ОСТАВЛЯЙТЕ ДЕЛА НА РАБОТЕ
Ученые провели масштабное исследование в Европе, в ходе которого выяснили, граждане каких стран чаще берут работу на дом и чем это для них оборачивается. Результаты исследования показали, что жители скандинавских стран, а также Германии, Австрии, Англии, Шотландии, Эстонии, Латвии и Литвы предпочитают все свои дела оставлять на работе. Большинство респондентов из этих стран вообще не думают дома об офисе и трудовых буднях. При этом на вопрос "Часто ли вы не успеваете справиться с рабочими задачами в течение дня?" более трети опрошенных отвечали утвердительно, но признавались, что это не повод, чтобы тащить недоделки домой.
Любопытно, что англичане, особенно мужчины, страдают из-за своего нежелания работать дома. Их свободным временем начинают распоряжаться домочадцы. 37% опрошенных английских мужчин пожаловались на то, что устают от домашних обязанностей больше, чем от работы в офисе. Но даже это не может убедить британских джентльменов в том, что нужно брать какую-то часть дел на дом. 84% немцев, 72% англичан, 70% норвежцев и 69% шведов считают, что работу на дом берут те, кто не умеет правильно планировать свое время. Примерно столько же опрошенных убеждены в том, что дома невозможно сделать работу на высоком профессиональном уровне.
Совершенно противоположные результаты исследования получили в Испании, Португалии, Италии, Франции и России. В среднем 60% граждан этих стран не видят ничего страшного в том, чтобы потрудиться дома. Более того, 36% испанцев и 42% итальянцев, по собственному признанию, часто ссылаются на занятость, чтобы избежать "домашних заданий" от родственников. Россияне же считают, что дома и стены помогают: 41% соотечественников уверены, что с работой проще совладать у домашнего очага. При этом испанцы, итальянцы, португальцы и россияне с французами признаются, что часто не могут справиться с теми делами, которые взяли с работы домой. Однако для них это не повод, чтобы решать все свои трудовые проблемы на рабочем месте.
Участвовавшие в исследовании англичане, немцы и скандинавы уверены, что, беря работу домой, они увеличивают риск тяжело заболеть и даже умереть. Россияне, испанцы, итальянцы и французы таким страхам не подвержены, но если посмотреть на данные о продолжительности жизни, то станет ясно, что англичане, немцы и скандинавы в среднем живут дольше. Отчасти потому, что не берут работу домой.
НЕ МУЧАЙТЕ СЕБЯ И БЛИЗКИХ
- Если человек вынужден доделывать работу дома, он живет в состоянии постоянной перегрузки, - утверждает независимый HR-консультант Вера Елисеева, - у него не остается времени на себя, да и с делами он будет справляться все хуже и хуже.
Человек, "сгорающий" на работе, попадает в группу риска: он устает, чаще болеет и в конечном итоге работает менее эффективно. Страдает не только он сам, но и его семья.
Ирина Матвеева живет в Самаре. Она домохозяйка, а ее муж работает в строительной компании.
- Приходя домой, первым делом Андрей включает компьютер, параллельно проводя переговоры по телефону. Увлекшись, он может даже забыть про ужин, - рассказывает женщина.
Комментирует Галина Филатова, заместитель директора Центра психологической поддержки и современного психоанализа "Персона":
- Иногда действительно приходится жертвовать личным временем, чтобы доделать какую-то работу. Если такое происходит изредка, трудностей с близкими возникать не должно. Другое дело, когда ситуация носит систематический характер и при этом не оправдывается материально.
- Я пыталась говорить с ним, - продолжает Ирина. - Но муж утверждает, что работа - святое дело, потому что приносит доход, без которого семья не проживет. В этом он прав, и я не знаю, что ему сказать.
По словам Галины Филатовой, в такой ситуации нужно избегать ультиматумов и резких суждений. Ирине стоит напомнить мужу: как бы ни была важна его работа, отдыхать необходимо. Да и детям нужно общение с отцом. Можно попробовать определить конкретное время, которое супруг будет проводить с семьей.
ЧЕТКАЯ ГРАНИЦА
Если возникла необходимость доделывать работу дома, нужно всерьез отнестись к организации своего труда. Рассчитайте, сколько понадобится времени на то, чтобы справиться с делами и сколько останется для отдыха.
Татьяна Мелехова из Санкт-Петербурга работает аналитиком. Очень часто она берет работу на дом:
- С близкими у меня договоренность: к письменному столу не подходить, никакие бумаги не трогать и ничего не выкидывать без моего ведома. Когда работаю, они стараются не шуметь и не отвлекать меня. Я объяснила: в офисе всегда шум и гам. А работа с цифрами требует внимательности и сосредоточенности. Если допущу ошибку, могу остаться без премии или вообще без работы. К счастью, дома меня поняли.
По словам Галины Филатовой, это хороший пример того, как избежать конфликта, если приходится брать работу домой. Домашние будут нервничать оттого, что не понимают, почему в выходные вы с головой уходите в дела. Они попытаются разобраться в этом самостоятельно и, скорее всего, нафантазируют себе всякие ужасы. Татьяна поступила правильно: она объяснила свои мотивы и определила границы рабочей территории - свой стол. Важна четкость подобных границ и время, которое посвящается работе. Забирайте работу, только когда вы уверены, что сможете с ней справиться.
Дом для человека - место, где можно расслабиться. Представьте себе: домашние смотрят телевизор или просто отдыхают, а у вас на столе кипа бумаг, которую за вечер нужно обработать. Хочется пообщаться с семьей, но, если не будет сделана принесенная работа, получите новый стресс, вызванный чувством вины. И вдобавок ощущение, что работа занимает всю вашу жизнь и не оставляет ни капли свободного времени.
Проанализируйте, как распределяется время на работе. Частые перекуры, разговоры по телефону и долгие обеды незаметно для вас становятся причиной цейтнота. Старайтесь не копить рутинную работу и не откладывать на потом мелкие дела, которые тоже отнимают время. Правильно будет разделить личную жизнь и работу, как это принято в той же Англии или Германии, а не изображать из себя стахановца.
ПЯТЬ ПРИЧИН НЕ БРАТЬ РАБОТУ ДОМОЙ
* Испортите отношения с семьей, нарушив их планы на вечер или выходные.
* Получите стресс, грозящий перерасти в депрессию.
* Постоянная работа дома и в офисе может привести к обострению хронических заболеваний.
* Можете провалить работу: дома слишком много отвлекающих и расслабляющих факторов.
* Замедлится карьерный рост. Руководство может посчитать вас неорганизованным.

Нам, похоже, скучно жить без приключений. Иначе чем объяснить появление сообщений, от которых мурашки по коже? Остается пожелать всем любителям острых ощущений, чтобы все в конце концов заканчивалось хорошо, без потерь и потрясений....

В конце 1940-х большая семья Леоновых (трех сыновей и шесть дочек вырастили Евдокия Минаевна и Архип Алексеевич) переехала из Кемерово в Калининград. Город, где прошла его юность и где на Старом кладбище упокоились родители, прославленный космонавт...

Тяга к одиночеству — мировая тенденция, особенно затрагивающая развитые страны. Ученые называют это скучным термином «домохозяйства, состоящие из одного человека». И Россия тоже в тренде. Как отмечает...

Случаи невиданной щедрости за бюджетный счет по отношению к не так давно прибывшим к нам из стран ближнего зарубежья гражданам далеко не частные, таких примеров все больше. Но федеральная власть на возмущенные...

1492 Супруга Хуана II кастильская королева Изабелла распорядилась выслать из Испании 150 тысяч евреев, если те не примут католичество. 1835 Родился Джованни Скиапарелли, итальянский астроном. В 1877 году он обнаружил...

Вечно актуальная проблема: как повысить безопасность на дорогах? Более 10 лет назад президент Владимир Путин провозгласил, что в этом деле на первом месте стоит строительство новых дорог, на втором — повышение...

К 8 марта в Анапе резко потеплело: плюс 19 после двух недель холода в феврале, когда южное побережье покрылось снегом, а коса Голенькая у Бугазского лимана — льдом. Волонтеры спасли там из плена...

Ловись, рыбка большая Во Всероссийском НИИ рыбного хозяйства и океанографии вывели карпа с геномом белка, который ускоряет процесс набора веса. Генетики рассчитывают научиться выращивать рыбу, которая будет как минимум на четверть...

В Одессе убили радикального украинского националиста Демьяна Ганула - организатора поджога Дома профсоюзов в мае 2014 года. Об этом сообщил депутат Верховной рады Украины Алексей Гончаренко (в России внесен в перечень террористов и экстремистов). «По...

В ходе Восточно-Прусской операции, начавшейся 13 января 1945-го, уже через две недели Красная армия дошла до Кенигсберга. А 29 января город был окружен. Однако стремительный 100-километровый бросок дался дорогой ценой....

После освобождения российскими войсками села Гончаровка в Курской области у бойцов вооруженных сил Украины (ВСУ) не осталось путей отступления из региона. Об этом рассказал ТАСС сотрудник российских силовых структур. «Они отступали через...

В Госдуме спешно разработан законопроект по борьбе с бездомными собаками: «С улицы — в приют, через 30 дней — эвтаназия». Поводом послужили очередные резонансные ЧП с нападениями...

Пермская аномалия или великий почин? Обнадеживающая новость: в Пермском крае в наступившем году число заключенных браков значительно превышает количество расторгнутых. В январе — феврале свадьбу отпраздновали 1907...

Многие жители приграничных сел Сумской области Украины отказываются покидать свои дома, так как ждут российскую армию. Об этом рассказал РИА Новости председатель комиссии Общественной палаты РФ по вопросам суверенитета, сопредседатель координационного...

Пикник на пляже, включающий угощение чечевичной похлебкой, весенний сбор мусора, а также запись видеообращения к губернатору Петербурга Александру Беглову и премьеру Михаилу Мишустину, — так отметили минувшее воскресенье,...

Всего месяц радовала благовещенских жителей и гостей города лебединая пара, выпущенная биологами в Ивановское озеро. Потом белоснежную лебедушку растерзали бродячие собаки, и вдовец еще долго рассекал водную гладь в поисках...