Новости
Шамина Лидия
О том, что гимнастика - хорошо, а гиподинамия - плохо, знает каждый. Но где найти время и деньги на фитнес-клубы? Не ищите, тренировать тело можно между делом - дома, на работе и даже в транспорте.
Один мой знакомый здорово похудел и на мой вопрос "как?" ответил довольно оригинально: "Я принял образ белочки". Смешно? А между тем все просто.
Войдя в метро, он сосредотачивался, представлял себя легким зверьком, белочкой, и легко прыгал со ступеньки на ступеньку по левой стороне эскалатора. Разумеется, в кедах, чтобы ничто не мешало оставаться в образе. Как вам, по силам? На удивленные взгляды пассажиров реагировать не надо - вы же поставили себе цель. Что вам люди, которых вы больше никогда не увидите?
Этот пример - одна из самых элементарных версий паркура, которым увлекается весь мир. Его основные компоненты - преодоление страха...
Тяжелым меховым сапогам пора отправляться на антресоли. Их уже явно вытесняют сапоги, сапожки, ботики, ботинки и ботильоны - за три весенних месяца надо успеть освоить все модные модели.
КРУЖЕВНАЯ ПЯТКА
В отличие от строгих зимних сапог легкие весенние радуют красками. Да-да, в моде разноцветные образцы самых радостных тонов - зеленые, красные и даже желтые сапоги через пару недель станут самой востребованной обувью.
Самой экстравагантной модели - сапогам-босоножкам - придется немного потерпеть. Не удивляйтесь: едва сойдет снег и просохнут лужи, самые смелые активистки моды наденут сапоги либо с открытым носом, либо без пятки. Агрессивно женственные, с рядом мелких пуговок, с пряжками и шнуровками они будут явно лидировать на обувной арене. Еще одна новинка поздней весны и раннего лета - экстравагантные сапоги целиком...
Тренчкот - это название кажется русскому уху непривычным. На самом деле это и плащ и пальто, которое не выходит из моды вот уже более ста лет. Он удобен, практичен, комфортен, уместен для любого возраста и любой комплекции, одинаково естественно смотрится как на мужчинах, так и на женщинах.
ОФИЦЕРСКИЙ ИНТЕРЕС
В классическом варианте тренч невозможно спутать с другими моделями мужских плащей. Это достаточно длинный, ниже колена, плащ прямого или чуть расклешенного книзу силуэта, двубортный или просто с двумя рядами костяных пуговиц. Характерные детали - большой воротник с прямыми и чуть закругленными уголками, отложная кокетка (только сзади или сзади и спереди), внутренние карманы, пояс, который обычно не застегивается, а завязывается, снабженный пряжкой в форме буквы D, и разрез сзади, застегнутый на пуговицу. Классикой считается бежевый цвет, подкладка - тартановая (шотландская клетка) или клетка бежево-красная с черным...
Про пользу массажа знают все, да вот беда - то времени не хватает пойти к специалисту, то денег нет. Зато есть способ лучше: самомассаж, проводить который можно в любое время и к тому же бесплатно.
МИМО УЗЛОВ
Простой самомассаж лучше всего проводить утром, в постели, когда мышцы разогреты и расслаблены. Назначение утреннего самомассажа - усилить кровообращение, аккуратно, не травмируя, разбудить организм, подготовить его к началу дня. Для этого достаточно легких круговых движений (по 5-10 в обоих направлениях) по животу, груди, бокам, легкое поглаживание и растирание шеи и лица.
Днем, на рабочем месте, самомассаж может быть более основательным. Если помощь требуется какой-то отдельной части тела, стоит вспомнить четыре главных приема: поглаживание - растирание - разминание - вибрация (потряхивание, встряхивание). Времени на самомассаж...
Дизайнеры утверждают, что душа женщины хранится в ее сумке. По-этому вопрос формы весьма волнует ее хозяйку при покупке новой сумки. Сумки этого сезона радуют умеренностью и практичностью: никаких кричащих деталей, в ходу - функциональность и здравый смысл.
ЛАКОВЫЙ ВИНТАЖ
Разноцветье прошлых сезонов сменилось классическими цветами: беж, бордо, коричневым и черным, который можно смело назвать лидером. Из серьезных материалов самый актуальный - лаковая и мятая кожа, из более легкомысленных - смесовые ткани серовато-зеленых тонов, а также твид и букле.
Один из главных декоративных акцентов сумки - ручки. Стильно смотрятся металлические цепочки в сочетании с кожаными полосками, а также ручки плетеные. Длинные ручки, позволяющие носить сумку на плече, отошли на второй план, уступив первенство ручкам среднего размера, и такую сумку удобнее всего носить на сгибе локтя. Ручки короткие встречаются,...
Зимой волосы требуют особого внимания и заботы: перепады температуры, когда вы входите с мороза в помещение, засилье меховых шапок, заставляющее кожу головы потеть, не способствуют их здоровому виду. Уход за волосами не требует больших средств, но подразумевает регулярность, терпение и упорство.
ВОЛОСОК К ВОЛОСКУ
Возьмите в привычку использовать увлажнители в помещении. Из-за отопления в квартирах и офисах воздух становится сухим, от чего страдают не только волосы, но и кожа головы, вплоть до образования перхоти. Волосы будут выглядеть здоровыми, если их правильно мыть: легкими, плавными, бережными движениями в теплой, но не слишком горячей воде.
Шампунь должен соответствовать типу волос, как и бальзам-ополаскиватель, иначе волосы взбунтуются, станут ломкими и тусклыми и перестанут укладываться. Если вода очень жесткая, не ленитесь мыть волосы не под краном, а в тазу, смягчив воду питьевой содой. Слишком большое количество шампуня...
На дворе еще зима, но практичные женщины уже задумываются о том, что наденут весной вместо надоевших шуб. К счастью, выбор демисезонных пальто широк: в моде самые разнообразные силуэты - от маленьких легкомысленных пальто, отдаленно напоминающих фрак, до суровых шинелей.
ФРАК ТИПА ШИНЕЛЬ
Самое модное пальто весеннего сезона - маленькое пальто: открытое спереди до талии, двубортное, с полочками и заметными, лучше блестящими, пуговицами и сзади снабженное абсолютно фрачными фалдами. Модель настолько оригинальна, что предполагает все - от бархата до твида. Носить такое стильное пальтишко полагается с легинсами или узкими брюками, заправленными в высокие ботфорты, или на крайний случай с юбкой в складку, но не выходящей длиной из-под фалд.
Более спокойный и элегантный вариант - бархатное или кашемировое пальто типа маленького черного платья: приталенное, длиной до колена, двубортное или с пуговицами в один...
Бывает, что два разных человека в одинаковой одежде выглядят по-разному: один - аккуратно и элегантно, а другой - неопрятно и даже нелепо. Все дело в грамотном подборе самих вещей и деталей, вернее, в соблюдении правил сочетания одежды.
ЗАГАДОЧНАЯ ТЕКСТУРА
Даже такая неважная на первый взгляд вещь, как особенность текстуры или выделки ткани рубашки и костюма, играет немалую роль в создании стиля. Например, за сочетание костюма из матовой ткани, мягкой хлопковой рубашки и блестящего шелкового галстука можно не волноваться - эта проверенная годами классика призвана создавать впечатление правильно одетого делового человека.
Однако есть способ еще более улучшить положение вещей - скажем, надеть рубашку с едва заметной полоской из атласа или выбрать галстук с матовыми и блестящими элементами - и ваш облик станет не просто элегантным - нарядным. А если добавить блестящие...
Как только наступают холода, организм начинает бастовать: то герпес на губах выскочит, то кашель с насморком замучает. "Иммунитет слабый", - вздыхаем мы и бежим к врачу за лекарствами. Между тем повысить сопротивляемость организма можно простыми средствами, которые всегда под рукой.
АППЕТИТНОЕ ЗДОРОВЬЕ
Повышать защитные силы организма может обыкновенная еда, только правильно подобранная. Самыми сильными иммуномодуляторами считаются брокколи, морковь, молочные продукты с биодобавками, клубника, киви, тыква, лосось, кедровые орехи, оливковое масло, мясо индейки, цитрусовые.
Каждый день на столе должна быть зелень: петрушка, укроп, корни и листья сельдерея. Замечательный эффект дает постоянное употребление тыквы, кабачков и патиссонов. Заметно повышают защитные силы организма жирные ненасыщенные кислоты, содержащиеся в морской рыбе и морепродуктах. Правда, длительная тепловая обработка разрушает полезные вещества -...
Если вы хотите выглядеть респектабельно и солидно, без твида не обойтись. Пиджак или дамский костюм, он всегда смотрится стильно, из моды не выходит, к сезонным тенденциям равнодушен, в общении практичен и уместен в пир и в мир.
СТАРЫЙ ТОВАРИЩ
Жалеть денег на одежду из твида не стоит, поскольку эта ткань имеет редкую особенность не стареть. Мужской пиджак покупается, как правило, раз в десять, а то и более лет, и все это время выглядит безупречно. Вот типично британская твидовая история: 85-летнего джентльмена спросили, у какого портного он сшил свой элегантный пиджак. В ответ - заливистый смех: "Этот пиджак я приобрел еще в молодости, желая поразить невесту, и с тех пор ношу не снимая. От времени он только выигрывает, и уверен, мои внуки тоже убедятся в этом".
Настоящий классический твид - тяжелая ткань: погонный метр весит 470 граммов. Правда, несколько лет...
Выбирая новую одежду, женщина часто решает задачу: что купить, чтобы выглядеть модно, не слишком посягая на семейный бюджет. Если внимательно следить за последними тенденциями, выглядеть актуально совсем нетрудно: достаточно изменить два-три штриха в привычном силуэте.
ЧЕТЫРЕ ЧЕТВЕРТИ
Мода на женственные рукава длины 3/4 держалась долго. Введенная великим Кристианом Диором, автором New Look, в пятидесятые, которые считаются законодательным периодом в истории моды ХХ века, она то возвращалась, то исчезала, украшая Одри Хепберн, Софи Лорен, Бриджит Бардо, Катрин Денев. Последние несколько сезонов производители перчаток праздновали победу и подсчитывали выручку: засученные, подвернутые, сосборенные и просто скроенные длиной 3/4 рукава требовали перчаток до локтя. Лайковых, трикотажных, бархатных, кружевных, украшенных перьями. Теперь их роль - дождаться возведения в почетный ранг винтажа. Ибо на их место...
Плохая экология, переутомление, бессонница, неправильное питание - причин, ухудшающих качество жизни, не избежать. Но бороться за здоровье все же можно, причем самостоятельно, не затрачивая особых средств, очень несложными способами.
ПРОСТО ХОДИ
"Начну с понедельника!" - как нам знакома эта фраза. Между тем никаких усилий не надо - достаточно чуть-чуть изменить образ жизни.
* Вместо того чтобы говорить с коллегой в соседнем кабинете по телефону, встаньте и пойдите к нему.
* Забудьте про лифт, а в метро держитесь левой стороны - и идите по экскалатору.
* Пользуйтесь любой возможностью изменить путь до работы в пользу ходьбы.
* Рассыпьте "случайно" на полу коробок спичек. Поднять все равно придется - и лучше по одной.
* Убирая дом, наденьте шорты из неопрена. Похудеете или нет, но от шлаков и лишней воды точно избавитесь.
ДЕСЯТЬ ГАДОСТЕЙ
Нет женщины, не мечтающей похудеть....
Главная новость модного сезона - нашествие кашемира. Комфортный и уютный, тонкий и пластичный, мягкий и легкий, он способен воплотиться во что угодно, будь то мужской свитер или дамская шаль. В этом сезоне кашемир празднует победу на подиумах, в магазинах, на улицах - во всех проявлениях.
ВНИМАНИЕ: ХИТ
Мужская кашемировая классика, символ респектабельности и престижа, обычно не претерпевает изменений десятилетиями. Это свитер с V-вырезом, пиджак, жилет и широкий или длинный шарф. Меняются лишь цветовые предпочтения (кстати, красят кашемир только вручную и натуральными красками, что повышает его качество и ценность). Однако этой зимой его можно увидеть в виде элегантных пальто (классика жанра - песочного, черного, кофейного и темно-синего цвета), маленьких спортивных курток, деловых пиджаков, небрежных кардиганов и всевозможных аксессуаров - от строгих кепи до разноцветных перчаток. Брюки из кашемира не столь популярный...
Распродажи - самый выгодный момент для покупок чего угодно: цены худеют вдвое, а то и больше. Если вы подкопили денег за сезон, есть шанс полностью обновить гардероб всей семье. Только не надо суетиться: в общем ажиотаже вы рискуете приобрести совсем не то, что намечали. Чтобы радость не сменилась разочарованием, к распродажам надо готовиться загодя и от правил не отступать.
БУМАЖКА НА ПАМЯТЬ
Чтобы не растеряться в обстановке нарядно оформленного торгового зала, когда глаза разбегаются от шикарных витрин и прилавков, легко забыть о том, зачем пришел. Составьте дома четкий список необходимого. И как бы привлекательно ни смотрелась на манекене модная ажурная кофточка, смотрите не на нее, а в свою домашнюю бумажку. Кстати, манекены с идеальной фигурой специально одевают в самые дорогие вещи, для привлекательности. И если вы дадите слабинку, да еще поленитесь примерить вещь (жарко, тяжело и долго снимать шубу да еще ждать своей очереди в примерочную), плакали ваши денежки. Потому что вещь на манекене может быть...
Здоровый образ жизни становится настоящим фетишем. Чтобы стать моложе, стройнее, энергичнее и улучшить качество жизни, мы готовы отказаться от вредных привычек и внимательно присматриваемся к новым союзникам на пути к омоложению. Один из самых симпатичных - свежевыжатый сок.
ВЫПИТЬ НЕМЕДЛЕННО
Перечислять достоинства свежевыжатых соков можно бесконечно: очищают кровь и ткани организма, нейтрализуют и выводят шлаки, нежелательные для организма продукты обмена, помогают создавать новую ткань, восстанавливают биохимическое и минеральное равновесие: известно, что нарушение баланса минеральных веществ в тканях - одна из основных причин преждевременного старения. И в каждом из сырых соков - необычный, только ему присущий природный коктейль полезных веществ. Например, огуречный сок - нектар для диабетиков, а в сочетании с морковным и свекольным как воздух нужен желчному пузырю, печени и почкам.
Король свежевыжатых...
Спору нет, в качестве главного героя мех незаменим, но еще ярче его сила проявляется в аксессуарах. Если нет денег на меховую шубку, найдется время на обзаведение меховыми аксессуарами и деталями из меха - они всегда выглядят привлекательно и стильно.
ОТДЕЛАТЬ ВСЕ
Мех на подоле, капюшоне и рукавах издавна и вполне закономерно входил во все зимние каталоги моды: тепло, эффектно и удобно. Нынешняя зима не исключение. Причем мех становится героем настоящих гламурных новшеств. Например, бритая норка с успехом выступает в роли кружева: нанесенные с помощью лазера узоры вполне уместны на расклешенных рукавах - раструбах.
Весьма уместно, хотя и неожиданно, мех выглядит в качестве обручей для волос (особенно хороша для этих целей серая или белая норка для брюнеток, черная и коричневая для блондинок), наушников из лисьего меха (если не хочется портить прическу, это самый правильный выбор головного...
Нет лучшего отдыха, чем прокатиться на лыжах в морозный зимний день. Чтобы удовольствие было полным, стоит заранее продумать, что надеть. Правильная экипировка не даст замерзнуть и спасет лыжника от мороза и лишнего перегрева.
ДЕТАЛЬНЫЙ СПУСК
Первый вопрос лыжника: что предпочесть - комбинезон или куртку с брюками?
В комбинезоне вроде бы все детали эргономичны, нигде не поддувает. Но мучения с раздеванием, когда срочно надо по нужде, заставляют задуматься о втором варианте. Он предпочтителен и потому, что из-за индивидуальных пропорций фигуры подобрать комбинезон непросто, тогда как комплект куртка + брюки дает массу возможностей выбрать костюм с учетом индивидуальных особенностей. Правда, за это он и обойдется дороже, чем комбинезон.
Из брюк справедливо популярна модель с высокой спиной и подтяжками. Из необходимых брючных удобств важны: карабин для ключей...
В чем встречать Новый год? Полагаться на предсказания астрологов вряд ли стоит - иначе вы рискуете оказаться в том же наряде, что и ваши доверчивые подруги. Специально тратиться на дорогостоящее платье тоже необязательно - достаточно соединить несколько разных деталей и дополнить их эффектными аксессуарами. Пересмотрите гардероб - в нем наверняка найдутся подходящие детали, которые эффектно дополнят модный силуэт.
МИНУС МИНИ
Самый важный момент - выбор фасона, который должен выгодно преподнести достоинства и скрыть недостатки. Признак модного наряда - мини и даже супер-мини. Не зря же любимец звезд, миланский дизайнер Роберто Кавалли, советует: "Если у вас есть пара длинных ног, носите только мини". Но прежде чем до предела открывать ноги, подумайте, уместен ли ваш наряд? Не будет ли он выглядеть нелепо или вызывающе в обстановке, например, ресторана или банкетного зала, когда гости, в том числе и вы, с душой отдадутся любимым танцам? Куда дальновиднее предпочесть более тонкие акценты: обнаженные руки, открытую спину, глубокое декольте.
Из других...
Главный герой сезона - мех во всех его ипостасях. Крашеный, стриженый, щипаный, пышный и гладкий, мех не просто защитит от холодов - он позволит утвердиться женственности и придаст суровой зиме гламурный шик.
ЧЕРНОБУРКА БЕЗ НАВОРОТОВ
В классе основательных вещей самый модный силуэт - маленькое пальто из меха натурального, природного окраса: приталенное, длиной вокруг колена, с аккуратным воротником шалькой, английским или вовсе без оного, чуть похожее на тренч, из меха не слишком длинного ворса (стриженая норка, каракуль, кролик), на двух-трех больших пуговицах, двубортное и однобортное. Еще одна новинка сезона - пальто типа шинели или, наоборот, с линиями женственной принцессы с аккуратным круглым воротником.
Не менее актуальны шубки из меха пышного: в чести соболь, рысь и енот, вот только чем длиннее ворс, тем скромнее требуется дизайн...
