- Диагноз депрессия "опопсовел", - сетует врач-психотерапевт Андрей Хаванов. - Чуть испортилось настроение - сразу: у меня депрессия. А ведь многие и не представляют, что это за заболевание.
Хандра и депрессия - вовсе не одно и то же. Депрессия - это психическое заболевание, которое не проходит, если следовать простым советам: "Гуляйте больше на свежем воздухе, ешьте шоколад, он поднимает настроение". От таких рекомендаций может стать только хуже. Депрессию диагностирует и лечит врач.
Хандра и плохое настроение - привычные спутники осени. Световой день идет на убыль, на улице промозгло и слякотно - где повод для радости? С другой стороны, происходит естественная гормональная перестройка. В организме повышается содержание гормона мелатонина, который провоцирует вялость и сонливость и уменьшает количество серотонина - вещества, которое еще иначе называют "гормон счастья".
Поэтому даже известные оптимисты испытывают по осени неожиданные приступы апатии и усталость, страдают от перепадов настроения. Повышается обидчивость, тревожность, раздражительность. Но, как правило, если нет стрессов и других поводов для грусти, это состояние надолго не затягивается.
Депрессия же длится не один-два дня, а несколько недель. Если человек вовремя не обращается к врачу, то и месяцы. Кроме того, депрессия часто маскируется под другие заболевания. Пациенты жалуются на головные боли, боли в спине, тошноту, обращаются к терапевту и хирургу, но лечение не помогает. Опытный врач в этом случае направит больного к психотерапевту, ведь симптомы депрессивного расстройства легко узнаваемы.
- Человек подавлен, настроение снижено, работать тяжело: трудно сконцентрироваться на чем-то одном, мысли путаются. Сон беспокойный и не приносит чувства отдыха, - говорит врач-психотерапевт, действительный член Общероссийской профессиональной психотерапевтической лиги Мариэтта Моклозян.
У некоторых больных повышается аппетит, они прибавляют в весе по 5-6 кг, другие, напротив, худеют.
Особенно подвержены депрессии и хандре жители большого города, которые живут в ситуации постоянного стресса. В группе риска - женщины и работники умственного труда.
- У них и так на работе большие перегрузки. Многие страдают от синдрома хронической усталости. Одно расстройство накладывается на другое, - поясняет Мариэтта Моклозян.
- Ведите активный образ жизни, займитесь спортом, правильно питайтесь. Еда - это источник энергии. Вы ведь не будете заливать в автомобиль плохой бензин.
ЛАЗЕР НА СЛУЖБЕ ОНКОЛОГОВ
Во Франции разработана методика уничтожения лазером раковых клеток в мозгу. Она позволяет провести лечение, не вскрывая черепную коробку. Более того, процедура требует всего лишь местной анестезии: пациент во время нее остается в сознании и уже через 14 часов может покинуть больницу. Нейрохирург во время операции направляет лазерный луч в нужную зону мозга по волоконно-оптическому катетеру через 3-миллиметровое отверстие. В испытаниях методики приняли участие 15 пациентов, которым оставалось прожить около трех месяцев. Они уже лечились с помощью химио- или радиотерапии, но это не привело к улучшениям. В результате у шести из них эксперимент с лазером позволил полностью ликвидировать раковые клетки мозга.
АЛКОГОЛЬ - ПРИЧИНА ЖЕНСКОГО БЕСПЛОДИЯ, НО НЕ МУЖСКОГО
В Университете Вашингтона проанализировали данные двух групп австралийских близнецов, родившихся между 1893-1964 и 1964-1971 годами. В общей сложности речь шла о более чем 11 тысячах человек. Исследователи пришли к выводу, что в обеих группах злоупотребление алкоголем приводило к нарушениям женской репродуктивности, но на мужское здоровье оказывало не очень большое влияние. Оказалось, что женский алкоголизм вызывает ежемесячные расстройства сексуальной функции и осложнения беременности, включая непосредственно высокий риск аборта или выкидыша. Девочки-подростки, увлекающиеся алкоголем, имеют нарушения менструального цикла, повышенную вероятность незапланированной беременности и отнюдь не гипотетическую возможность остаться впоследствии без детей.
АМЕРИКА ЛЮБИТ ОПИУМ
Каждую неделю более 10 миллионов американцев употребляют опиоидные наркотики как по медицинским показаниям, так и без них. В результате опроса, проведенного Бостонским университетом, выяснилось, что среди 19 150 граждан США в возрасте от 18 лет 2% респондентов употребляют опиаты регулярно (экстраполируя результаты исследования на все взрослое население страны, это более 4 миллионов), а 2,9% - эпизодически. Причем среди тех, кто употребляет опиаты от пяти раз в неделю и более, преобладают женщины и белые нелатиноамериканцы. Частота же употребления напрямую зависит от возраста и уровня образования.
ПРИЗНАКИ ДЕПРЕССИИ
* Мрачное настроение: жизнь не мила, все серо.
* Подавленность, уныние, беспричинная грусть.
* Нежелание работать, вникать в суть дела.
* Ощущение постоянной усталости, ни на что не хватает сил.
* Беспокойный сон не приносит чувство отдыха.
* Критическая оценка своей жизни: я - неудачник.
* Несвойственные ранее нерешительность, сомнения.
* Аппетит неестественно снижен или повышен.
КАК БОРОТЬСЯ С ХАНДРОЙ
* Высыпайтесь. Сон - лучшее лекарство при любых расстройствах. Спальню перед сном желательно проветривать и оставлять на ночь открытой форточку.
* Больше общайтесь с друзьями. Не оставайтесь в одиночестве. Выговоритесь, расскажите о своих проблемах. Если хочется поплакать - не сдерживайте слез. "Кухонную" психотерапию еще никто не отменял.
* Найдите увлечение. Займитесь спортом. Особенно хорошо помогают занятия на свежем воздухе (бег, прогулки на велосипеде).
* Радуйте себя. Если шопинг доставляет радость, отправляйтесь за покупками. Если вкусная еда, не отказывайте себе в ней.

Нам, похоже, скучно жить без приключений. Иначе чем объяснить появление сообщений, от которых мурашки по коже? Остается пожелать всем любителям острых ощущений, чтобы все в конце концов заканчивалось хорошо, без потерь и потрясений....

В конце 1940-х большая семья Леоновых (трех сыновей и шесть дочек вырастили Евдокия Минаевна и Архип Алексеевич) переехала из Кемерово в Калининград. Город, где прошла его юность и где на Старом кладбище упокоились родители, прославленный космонавт...

Тяга к одиночеству — мировая тенденция, особенно затрагивающая развитые страны. Ученые называют это скучным термином «домохозяйства, состоящие из одного человека». И Россия тоже в тренде. Как отмечает...

Случаи невиданной щедрости за бюджетный счет по отношению к не так давно прибывшим к нам из стран ближнего зарубежья гражданам далеко не частные, таких примеров все больше. Но федеральная власть на возмущенные...

В ходе Восточно-Прусской операции, начавшейся 13 января 1945-го, уже через две недели Красная армия дошла до Кенигсберга. А 29 января город был окружен. Однако стремительный 100-километровый бросок дался дорогой ценой....

Пермская аномалия или великий почин? Обнадеживающая новость: в Пермском крае в наступившем году число заключенных браков значительно превышает количество расторгнутых. В январе — феврале свадьбу отпраздновали 1907...

Пикник на пляже, включающий угощение чечевичной похлебкой, весенний сбор мусора, а также запись видеообращения к губернатору Петербурга Александру Беглову и премьеру Михаилу Мишустину, — так отметили минувшее воскресенье,...

Всего месяц радовала благовещенских жителей и гостей города лебединая пара, выпущенная биологами в Ивановское озеро. Потом белоснежную лебедушку растерзали бродячие собаки, и вдовец еще долго рассекал водную гладь в поисках...

Оказывается, состояние экономики можно измерять не только скучными цифрами, отражающими уровень инфляции, ВВП и курс доллара. Найдены показатели позабавнее и поточнее. Такие, например, как индексы женских юбок и мужских галстуков —...

1719 В Лондоне вышло первое издание романа Даниэля Дефо «Робинзон Крузо». 1792 Установленное в Париже доктором Жозефом Гильотеном устройство выдержало первое испытание, отрубив голову разбойнику Николя Жаку Пеллетье....

События прошлой недели вновь ставят вопросы пребывания иностранцев в нашей стране. В минувший понедельник, 14 апреля, СМИ сообщили, что кладовщик из «Яндекс Лавки» и повар из ООО «Урюк» были...

Недавно был обнародован рейтинг российских регионов по качеству жизни. В лидерах — Республика Татарстан, Ханты-Мансийский автономный округ, Самарская, Ленинградская, Калининградская, Ростовская области и Краснодарский...

«Ростех» объявил о начале летных испытаний лайнера «Суперджет» с отечественными двигателями ПД-8. Он давно должен заместить поставлявшиеся из недружественной Франции SaM146, которые стоят на наших...

Непьющий дворник, причем из местных Архангельский инженер Денис Коробицын решил вопрос уборки снега возле своего многоквартирного дома. Умелец изобрел радиоуправляемую снегоуборочную машину, которая за полчаса очистила двор от сугробов....

За два месяца, прошедших с инаугурации президента Трампа, тема перемирия буквально захлестнула новостную повестку. А в последние дни, судя по опросам, вести с «полей сражения за мир» явно лидируют...

На занятиях по актерскому мастерству люди от 18 до 65 лет включительно пытаются изобразить эмоции на своем лице. Упражнение называется «Вам письмо». «Актер» вытягивает случайное послание и,...