- Наука знает, что это такое - здоровый сон? Длительный, глубокий, без снов? Или, наоборот, лучше, чтобы что-то снилось?
- Критерий один, самый простой: здоровым считается сон, который обеспечивает человеку нормальное самочувствие и работоспособность в течение дня. Он может быть разным и по длительности, и по глубине. Бывает, что человек спит очень чутко, часто просыпается - и при этом утром чувствует себя вполне отдохнувшим. А сны видят практически все. Не все их помнят, но это не сказывается на состоянии здоровья. Зато на здоровье влияют самые разные нарушения, болезни сна - их известно примерно 80. И лечение вовсе не сводится к поиску "таблетки от бессонницы". Иногда снотворные вообще могут только навредить - например, при храпе, остановках дыхания.
- Скоро страна в очередной раз перейдет на "летнее время", и опять вспыхнут споры о том, насколько опасно для здоровья "двигать" сон на час вперед или назад.
- Думаю, что в этих дискуссиях нет большого смысла. Громадное большинство людей (особенно в городе) почти всегда отсыпаются в выходные дни, ложатся позже, встают на два-три часа позже - и никто не протестует по этому поводу. А если человек летит на неделю-две, к примеру, в Турцию, то не только время чуть сдвигается, еще и климат, и пища, и вода меняются - и никого это почему-то не смущает. А вот сам ажиотаж вокруг перевода стрелки часов действительно опасен. Если человека день за днем убеждать, что это вредно, он и впрямь может заболеть.
- Недавно СМИ сообщили о "сенсации": ученые работают над созданием "таблеток будущего", которые позволят человеку обходиться всего двумя часами сна в сутки. "Через 10 - 20 лет мы будем способны с помощью фармакологии отключить сон вообще", - заявил биолог Рассел Фостер. Вам нравится эта новость?
- Не думаю, что это новость. Уже давно существуют препараты, например для разведчиков, которые позволяют очень долго обходиться без сна. Но при этом неизбежно происходит истощение нервной системы, накапливаются пагубные изменения в организме. Можно не спать - но организм при этом не может нормально функционировать. Думаю, что реальная задача ученых - создать препараты, которые (при минимальном вреде) дадут человеку возможность не спать, допустим, несколько суток. Свести сон к минимуму, а тем более "отключить" его - цель весьма сомнительная. Образно говоря, это путь к безумию.
Владимир ЖИРИНОВСКИЙ, вице-спикер Госдумы РФ:
- У меня сон - это продолжение работы. Мне тяжело отключиться, долго не могу заснуть. Понимаю, что надо меньше умственно работать вечером, давать мозгу отдыхать. Но не всегда это получается. Очень жалко. Дело не только в отдыхе. Во сне люди мечтают, летают, для многих сон - единственная отдушина.
Виктор ПОХМЕЛКИН, депутат Госдумы:
- Я, к счастью, сплю глубоким, здоровым сном и без всяких сновидений. Потому, наверное, все разговоры о "вещих снах" воспринимаю со скептицизмом. Но вообще-то сознаюсь, все лучшие мысли у меня приходят во время бессонницы.
Георгий ДАНЕЛИЯ, кинорежиссер, народный артист СССР:
- Неспокойно сплю: меня "кошмарит" наша нестабильная жизнь. Но о "соли, сахаре и спичках" не думаю, к чему призываю и всех российских граждан. С этими продуктами в закромах Родины - все в порядке.
Сергей ДРОБОТЕНКО, артист разговорного жанра:
- Лицо спящего обнаруживает много такого, что лицо бодрствующего утаивает. Поэтому стараюсь спать как можно меньше и - без "свидетелей". А еще - не люблю слушать рассказы о чужих снах. Смотрю на такого рассказчика всегда с тоской: неужели не понимает, насколько это скучно постороннему?
Алиса МОН, певица, композитор:
- Природа подарила нашему организму энкефалины и эндорфины - так называемые "гормоны счастья". Если вы "фонтанируете" этими самыми гормонами, то уверяю: никакая бессонница вам не грозит. Не случайно же Фридрих Ницше говорил: "Бойся человека, который плохо спит". Судя по моему крепкому сну, я засыпаю мгновенно, у меня с гормонами все в порядке! Достаточно 5 - 6 часов, чтобы почувствовать себя бодрой и отдохнувшей.
Марина ЯКОВЛЕВА, киноактриса, заслуженная артистка России:
- Сумасшедший ритм съемок совсем не отразился на моем сне. Какой бы усталой, голодной я ни приползала домой, как бы рука непроизвольно ни тянулась к "ночному" холодильнику, я, увидев на его дверце листок-предупреждение "Не ужинать - святой закон, кому всего дороже легкий сон", безропотно иду в спальню. С классиком, а слова эти принадлежат Пушкину, не поспоришь. Тем более что это действительно так.
О Морфее расспрашивали

Нам, похоже, скучно жить без приключений. Иначе чем объяснить появление сообщений, от которых мурашки по коже? Остается пожелать всем любителям острых ощущений, чтобы все в конце концов заканчивалось хорошо, без потерь и потрясений....

В конце 1940-х большая семья Леоновых (трех сыновей и шесть дочек вырастили Евдокия Минаевна и Архип Алексеевич) переехала из Кемерово в Калининград. Город, где прошла его юность и где на Старом кладбище упокоились родители, прославленный космонавт...

Тяга к одиночеству — мировая тенденция, особенно затрагивающая развитые страны. Ученые называют это скучным термином «домохозяйства, состоящие из одного человека». И Россия тоже в тренде. Как отмечает...

Случаи невиданной щедрости за бюджетный счет по отношению к не так давно прибывшим к нам из стран ближнего зарубежья гражданам далеко не частные, таких примеров все больше. Но федеральная власть на возмущенные...

1492 Супруга Хуана II кастильская королева Изабелла распорядилась выслать из Испании 150 тысяч евреев, если те не примут католичество. 1835 Родился Джованни Скиапарелли, итальянский астроном. В 1877 году он обнаружил...

К 8 марта в Анапе резко потеплело: плюс 19 после двух недель холода в феврале, когда южное побережье покрылось снегом, а коса Голенькая у Бугазского лимана — льдом. Волонтеры спасли там из плена...

Вечно актуальная проблема: как повысить безопасность на дорогах? Более 10 лет назад президент Владимир Путин провозгласил, что в этом деле на первом месте стоит строительство новых дорог, на втором — повышение...

Ловись, рыбка большая Во Всероссийском НИИ рыбного хозяйства и океанографии вывели карпа с геномом белка, который ускоряет процесс набора веса. Генетики рассчитывают научиться выращивать рыбу, которая будет как минимум на четверть...

В Одессе убили радикального украинского националиста Демьяна Ганула - организатора поджога Дома профсоюзов в мае 2014 года. Об этом сообщил депутат Верховной рады Украины Алексей Гончаренко (в России внесен в перечень террористов и экстремистов). «По...

В ходе Восточно-Прусской операции, начавшейся 13 января 1945-го, уже через две недели Красная армия дошла до Кенигсберга. А 29 января город был окружен. Однако стремительный 100-километровый бросок дался дорогой ценой....

После освобождения российскими войсками села Гончаровка в Курской области у бойцов вооруженных сил Украины (ВСУ) не осталось путей отступления из региона. Об этом рассказал ТАСС сотрудник российских силовых структур. «Они отступали через...

В Госдуме спешно разработан законопроект по борьбе с бездомными собаками: «С улицы — в приют, через 30 дней — эвтаназия». Поводом послужили очередные резонансные ЧП с нападениями...

Пермская аномалия или великий почин? Обнадеживающая новость: в Пермском крае в наступившем году число заключенных браков значительно превышает количество расторгнутых. В январе — феврале свадьбу отпраздновали 1907...

Многие жители приграничных сел Сумской области Украины отказываются покидать свои дома, так как ждут российскую армию. Об этом рассказал РИА Новости председатель комиссии Общественной палаты РФ по вопросам суверенитета, сопредседатель координационного...

Пикник на пляже, включающий угощение чечевичной похлебкой, весенний сбор мусора, а также запись видеообращения к губернатору Петербурга Александру Беглову и премьеру Михаилу Мишустину, — так отметили минувшее воскресенье,...

Всего месяц радовала благовещенских жителей и гостей города лебединая пара, выпущенная биологами в Ивановское озеро. Потом белоснежную лебедушку растерзали бродячие собаки, и вдовец еще долго рассекал водную гладь в поисках...