ЗВЕЗДА, ДАРЯЩАЯ ЖИЗНЬ
О целительном действии солнца известно с незапамятных времен. Древнегреческий историк Геродот, которого называют отцом гелиотерапии, считал солнечный цвет незаменимым компонентом для лечения многих недугов. А знаменитый Гиппократ за 400 лет до Рождества Христова советовал строить жилища на восточных склонах гор и холмов, чтобы по утрам принимать солнечные ванны. В конце XIX столетия швейцарец А. Роллье содержал в Альпах "солнечную клинику" и с успехом лечил в ней больных туберкулезом, считавшимся тогда смертельным заболеванием, а также колиты, подагру, астму, атеросклероз и кожные заболевания. В прошлом веке немецкий биофизик Ф.-А. Попп создал теорию, согласно которой человеческий организм, аккумулируя солнечную энергию, сам является "маленьким светилом" и излучает свет - его называют биофотоном. По количеству излучаемой энергии, которую научились измерять высокочувствительными приборами, можно сказать, все ли в порядке в организме человека. В ряду с этим стоит и другое открытие - гормона света.
МЕЛАТОНИН - ГОРМОН СВЕТА
На протяжении многих веков исследователи гадали, что же это за орган - шишковидная железа. Древние врачи называли ее "третьим глазом" и считали, что именно здесь пересекаются тело, разум и душа, человек и космос. А античные философы были уверены, что этот орган является резервуаром жизненной силы, направляющим поток человеческой мысли. Современные исследователи выяснили, что от ее работы зависят рост человека, кровяное давление, иммунная система, а под воздействием солнечного света шишковидная железа вырабатывает гормон мелатонин, которому приписывают сенсационное воздействие на человеческий организм. Например, от количества этого гормона зависит, как долго наше тело будет оставаться молодым. Мелатонин, как санитар, перехватывает свободные радикалы - вредоносные вещества, образующиеся в процессе обмена. Они делают хрупкими наши сосуды, способствуют образованию атеросклеротических бляшек, воздействуя на ядра клеток, вносят путаницу в клеточные процессы. Мелатонин защищает организм от действия этих агрессивных частиц. Под его контролем происходят основное биологическое чередование сна и бодрствования, а также продуктивная функция: в первые годы жизни высокое содержание этого гормона несколько подавляет выработку половых гормонов, пока организм не окрепнет и не достигнет зрелости. Так что, нежась на солнце, приятно осознавать, что ваше тело становится копилкой столь полезного гормона.
ЗАГОРАТЬ, НЕ ОБГОРАЯ
А что собственно это такое - загар? В эпителии, самом верхнем слое кожного покрова, под воздействием солнечных лучей активизируется темно-коричневое красящее вещество - меланин (не путать с мелатонином). Придавая коже красивый бронзовый оттенок, он служит барьером от излишнего светового облучения. Однако у большинства белокожих людей меланина недостаточно. Небольшая передозировка солнечных лучей - и вот уже ожоги самых уязвимых мест: на лице - лба, носа, скул, подбородка, а на теле - груди, живота, плечей, голеней.
Как же избежать ожога? Во-первых, самое полезное, доброе солнце бывает в утренние часы, а наиболее агрессивное - в 12-15 часов. Во-вторых, находиться на пляже в одной позе можно не более 15 минут. В-третьих, если вы хотите просто загореть, нет смысла жариться на солнце часами: через час лежания на пляже активизация меланина прекращается.
Перед загаром не стоит пользоваться парфюмерными средствами: духами, одеколоном, туалетной водой, дезодорантом - они лишь повышают восприимчивость кожи к солнечным лучам, в результате могут появиться раздражения и пигментные пятна.
И, наконец, использовать защитные косметические средства - кремы, гели, масла, лосьоны. Их следует наносить на кожу толстым слоем, не втирая. Если на упаковке не указано, что средство водоотталкивающее, то после купания процедуру нужно повторить.
КАК ВЫБРАТЬ ЗАЩИТНУЮ КОСМЕТИКУ
Степень защиты вашей кожи зависит от величины защитного уровня (SPE) выбранного средства. На этикетке любого патентованного противосолнечного препарата этот уровень обозначается определенным числом (от 2 до 40 и более).
Утраченный за зиму меланин восстанавливается постепенно, поэтому в первые дни во время пребывания на солнце нужно использовать средства с высоким уровнем защиты SPE-25, SPE-30 и выше. Людям с рыжими волосами или тонкой сухой кожей не следует ослаблять эту защиту и в дальнейшем. То же относится к детям и подросткам: их молодой организм гораздо меньше, чем у взрослых, вырабатывает меланина. Средний уровень защиты (с индексом SPE от 2 до 20) нужен тогда, когда кожа уже привыкла к солнцу и покрылась первым загаром. Даже если у вас уже достаточно сильный загар, используйте средства с индексом SPE от 2 до 3, а лицо лучше защищать обезжиренным гелем. Имейте в виду, что все солидные фирмы - производители противосолнечных средств учитывают тип кожи, цвет волос, способность к загару и скорость появления ожогов.
ПОСЛЕ ПЛЯЖА
Даже не обгоревшей, а только покрасневшей на солнце коже необходим прохладный душ и легкий массаж с увлажняющим гелем. Ни в коем случае не пользуйтесь скрабами, одеколонами и лосьонами на спирту. Лучшее народное средство при ожогах - это кефир, сметана, йогурт. Кисломолочные продукты лучше всего успокаивают воспаленную кожу. На ночь, когда после ожога кожа как будто горит, можно обложиться листьями капусты - она очень хорошо оттягивает жар. Но существуют и кремы после загара. Пользоваться ими нужно не только когда вы сгорели, но и после пребывания на солнце. Они предотвращают шелушение и делают загар более стойким. Помните, что каждый солнечный ожог старит нашу кожу на полгода.
ПОМОЩЬ ПРИ ТЕПЛОВОМ И СОЛНЕЧНОМ УДАРАХ
Перегрев на солнце может привести к солнечному удару, а перегревание всего тела в душном и жарком помещении - к удару тепловому. По сути, речь идет о накоплении в организме вредных (токсичных) продуктов обмена и нарушении кислотно-щелочного баланса.
При перегреве появляются тошнота и даже рвота, головная боль, шум в ушах, возможен и обморок.
Пострадавшего нужно уложить в тени, укутать намоченными в холодной воде простынями, напоить холодным питьем.
Если человек потерял сознание, значит, нарушилось мозговое кровообращение. Необходимо сразу же положить пострадавшего строго горизонтально, чтобы восстановить приток крови к мозгу, ослабить ворот и другие стягивающие детали одежды. Похлопать мокрым полотенцем по лицу и груди, дать понюхать нашатырный спирт. После того как пострадавший придет в себя, напоить его горячим кофе или чаем и дать 15-20 капель валерианки, корвалола, валокордина, чтобы восстановить сердечный ритм.

В Госдуме предложили карать по закону любителей навести порчу или приворожить любимого. Депутатов вдруг озаботило, что народ к колдунам, тарологам и нумерологам валом валит, спрос на их услуги бешеный —...

Вот новости последней недели. На сайтах знакомств вдруг стали пользоваться повышенным спросом матери-одиночки и разведенки с детьми. Оказывается, все дело в квартирном вопросе, вернее, в ипотеке. Льготную программу свернули...

В пятницу, 25 октября, свой праздник отмечают работники кабельной промышленности. В такой же день в 1879 году компании «Сименс и Гальске» было выдано разрешения на проведение работ по производству...

Вот те на! Самым матерящимся городом в стране названа Москва. Столице удалось пробить Дно (город с таким названием в Псковской области в прошлом году стал лидером «матерщинного» рейтинга). На втором...

1653 В царствование Алексея Михайловича издан Таможенный устав, установивший единую рублевую пошлину на территории России. 1762 Екатерина Великая своим указом повелела заселить малообжитые районы России, в том числе Поволжье...

Следственный комитет РФ стал последней инстанцией для многодетных семей из маленькой деревни Сабры, что в Ленинградской области. Квартирный вопрос им решить помогли, но ведь для жизни нужна не только крыша над головой. Расстояние...

Ну вот и каникулы — в большинстве российских школ они продлятся всю следующую неделю. О головной боли родителей, с кем же оставить детей на пять рабочих дней, напоминают даже поисковики. Что бы...

Многовато для ухи Жителя Иркутской области на трассе остановили полицейские: из машины несло рыбой. Нюх не обманул служителей правопорядка: в салоне и багажнике оказалось 15 ящиков с уловом — 1660...

«Природа сошла с ума!» — вздыхаем мы, наблюдая за нынешними погодными качелями, когда на смену самой дождливой в истории метеонаблюдений в Москве пятницы, 1 ноября, уже через два дня...

Выяснение бытовых отношений выходит на новый уровень. Самому скандалить или заниматься рукоприкладством с риском получить сдачи уже не модно. Сегодня обиженным проще оплатить акт отмщения по сходной цене. Нынешней осенью...

В рамках специальной военной операции российские ракетные войска нанесли удар по штабу Государственного бюро расследования (ГБР) Украины в подконтрольном правящему на Украине политическому режиму городе Запорожье. Об этом рассказал РИА Новости...

С января по сентябрь 2024 года Россию покинули более миллиона иностранных рабочих. В Узбекистан, по сообщениям местных источников, вернулись свыше 450 тысяч граждан, в Таджикистан — 350 тысяч, в Киргизию —...

Чем дольше длится СВО, тем ожесточеннее битвы в информационном пространстве. Но речь здесь не о противостоянии российских СМИ пресловутому ЦИПсО, а о нашей, внутренней войне, вовлеченными в которую оказываются...

Подразделения участвующих в специальной военной операции Вооруженных сил России зашли в центр Курахово в Донецкой Народной Республике. Об этом, как сообщает РИА Новости, рассказал советник главы ДНР Ян Гагин. «Наши боевые порядки находятся...

Да что же они как сговорились! То депутаты Госдумы заявляют, что разрабатывают-де закон о запрете пропаганды квадробинга — очередного увлечения школяров 8-14 лет, уже ставшего субкультурой. А теперь вот...

Суд арестовал по уголовному делу в отношении бывшего заместителя министра обороны России Тимура Иванова элитную квартиру в центре Москвы, рыночная стоимость которой превышает полмиллиарда рублей. Об этом сообщает РИА Новости. Речь идет о квартире...