.jpg)
В воскресенье, 6 октября, в рамках Кубка России по суточному бегу в Волгограде 37-летний марафонец из Москвы Иван Заборский преодолел 284 677,38 метра за 24 часа. Еще раз: 284 с половиной километра и еще 177 метров! Попробуйте хотя бы представить себе это расстояние. Впрочем, соревнования проходили на 400-метровом круге, бегуны через каждые четыре часа меняли направление, разворачиваясь на 180 градусов... Как себя чувствует человек, бежавший сутки подряд? Об этом наш спортивный обозреватель, сам большой любитель забегов, спросил нового рекордсмена сразу после его возвращения в Москву.
— Иван, как самочувствие? Когда я впервые пробежал 50 км, то двое суток мог спускаться с лестницы лишь боком, опираясь руками на перила...
— У меня такое тоже бывало после первых сверхмарафонов. Но организм — штука умная: адаптируется к длительным нагрузкам. Сейчас разве что побаливают большие пальцы, но ходьбе это не мешает.
— Обычно участники одеваются потеплее с наступлением темноты. Вам пришлось тратить на переодевания время?
— Я на это трачу считаные секунды, только чтобы снять и надеть куртку. А так всю дистанцию я бежал в лосинах-обтягушках. Современные модели позволяют поту испаряться и предохраняют от холодного ветра. Очень помогают специальные беговые кроссовки, а также гели, изотоники — питаться можно на бегу, не снижая темпа. В этом плане нам стало значительно легче, чем было сверхмарафонцам начала 2000-х.
— Вам легче бежать по шоссе или на стадионе по кругу?
— Раньше рекорды считались отдельно — на стадионе и на шоссе. Но пару лет назад Международная федерация легкой атлетики эти результаты объединила. Мировой рекорд Яниса Куроса (303 км 543 метра в 1997 году) и относительно недавний результат японца (285 км 500 метров) показаны на стадионе. А новый мировой рекорд литовца Александра Сорокина 309,399 км — на шоссейной трассе, по 10-километровому кругу. Сам я легко переношу бег по асфальту, а вот накручивание километров на круге и развороты каждые четыре часа психологически давят. Большое наслаждения я получал от пробегов Спарта — Афины и Милан — Сан-Ремо, это 285 км. Еще нравится бежать вокруг озера Балатон в Венгрии. Бежишь — и любуешься пейзажами. Красота!
— Не собираетесь ли замахнуться на мировой рекорд?
— Могу представить, как преодолеваю за сутки 300 км. Но чтобы замахнуться на рекорд Сорокина, надо хотя бы несколько месяцев в году выезжать на тренировки в горы. Что, кстати, Сорокин и делает — в последние годы раза три за сезон выезжает в Кению. А у меня пока нет такой возможности — работа не позволяет. Четыре дня в неделю езжу в московский офис. В ноябре побегу на соревнованиях по маршруту Афины — Спарта — Афины, а потом подумаю над вашим предложением.
— Вы знакомы с Александром Сорокиным?
— Мы познакомились после финиша сверхмарафона в Греции. Долгого общения не получилось — надо было ехать в аэропорт. Но вообще-то он очень доброжелательный парень. А когда я выступал на чемпионате мира по бегу на двое суток, соперники вели себя по-разному. Кто-то отделяет спорт от политики, кто-то нет... Хотя в нашем виде спорта без друзей сложно — ребята из разных стран помогают друг другу, в том числе с транспортом, питанием по ходу дистанции.
— А кто вам ассистирует на круге?
— Сейчас в Волгограде это была местная энтузиастка Оксана Даниловская. Иногда жена помогает, хотя она не имеет отношения к спорту: работает в строительстве. Но мои экстремальные увлечения поддерживает, в этом мне повезло.
— Вы пробовали себя в разных видах спорта. Какой из них вам особенно помог с развитием выносливости?
— С детства я занимался карате, рукопашным боем, по утрам бегали с отцом и братом. Потом были парашют, дайвинг. Но больше всего мне дало увлечение кроссфитом — там надо выполнять на скорость силовые упражнения за ограниченный период времени.
— А мышцы на руках и плечах мешают в беге на выносливость?
— Стайерам и марафонцам — да, у них не должно быть ни грамма лишних мышц: посмотрите на кенийцев и эфиопов. Но для бега на сверх-длинные дистанции нужен крепкий мышечный костяк. Я его честно наработал.
— О чем думается, когда бежишь сутки подряд?
— Честно? Есть точка зрения, что работа мозга тоже отнимает энергию и лучше отключиться от мыслей вообще. Что я и стараюсь сделать. Правда, люблю разговаривать на дистанции. Тренироваться в основном приходится в одиночку, зато на соревнованиях можно словом перемолвиться. Особенно на первой части дистанции, если найду кого-то, с кем темп совпадает. Хотя некоторые меня одергивают: молчи, не трать силы попусту. А еще я не надеваю наушники и с интересом прислушиваюсь ко всему, что происходит вокруг. Так мне легче.
— Выступлениями в сверхмарафоне можно заработать на жизнь?
— Гораздо меньше, чем в классическом марафоне. В России самый выгодный пробег — это Backyard Ultra в Санкт-Петербурге. Миллион рублей распределяется между пятеркой лучших, победитель получает 700 тысяч. Мне за 4-е место дали 60 тысяч. А самый культовый и прибыльный сверхмарафон в мире — это «Комрадс» в ЮАР. Но 90 км — это слишком коротко для меня. Чтобы там хорошо выступить, мне надо из Москвы ездить на длительные сборы, увеличивать скорость бега и много тренироваться на спусках и подъемах.
— Кто вам оплачивает пробеги?
— Я работаю в торговой системе Fix Price по своей основной специальности экономистом — начальником отдела корпоративного финансирования. В компании меня поддерживают, а я везде по возможности показываю на соревнованиях их бренд. Спонсирует также Medstan, продающая медицинские приборы. Обе эти фирмы — международные, так что проблем из-за санкций по этой части у них нет.
