- Считается, что жить в современной грохочущей, переполненной потоками людей и машин Москве - непросто... Вы с этим согласны?
-Надо либо подстроить свою жизнь под реалии мегаполиса, либо сменить место жительства. Я считаю, что современный ритм нравится молодым. А тем, кому за 40, надо соблюдать некоторые правила здорового образа жизни.
- Какие же это правила?
- Лучше сначала зададимся вопросом: от чего устаем, живя в Москве? От шума, от плохой экологии, от постоянно включенного телевизора, от звонков. Мы от этого пытаемся сбежать. По выходным, если позволяет погода, выезжаем на дачу. И что меняется? Тот же телевизор, мобильник, возня с машиной, шум, крики - словом, опять круговерть. Мы не умеем прислушиваться к природе, беречь тишину и соблюдать чистоту - для себя и других, не умеем отдыхать и развлекаться. Вот если, живя в городе, мы всему этому научимся, уйдет большая часть наших проблем.
- Стрессы преследуют нас повсюду. Только что наблюдал ситуацию. Парень в последний момент вскочил в поезд метро, толкнул женщину, та наступила на ногу другой - и тут же вспыхнула ссора.
- Существуют приемы самозащиты от таких психотравмирующих влияний.
- Например, чтение в транспорте?
- Да, это средство ухода от случайных впечатлений, от калейдоскопа лиц. На самом деле средство не безвредное. Не везде достаточное освещение, а в автобусах еще и трясет, люди портят зрение. Лучше вызовите в памяти приятные ситуации, впечатления. Если есть возможность, слушайте музыку через плейер.
- Больше всего, мне кажется, страдают приезжие. От непривычной беготни, от шума, от напряжения. Что вы посоветовали бы тем, кто приезжает в Москву из небольших городков, деревень, вообще из спокойных мест?
- Когда москвич приезжает в Нью-Йорк, то первые два дня он не может прийти в себя. Не потому, что там темп жизни быстрее - он сопоставим с московским. Просто там иная, незнакомая вам среда, и вы все время ударяетесь о какие-то неожиданные препятствия. Возникает стресс. Предполагаю, что и житель Нью-Йорка поначалу в Москве чувствует себя не в своей тарелке.
Так и человек из глубинки: для него изменилось все. Другой воздух, другая питьевая вода, еда другая. Уже это - стресс для организма. Иной режим физических нагрузок. Статические нагрузки - от стояния в переполненном транспорте либо в магазине. Плюс полная смена "декораций": новые лица, улицы, дома. Тут все незнакомое, все на тебя несется. Другое выражение лиц, другая форма информации, другие ответы на вопросы...
Потом - совершенно новый темп. Ведь что такое темп? Это время реагирования, скорость, с которой на ходу мы решаем возникающие вопросы. Ни на один ваш вопрос вам практически никто не отвечает - всем некогда.
И если уж едет человек в столицу, то он должен, во-первых, об этих трудностях знать, а во-вторых, хорошо представлять, как он из них будет выходить.
Прежде всего намерения свои свяжите с конечной целью. Вы приехали в Москву отдохнуть... Не спутали адрес? Если снять нагрузку - то это лучше сделать на Черном море. Или в деревне.
Вы приехали в Москву, чтобы развлечься, получить новые впечатления, завязать новые знакомства? Но это тоже связано с затратой энергии, усилий. Вы этого не ждали? Тогда вы можете не достичь желаемой цели и уехать разочарованным. И только потому, что недооценили особенности Москвы, московскую нагрузку.
Следует заранее настроиться и на то, что в столице не все окажется так приятно и благополучно, нужно иметь в виду, что многое будет несовместимо с розовыми представлениями и ожиданиями. Придет усталость. Потребуется акклиматизация в новой среде.
Лучше всего, если у вас в Москве есть родственники, знакомые, друзья - хотя бы один человек, который мог бы вас опекать. Главное - заранее предупреждать. Даже близким вам людям нельзя сваливаться, как снег на голову. В Москве принято звонить перед каждым приходом. И, как бы искренни ни любили вас ваши московские опекуны, не следует ожидать, что они полностью предоставят себя в ваше распоряжение. Не обижайтесь, если вам без обиняков скажут: "Сегодня мне некогда, погуляй один". Гостеприимство гостеприимством, но у человека могут быть планы, которые он ради вас менять не станет.
В любом случае в новый столичный ритм жизни нужно входить постепенно.

В Госдуме предложили карать по закону любителей навести порчу или приворожить любимого. Депутатов вдруг озаботило, что народ к колдунам, тарологам и нумерологам валом валит, спрос на их услуги бешеный —...

Вот новости последней недели. На сайтах знакомств вдруг стали пользоваться повышенным спросом матери-одиночки и разведенки с детьми. Оказывается, все дело в квартирном вопросе, вернее, в ипотеке. Льготную программу свернули...

В пятницу, 25 октября, свой праздник отмечают работники кабельной промышленности. В такой же день в 1879 году компании «Сименс и Гальске» было выдано разрешения на проведение работ по производству...

Вот те на! Самым матерящимся городом в стране названа Москва. Столице удалось пробить Дно (город с таким названием в Псковской области в прошлом году стал лидером «матерщинного» рейтинга). На втором...

1653 В царствование Алексея Михайловича издан Таможенный устав, установивший единую рублевую пошлину на территории России. 1762 Екатерина Великая своим указом повелела заселить малообжитые районы России, в том числе Поволжье...

Следственный комитет РФ стал последней инстанцией для многодетных семей из маленькой деревни Сабры, что в Ленинградской области. Квартирный вопрос им решить помогли, но ведь для жизни нужна не только крыша над головой. Расстояние...

Ну вот и каникулы — в большинстве российских школ они продлятся всю следующую неделю. О головной боли родителей, с кем же оставить детей на пять рабочих дней, напоминают даже поисковики. Что бы...

Многовато для ухи Жителя Иркутской области на трассе остановили полицейские: из машины несло рыбой. Нюх не обманул служителей правопорядка: в салоне и багажнике оказалось 15 ящиков с уловом — 1660...

«Природа сошла с ума!» — вздыхаем мы, наблюдая за нынешними погодными качелями, когда на смену самой дождливой в истории метеонаблюдений в Москве пятницы, 1 ноября, уже через два дня...

Выяснение бытовых отношений выходит на новый уровень. Самому скандалить или заниматься рукоприкладством с риском получить сдачи уже не модно. Сегодня обиженным проще оплатить акт отмщения по сходной цене. Нынешней осенью...

В рамках специальной военной операции российские ракетные войска нанесли удар по штабу Государственного бюро расследования (ГБР) Украины в подконтрольном правящему на Украине политическому режиму городе Запорожье. Об этом рассказал РИА Новости...

С января по сентябрь 2024 года Россию покинули более миллиона иностранных рабочих. В Узбекистан, по сообщениям местных источников, вернулись свыше 450 тысяч граждан, в Таджикистан — 350 тысяч, в Киргизию —...

Чем дольше длится СВО, тем ожесточеннее битвы в информационном пространстве. Но речь здесь не о противостоянии российских СМИ пресловутому ЦИПсО, а о нашей, внутренней войне, вовлеченными в которую оказываются...

Подразделения участвующих в специальной военной операции Вооруженных сил России зашли в центр Курахово в Донецкой Народной Республике. Об этом, как сообщает РИА Новости, рассказал советник главы ДНР Ян Гагин. «Наши боевые порядки находятся...

Да что же они как сговорились! То депутаты Госдумы заявляют, что разрабатывают-де закон о запрете пропаганды квадробинга — очередного увлечения школяров 8-14 лет, уже ставшего субкультурой. А теперь вот...

Суд арестовал по уголовному делу в отношении бывшего заместителя министра обороны России Тимура Иванова элитную квартиру в центре Москвы, рыночная стоимость которой превышает полмиллиарда рублей. Об этом сообщает РИА Новости. Речь идет о квартире...