Американские военные врачи во время боевых действий во Вьетнаме столкнулись с необычным явлением. Большинство солдат страдали затяжными запорами, причем у некоторых это недомогание продолжалось неделями! Оказалось, всему виной обыкновенный страх. Новобранцев перед отправкой в страну подробно инструктировали об экзотических опасностях, которые могут таиться в джунглях.

Стресс — одна из лидирующих причин запоров наряду с нерациональным питанием.

К врачам с подобным недугом обращаются редко. Мол, все нормализуется само собой, да и в аптеках хватает стимулирующих препаратов. Но ни в одной аннотации к лекарствам не написано о возможной зависимости от слабительных препаратов. Сначала кишечник откажется работать без стимуляторов, потом в прямой кишке появятся болезненные микротрещины и воспаления. Организм, вовремя не избавившийся от шлаков, будет вынужден перестроить обмен веществ.

Так досадное функциональное расстройство переходит в стойкое заболевание с еще более неудобными довесками вроде общей вялости, головных болей. Даже беспричинная на первый взгляд прибавка в весе может быть следствием хронических запоров. Как и преждевременное увядание кожи:

Однако физиология у всех разная. Все зависит от того, что человек ест-пьет, какие лекарства принимает. Врачи под понятием «запор» почти всегда подразумевают не частоту выделений, а изменения в регулярности. Принудительное «ускорение» может навредить организму, у которого свой устоявшийся механизм. Напомним, как он работает.

Съеденная пища попадает в желудок. Там она оставляет нужные организму питательные вещества и движется дальше, в тонкий кишечник. Пищеварение продолжается. Оттуда сухой остаток перемещается в толстый кишечник. Он выделяет из своих стенок воду, чтобы на заключительном этапе, в прямой кишке, задержек не произошло. Растягиваясь, прямая кишка посылает в мозг сигнал: пора!

И все-таки сбои происходят. Нервы, болезни, плохо усваивающаяся пища. Преклонный возраст, наконец. Он сам по себе причина для того, чтобы деликатной проблеме уделять повышенное внимание. С годами тонус прямой кишки ослабевает, ей труднее выполнять свое предназначение. Пенсионеры грустно шутят, что выражение «старость не радость» пришло кому-то в голову именно в «кабинете задумчивости».

Однако этот же недуг в последние годы все чаще поражает и молодежь. Массовое пристрастие к фастфуду прибавило забот гастроэнтерологам. А те обещают, что в недалеком будущем эстафету у них примут эндокринологи, проктологи и даже, как ни печально, онкологи.

Серьезные болезни часто начинаются с пустяков. Слабительные средства подождут — попробуйте для начала проанализировать свой образ жизни, чтобы найти истоки недомогания. Если вы стали принимать новые лекарства, возможно, причина именно в их побочном действии. Оно именно такое у некоторых препаратов, назначаемых при болезнях сердечно-сосудистой системы, у оральных контрацептивов, антацидных средств. Перечитайте аннотацию, посоветуйтесь с врачом.

Вам приходится много сидеть? Это в принципе плохо — в малом тазу застаивается кровь, расширяются вены. Но долгое сидение вредно еще и тем, что мускулатура брюшного пресса ослабляется и не может полноценно работать. Чаще разминайтесь: ходите, делайте упражнения для живота — те, что позволяют обстоятельства и состояние здоровья.

У вас изменился режим работы? Вы стали поздно вставать? Возможно, прямая кишка, функция которой изначально запрограммирована на утро, «проспала» вместе с вами. Вам поможет пища, богатая волокнами и клетчаткой, например хлеб из муки грубого помола. На ночь — чернослив, и побольше овощей в течение дня. Плюс кисломолочные продукты.

Вы с удовольствием едите рисовую и манную каши, макароны? Пьете кисель, кофе и хорошо заваренный чай? В другое время — сколько угодно, но в данном случае вы только усугубляете проблему, поскольку эти блюда и напитки традиционно рекомендуются при расстройствах желудка.

Любите сладости и не прочь побаловать себя шоколадкой? Увы, при всех прочих достоинствах шоколад также оказывает закрепляющее действие.

Ну и наконец то, с чего мы начали: вы часто нервничаете? В таком случае вам помогут психолог или психиатр.