Привычка «залипать» в соцсети серьезно снижает иммунитет человека, а сокращение времени, проводимого за скроллингом френдлент, благотворно сказывается не только на душевном благополучии, но и на физическом здоровье людей. Это доказали исследователи из Университета Суонси, опубликовавшие результаты своей работы в журнале Journal of Technology in Behavior Science.
Авторы исследования понаблюдали за 50 добровольцами (33 женщинами и 17 мужчинами) в течение трех месяцев. Все участники эксперимента были молодыми людьми, от 20 до 25 лет. Каждый месяц испытуемых опрашивали о количестве проводимого в соцсетях времени и сопоставляли эти данные с оценкой их физического и ментального здоровья.
Помимо этого, участников исследования распределили на две группы: первую попросили сократить время, проводимое в соцсетях, а вторую – наоборот, увеличить его.
Наблюдения показали, что у людей, сокративших время пребывания в соцсетях, даже на 15 минут в день – улучшилась функция иммунной системы (в среднем на 15%). Также у них на 50% улучшилось качество сна и на 30% сократились проявления депрессии.
