14:24
Шольца напугал «Орешник»
Новости
Игорь Зайцев
Кофеиновая зависимость: как избавиться
Помните: «Мне надо принять ванну, выпить чашечку кофе...»? Ванна по утрам — это неплохо (хотя контрастный душ полезнее). А вот если черный кофе стал непременным утренним ритуалом, пора задуматься о кофеиновой зависимости.
У этой зависимости есть характерные симптомы. Не принявшего вовремя «дозу» кофемана мучает головная боль, преследует чувство разбитости. Похоже на простуду или грипп, а на самом деле организм таким образом требует привычного — буквально до тошноты, до холодного пота на лбу. Кофеварка стала непременным атрибутом рабочей...
Почему мы ненавидим понедельники
Некоторые люди готовы даже захворать, лишь бы не приступать к работе в начале недели. Проведенное в Англии анонимное исследование вытащило на свет страхи, из-за которых менеджеры среднего звена и рядовые клерки ненавидят понедельники.
Оказалось, уже конец уик-энда напоминает им о незавершенных делах, невыполненных обещаниях, дрязгах в коллективе и тягостных служебных романах. Стресс выливается в нер¬возность, в перебои в работе сердца, в расстройство желудка и сексуальную холодность. Ни в один другой день недели не фиксируется столько...
Наследственные болезни - это не приговор, а повод прислушаться к своему организму
Вопрос врача о том, страдал ли кто-нибудь в роду этим же заболеванием, часто застает пациента врасплох. Но зная истории болезней предков, можно отследить характерные изменения состояния своего здоровья и даже помочь составить прогноз детям и внукам. Надо лишь, как говорят медики, собрать анамнез.
Конечно, есть болезни, проявляющие себя, когда бороться уже поздно. Но немало и тех, распознав которые, можно остановить или притормозить их развитие.
Скажем, атеросклероз, одна из главных причин инфарк¬тов, инсультов и почечной недостаточности. Считается, что это болезнь вредных...
Чтобы похудеть, нужно правильно расставить продукты в холодильнике
Если вы следите за своим весом, а весы вас то и дело огорчают, значит, пора переключиться на другой бытовой прибор. Он называется холодильник. Доктор Брайан Венсинк, автор бестселлеров о «похудении с умом», утверждает, что грамотный подход к распределению продуктов помогает меньше обращать внимание на те, что слишком соблазнительны и вредны для фигуры. С глаз долой — из сердца (из желудка) вон!
Просто и действенно, уверяют последователи доктора Венсинка. Красочные упаковки и аппетитные запахи воздействуют на наше сознание,...
Ежедневные тренировки помогут избавиться от рассеянности
Наша память преподносит иногда неприятные сюрпризы. А после 50 лет и вовсе дает сбои. У каждого третьего человека, жалующегося на забывчивость, виноваты сосуды головного мозга. Но ведь и в расцвете сил, бывает, плохо вспоминается что-то важное...
Когда-то мы запоминали номера телефонов, листая записную книжку. Теперь все номера в памяти мобильника — достаточно нажать кнопку. Ежедневник напомнит о текущих делах, квитанции в почтовом ящике — об оплате услуг. Не загруженный работой мозг начинает лениться.
Но вернуть памяти полную функциональность...
Стресс ведёт к целому букету болезней
Стресс — это паровозик, который тащит за собой вереницу болезней. Обычно он начинается с некомфортной ситуации: потери работы, переезда, даже с банальной ссоры. Запас психологической прочности у каждого свой. Если человек осознает, что не может адаптироваться к ситуации, возникает сильное переживание. Ситуация не улучшается — организм отвечает разными расстройствами: усталостью, слабостью, обмороками, мнимыми болями по всему телу, а также бессонницей и потерей интереса к сексу. В эту цепочку постепенно вовлекаются расстройства пищеварительной и сердечно-сосудистой...
Что защитит от нежелательной беременности
По уровню использования противозачаточных средств сегодня мы не отстаем от западных стран. Просто чаще используем устаревшие и малоэффективные методы, а современные и более надежные в России распространены слабо.
В лидерах по использованию по-прежнему кондом. Качественное изделие допускает лишь 2-3% брака, к тому же защищает от передающихся половым путем инфекций (хотя и не на 100%). Основной недостаток — дороговизна. Дешевые же презервативы («из ларька») могут быть просроченными и вызвать кожную аллергию. А главное,...
Антирейтинг продуктов, формирующих отталкивающий запах пота
У каждого человека свой запах (и не всегда приятный), который сам он может и не ощущать. Интернет-сайт bodyandsoul.com перечислил некоторые продукты, формирующие персональное «амбре».
Первое место уверенно держит алкоголь. Естественный фильтр — печень — может с ним справляться, но процентов 10 запаха приходится на потовые выделения. Вот почему человека, принявшего на грудь, не выручают ни ментоловые таб¬летки, ни «антиполицай» — кожа выдает его с головой.
На втором месте чеснок. Чрезвычайно полезное...
Желудочный грипп: как не заразиться
Как всегда осенью, мы ждали очередной эпидемии гриппа. На деле же столкнулись с разновидностями вирусных инфекций, не вполне похожих на привычный грипп.
Скажем, «желудочный грипп» гуляет по стране уже несколько месяцев. Им многие переболели, хотя такого официального диагноза в медицине не существует. Но его вполне можно услышать от участкового терапевта. Тем более если до его кабинета вы едва добрались из-за привязанности к унитазу. Вирусная диарея? Похоже. Присутствует рвота? Не исключено, что ротавирусная инфекция.
Когда врачу диагноз не вполне...
Как пережить подростковый возраст без лишних волнений
Надо же — прыщик на щеке! Как с таким лицом появиться в школе? Эта проблема знакома многим подросткам. Просто черная полоса какая-то: Подростковая черная полоса — это переходный возраст, когда железы внутренней секреции проявляют себя не только новыми ощущениями, но и юношескими угрями и прыщами. Как же все это пережить?
Механизм таков: кожа, покрываясь тонким слоем сала, оберегает себя от неблагоприятного воздействия лучше самых дорогих кремов. Ну а если сальные железы вырабатывают слишком много жира, лицо начинает буквально лосниться. Сальные протоки...
Простые правила профилактики герпеса
Герпес — маленький волдырь на губах или под носом — часто называют «лихорадкой». На самом деле он вызывается не простудой, а вирусом, который у здорового человека находится в неактивном состоянии.
Этот вирус живет приблизительно у 90% людей. Как только происходит ослабление организма, вирус активизируется и проявляет себя высыпаниями. Не обязательно на лице — там обычно гостит простой герпес первого типа. Второй тип может обитать на ягодицах и прочих закрытых обычно местах.
Те, кто говорит о сезонности появления герпеса,...
Программа «Машина времени» показывает человеку, каким его сделают вредные привычки
Оказывается, заглянуть в свое будущее совсем несложно. На английском сайте Change My Face («Измени мое лицо», http://www.changemyface.com) выложены компьютерные программы, позволяющие увидеть самого себя постаревшим на 10 лет. Нужна только нынешняя фотография, остальное техника сделает сама.
Никаких чудес: например, в судебной медицине давно используются технологии реконструкции внешности человека. Однако создатели программ серии «Машина времени» пошли дальше. Они призывают взглянуть на себя людей с вредными привычками вроде курения или употребления алкоголя, пусть даже...
Побочные эффекты от лекарств занимают 5-е место среди причин смерти
Доктора любят прописывать лекарства, каждый свое. Для пожилых пациентов это и облегчение, и проблема. Дело даже не в том, чтобы вспомнить, как и когда их принимать. Проблема в сочетаемости препаратов.
Пять и более наименований — это ситуация, когда одно лечат, а другое, возможно, калечат. По данным ВОЗ, побочные эффекты от лекарств находятся на пятом месте среди причин смерти в мире.
Наши врачи иногда признаются, что назначать престарелому пациенту адекватное лечение «не всегда правильно». Оно может не числиться в реестре страховых...
На этот трудный вопрос ответ искали ученые
Кажется, про алкоголь известно все. Но ученые до сих пор исследуют особенности его влияния на работу головного мозга. Недавно энтузиасты из Чикагского университета попытались разобраться, где тот порог, после которого подвыпившему человеку требуется «собрать мозги в кучку». Оказалось, пившие за науку участники эксперимента почти одновременно дошли до кондиции: перестали адекватно воспринимать действительность, своевременно распознавать опасность — и при этом их эмоции били через край.
Своим здоровьем, понятно, рисковали не сами ученые, а их добровольные...
Единичные случаи кровотечения – безобидное явление
Кровь из носа всегда настораживает и даже пугает. Человек думает: что со мной? Не погибну ли я от потери крови?
Для начала надо уяснить, что кровь не будет идти бесконечно. Рано или поздно образуется сгусток, который остановит ее течение. Ничего страшного: вы пришли с мороза в тепло, сосуды расширились, вы высморкались, и один сосудик лопнул. С этой точки зрения кровотечение — безобидное явление.
Но если такое произошло не раз и не два, надо обратиться к врачу. У частого кровотечения может быть своя причина: полипы, аллергические...
Ученые подозревают, что краски для волос могут спровоцировать серьезные заболевания
Спрос на краску для волос растет. За женщинами в парфюмерные магазины потянулись и мужчины. В самом деле, грамотно выкрашенные волосы выглядят привлекательно. Между тем процедура может спровоцировать проблемы со здоровьем.
Компоненты, из которых производится краска, воздействуют не только на волосы, но и на кожу, защищающую нас от проникновения в организм нежелательных агентов: от бактерий до аллергенов. Как раз с аллергенами у красок для волос все в порядке – они присутствуют.
Разумеется, производители не ставят своей задачей навредить коже вашей головы. Эти вещества – фенилендиамины – присутствуют в красках для...
ВОЗ требует больше внимания уделять чистоте рук медработников
Как пишет британский журнал Lancet Infectious Diseases, «передача инфекции в медицинских учреждениях происходит в основном через руки работников здравоохранения».
В переводе на обывательский язык это означает, что руки врачей и младшего персонала не всегда чистые, и иногда именно микробы на них становятся причиной дополнительного заболевания пациентов.
Статистика впечатляет: из каждых 100 госпитализированных по меньшей мере семь человек в развитых странах и 10 — в развивающихся приобретают инфекцию, связанную с медико-санитарной помощью. Среди...
В быстрорастворимом капучино сахара может быть до 60%
Ценители кофе пренебрегают растворимым напитком. Дескать, кофеин отжат, а аромат ему вроде бы придают «пшиканьем» в баночку перед укупоркой. На самом деле производители с репутацией, наоборот, добавляют кофеин в порошок или гранулы.
Больше добавлять ничего нельзя: кофе должен оставаться самим собой. Даже растворимый. Зато как удобно, если опаздываешь на работу или дома нет кофеварки! Еще можно побаловать себя растворимым эспрессо, капучино или шоколадным напитком — пакетики продаются на любой вкус. Правда, тогда резко возрастает количество полученных калорий. А это...
Вакцина дает иммунной системе приметы вируса‑преступника
Глава Роспотребнадзора, главный санитарный врач РФ Геннадий Онищенко объявил, что иммунизация населения в рамках национального проекта «Здоровье» уже начата. Бесплатно привить от гриппа планируется свыше 34,4 млн человек из групп риска, в том числе детей, студентов, представителей некоторых профессий, а также людей старше 60 лет.
Очередной «гриппозный сезон» открыт, хотя эпидемия пока не началась. Однако число обращений к врачам с подозрением на ОРВИ уже растет. Так что октябрь – самое время для превентивных мер.
Грипп – вирусная инфекция, а вирус – это, как толкует энциклопедия,...
Приступ клаустрофобии может настичь внезапно
Окружающая обстановка может действовать на людей непредсказуемо. У одних при посещении врача вдруг резко ухудшается самочувствие — это так называемый эффект белого халата. А кто-то панически боится ездить в лифте.
Это уже другое: клаустрофобия, боязнь закрытых помещений вроде метро, трамваев, концертных залов с большим скоплением народа, откуда быстро выбраться непросто. Они действительно представляют потенциальную опасность, однако подверженные клаустрофобии люди ощущают ее как неизбежную.
Внезапно зарождающийся страх переходит в панику. Сердце бьется чаще, голова кружится, дышать трудно,...
Избыточный вес, неправильное питание: Вот и склероз
Наверняка вы не раз попадали в ситуацию, когда надо что-то вспомнить, но никак не получается. «Склероз!» — говорят в таких случаях. Но до настоящего склероза вам, скорее всего, далеко. Просто нервная система устала, и память ненадолго взяла паузу. Отдохнет — вспомните все, что надо. А склероз — это, между прочим, не «болезнь памяти», а медицинский диагноз. Полностью звучит так: атеросклероз сосудов. Часто с «довеском» — головного мозга.
Это заболевание может начаться в зрелом и даже...
Как выбрать теплую одежду и обувь?
Американская статистика говорит, что у людей, страдающих заболеваниями сердца, приступы случаются гораздо чаще зимой, нежели летом. От холода кровеносные сосуды сужаются, и приток крови к сердцу ослабевает.
Поэтому, если у вас есть похожие проблемы со здоровьем, позаботьтесь о том, чтобы в наступающем сезоне жилье было достаточно теплым и одежда для выхода на улицу не пропускала холод. Ничего не поделаешь: сердце вправе вносить коррективы в повседневную жизнь.
Мерзлявые люди, покупая обновку, обычно следуют рекламным обещаниям: мол, куртка или пальто согреет в лютый...
Едва встав на ноги, люди научились работать сидя
Американский доктор, светило медицины, грустно заметил: в процессе эволюции человек совершил ошибку, выпрямившись и встав на две ноги. Поводом для шутки стали огромные потери рабочего времени в США из-за болей в спине.
Встав на ноги, люди быстро научились работать сидя. Но природа не предусмотрела такого варианта. Любой род занятий, который несбалансированно эксплуатирует мускулатуру, приводит к ее усталости, возникают боли.
Искривленный позвоночник действительно болезненно напрягает мышцы. Но в гораздо большей степени на позвоночный столб (особенно на его поясничный отдел) негативно влияет продолжительность сидения. Поэтому,...
О чем говорит белый налет во рту
Если язык покрыт белым налетом, сразу возникают два вопроса: что это такое и как это можно исправить?
Белый цвет языка может свидетельствовать о том, что в организме активизировались дрожжеподобные бактерии. Они есть у каждого из нас, но активно начинают размножаются, когда нарушается баланс бактериальной флоры.
О заболевании кандидоз (или молочница) знают многие. Просто люди полагают, что вовсе не язык является тем местом, где бактерии Candida наиболее явно о себе заявляют. В самих этих бактериях ничего плохого нет — они препятствуют размножению других, вредных бактерий....
Помимо того, что в авокадо много витаминов, этот плод еще и прекрасное средство для борьбы с угревой сыпью
Авокадо — все еще экзотический для многих россиян фрукт, произрастающий в субтропических зонах, — сегодня можно без труда найти в супермаркетах. Наш совет: присмотритесь к нему повнимательнее.
Помимо того, что в авокадо много витаминов и полезных веществ, этот плод еще и прекрасное средство для борьбы с акне — угревой сыпью, которая плохо поддается лечению. Правда, избавиться от прыщей и кожных угрей быстро не получится. Зато медленное очищение кожи с помощью авокадо — дело верное. Надо просто пить свежевыжатый сок.
Во-первых, сок содержит...
Быстрая ходьба - вот идеальная физическая нагрузка для пожилых
Чтобы избавиться от лишнего веса, надо ходить со скоростью 8-10 км в час — и не менее 30 минут. Оказывается, организм начинает сжигать жир лишь через полчаса физической активности. Почему бы и вам не попробовать получасовую прогулку в разумном темпе пять-шесть раз в неделю?
Исследования показывают, что регулярная ходьба оказывает благотворное влияние на организм. Она снижает риск инсульта, диабета, высокого кровяного давления, остеопороза, артрита и даже депрессии. Кстати, спортивная ходьба — один из олимпийских видов спорта.
В США,...
О чем сигнализирует индекс массы тела
Если вы регулярно ходите в баню, в бассейн, занимаетесь фитнесом, вы наверняка знаете свой текущий вес. Тем более, если ваша личная программа оздоровления предусматривает приведение веса в норму. Ведь изменение на сотню-другую граммов может как повысить настроение, так и испортить. А как насчет индекса массы тела?
Существует и такой показатель – ИМТ, его еще называют «шкала ожирения». Он исчисляется по простой формуле: масса тела в килограммах делится на рост в метрах в квадрате. Индекс разработан полтора столетия назад бельгийским социологом Адольфом Кетеле, а много позже по рекомендациям ВОЗ была составлена...
В чем причины храпа и как с ним бороться
В итальянской кинокомедии священник на церемонии бракосочетания спрашивает: «Если имеются препятствующие браку веские причины, скажите об этом честно и откровенно». Кто-то выкрикивает: «Невеста храпит как сапожник!» Девушка обреченно снимает фату...
Смешно. Если только вы не живете с храпящим человеком.
А если храпун — вы сами, вам часто приходится испытывать унижение из-за своего недуга. С храпом редко обращаются к врачу. Мало кому приходит в голову, что он может быть симптомом заболевания.
Отчего люди храпят? Мы дышим, и воздух...
Хорватский сайт «24 часа» собрал подборку проявлений человеческой безалаберности, которые иногда выходит боком
Мы легко признаемся в своих вредных привычках. Да, мы курим, мало двигаемся и соблазняемся фастфудом. Плюс еще десяток-другой грешков, с которыми и рады бы расстаться, но пока не торопимся. Но есть промахи поважнее. Хорватский сайт «24 часа» собрал подборку проявлений человеческой безалаберности, которые иногда выходит боком. Вот некоторые примеры таких промашек.
Пропустили прием противозачаточной таблетки. Это не смертельно, но чревато серьезными последствиями. Каждая 11-я женщина время от времени забывает принимать противозачаточное средство, хотя защита...
Простые правила питания помогут значительно снизить вес
Скорректировать фигуру можно без чрезмерных усилий. Просто на две-три недели немного умерить аппетит. Аптека с порошками для экспресс-похудения обойдется без нас — все необходимое и более дешевое есть в ближайшем супермаркете. Например, куриные яйца.
Одно яйцо заменяет мясную котлету — это не фигура речи. В 60-граммовом яйце калорий столько же, сколько в 100 граммах говядины. Еще в нем много цинка, полезного для предстательной железы. Нормы питания допускают употребление 300 яиц в год. Вы же не едите их каждый день? Значит, временно можно посидеть...
