества при Совете Европы.
ПЛОХОЙ ХОРОШИЙ УЧЕНИК
- Какого ребенка можно считать одаренным, Дмитрий Викторович?
-Это так же трудно определить, как объяснить, что такое высокий человек. Высоким мы называем и двухметрового гражданина, и того, у которого рост метр восемьдесят.
Жестко говоря, одаренный ребенок - это тот, который испытывает трудности из-за своих высоких способностей. Школа вообще довольно сложное место для одаренных детей. По американским данным, 30 процентов детей, исключенных из школы за плохое поведение, неуспеваемость(!) и даже глупость(!!) - одаренные дети. Потому что школа всегда рассчитана на ребенка среднего. Учитель прежде всего обращает внимание...
Рассказывает врач-невролог Людмила ТЕРЕНТЬЕВА.
БУКЕТ СИМПТОМОВ
Когда некоторых приходящих ко мне больных спрашиваешь, на что жалуетесь, они говорят: "Спросите лучше, на что не жалуюсь!" Женщины болеют вдвое чаще мужчин: дистония - болезнь века - охватила уже больше половины женского населения страны. Если перечислить все жалобы - болит голова, живот, неустойчивое давление и проч, и проч., - это займет не меньше страницы.
СИНДРОМ СОБАКИ
Второй вид синдрома может неожиданно возникнуть у здоровых, цветущих женщин. Толчком служит острый или хронический стресс. Всплеск эмоций - вообще-то нормальный ответ организма на критическую ситуацию. Но ответ может быть неадекватным, слишком длительным...
И те, и другие хотят блага для человека. И те, и другие призваны творить добро. Врач, исцеляющий телесные недуги, и священник, врачующий душу, - им бы идти по жизни рядом. Увы. Нередко они не понимают друг друга, в особенности, когда дело касается новейших медицинских технологий. Почему? Возможно ли преодолеть противостояние? Об этом корреспондент "Труда" беседует с настоятелем храма Всемилостивого Спаса бывшего Скорбященского монастыря священником Александром ИЛЬЯШЕНКО.
- Для чего приходит человек на эту землю, отец Александр? Для счастья или для страдания, несения креста?
- Для счастья - вне всякого сомнения. Но не надо думать, что несение креста - это страдание. Господь говорит: "Иго Мое благо, и бремя Мое легко". Жизнь сама по себе - величайший дар и ценность, даже если она трудна. Но и без скорбей не будет эта жизненная дорога - бытие человеческое не может оказаться лишь сладким медом. В преодолении трудностей - ценность жизни и человеческой личности. И это тоже счастье.
- Счастье для двух любящих людей в том числе и в полном обладании, наслаждении друг другом, не так ли?
- Не совсем так. Счастье...
"Губы способны "рассказать" не только о вашем самочувствии, но и о характере", - считает
"Губы способны "рассказать" не только о вашем самочувствии, но и о характере", - считает косметолог Зинаида Боханова. Чтобы ваш поцелуй всегда оставался нежным и приятным, воспользуйтесь нехитрыми советами.
Вертикальные линии на губах (они особенно заметны в момент нанесения помады) свидетельствуют о гормональных изменениях в вашем организме. Обычно это происходит к тридцати, но если вы заметили их раньше, возможно, это дисбаланс в половой сфере.
Сотрите помаду и присмотритесь к истинному цвету губ. Слишком яркие, красные - возможно, у вас высокое давление или скрытое заболевание легких. Бледные - вам явно не хватает кислорода. Губы...
ЗАТИШЬЕ ПЕРЕД БУРЕЙ
В последние годы вирус гепатита А в России поутих. Однако этот,
ЗАТИШЬЕ ПЕРЕД БУРЕЙ
В последние годы вирус гепатита А в России поутих. Однако этот, казалось бы, отрадный факт сильно беспокоил медиков. Оказалось, не зря! За десять месяцев текущего года, по сведениям Моссанэпиднадзора, заболеваемость гепатитом А в стране увеличилась на 69 процентов, число заболевших детей фактически удвоилось.
Ныне в подмосковном Серпухове объявлена эпидемия желтухи - в больнице находятся 127 человек, восемь из которых - дети. Эксперты склоняются к мнению, что причиной вспышки заболеваемости явилась грязная питьевая вода, поступающая в дома жителей города.
ПРЕДУПРЕЖДЕН - ЗНАЧИТ, ВООРУЖЕН
Гепатит А - это болезнь грязнуль....
Головная боль, вечная спутница цивилизации, ныне знакома всем: и старым, и малым. Понервничали - болит, поработали чуть больше обычного - ломит, почитали при плохом освещении - давит виски. Приняли таблеточку, потерли- помассировали голову - вроде отпустило. "Давайте попробуем обойтись без лекарств, - предлагает доктор Владимир КОНОВАЛОВ, автор Интеграционного подхода к медицине. - Головная боль - одна из самых легкорешаемых проблем".
- Тогда перейдем к практическим советам?
- А вот давать советы при головной боли, пожалуй, сложнее, чем при других болезнях. Ведь сама боль - лишь симптом неких нарушений в организме. Поэтому сразу определимся, что не будем говорить о головной боли, связанной с интоксикацией при простудах, о невралгиях, о болях при глазной патологии, при гипертонических кризах.
- Так что же остается, Владимир Васильевич?
- Та самая головная боль, что мучает человека годами, - независимо от того, как ее называют: мигрень или симптом энцефалопатии, вегетодистонии, гипотонии или как-то иначе.
Посмотрим на ее причины. Это может быть гипоксия - кислородное...