Часто приходится слышать, будто Москва, как всякий мегаполис, - экологически неблагополучная зона, а потому проживание здесь отрицательно влияет на здоровье. Известная доля истины тут есть. Но тем не менее в столице официально зарегистрировано свыше пятисот человек, которым уже сейчас "перевалило" за сто лет. А более 20 тысяч москвичей перешагнули 90- летний возраст.
Давно замечено: оптимисты живут дольше пессимистов и меньше болеют. Между прочим, оптимизм и уверенность в себе тоже передаются по наследству. Важен еще и фактор личной убежденности. Оказывается, можно самому решить, до какого возраста жить, то есть как бы запрограммировать свой организм. Иногда приходится слышать: мол, как можно сохранять оптимизм, если отовсюду получаешь столько негативной информации? Как можно дожить до ста лет, да еще и с удовольствием, если "мир во зле лежит", а мы в глобальном масштабе ничего не можем изменить? Да, мир переделать нельзя. Но можно - и нужно начать с себя.
Обратимся к американской книжке "Как дожить до ста лет". Есть абсолютно доказанные истины, к примеру, о том, что курение сокращает жизнь. Если человек курит, то риск развития у него раковых опухолей возрастает в несколько раз. Причем не обязательно рака легких, но в том числе и рака мочевого пузыря или молочных желез. Увеличивается также риск артериальной гипертонии, последствия которой - инсульт и инфаркт.
Теперь поговорим о характере питания. Нужно ли все-таки есть мясо или лучше всем перейти на вегетарианство? Единого ответа нет. При некоторых заболеваниях мясо, например, просто вредно. Этот продукт нельзя употреблять хроническим почечным больным. Жирное мясо вредно для людей с заболеванием поджелудочной железы, желчного пузыря и желчевыводящих путей. А здоровому человеку можно все, но в разумных пределах. В защиту же наших "плотоядных" сограждан можно сказать: человеческий организм состоит из незаменимых аминокислот, которые содержатся только в мясе. Кроме того, есть национальные особенности рациона. Скажем, японцы едят много рыбы и морепродуктов, китайцы - много риса. А русский человек без мяса чувствует себя неуютно.
Есть и такое понятие: социальный фактор долгожительства. Взаимоотношения личности и общества являются определяющими в самооценке человека. Есть известное древнегреческое изречение: "Маленький должен быть послушным, молодой - сильным, зрелый - мудрым, старый - полезным. Умерший - оставить по себе память". Только когда пожилой человек полезен, осень его жизни превращается в золотую.
Как же стать полезным? Геронтологи утверждают: главное - как можно больше... работать! И физически, и интеллектуально. Расслабленный отдых в кресле-качалке ведет к постепенной деградации.
А вот женщинам, по мнению геронтологов, надо уже в юности начинать следить за собой. И тогда даже в зрелом возрасте можно выглядеть так же привлекательно, как Алла Баянова, Майя Плисецкая, Лидия Смирнова. Сегодня врачи утверждают: значительное число нынешних девушек страдает анемией (по разным причинам, но прежде всего из-за неправильного питания). А многие ли из них знают, что такое остеопороз? Размягчение костей у пожилых женщин. А вот формируется он до 21 года, и чтобы его избежать, достаточно кальция, который содержится в молоке и молочных продуктах. Так что поколение, предпочитающее пепси молоку, выбирает... остеопороз.
Если хотите жить долго, помните: покой - враг человека, и физический, и интеллектуальный, и душевный. И старайтесь в любом возрасте сохранить независимость - залог достойной старости.

В Госдуме предложили карать по закону любителей навести порчу или приворожить любимого. Депутатов вдруг озаботило, что народ к колдунам, тарологам и нумерологам валом валит, спрос на их услуги бешеный —...

Вот новости последней недели. На сайтах знакомств вдруг стали пользоваться повышенным спросом матери-одиночки и разведенки с детьми. Оказывается, все дело в квартирном вопросе, вернее, в ипотеке. Льготную программу свернули...

В пятницу, 25 октября, свой праздник отмечают работники кабельной промышленности. В такой же день в 1879 году компании «Сименс и Гальске» было выдано разрешения на проведение работ по производству...

Вот те на! Самым матерящимся городом в стране названа Москва. Столице удалось пробить Дно (город с таким названием в Псковской области в прошлом году стал лидером «матерщинного» рейтинга). На втором...

1653 В царствование Алексея Михайловича издан Таможенный устав, установивший единую рублевую пошлину на территории России. 1762 Екатерина Великая своим указом повелела заселить малообжитые районы России, в том числе Поволжье...

Следственный комитет РФ стал последней инстанцией для многодетных семей из маленькой деревни Сабры, что в Ленинградской области. Квартирный вопрос им решить помогли, но ведь для жизни нужна не только крыша над головой. Расстояние...

Ну вот и каникулы — в большинстве российских школ они продлятся всю следующую неделю. О головной боли родителей, с кем же оставить детей на пять рабочих дней, напоминают даже поисковики. Что бы...

Многовато для ухи Жителя Иркутской области на трассе остановили полицейские: из машины несло рыбой. Нюх не обманул служителей правопорядка: в салоне и багажнике оказалось 15 ящиков с уловом — 1660...

«Природа сошла с ума!» — вздыхаем мы, наблюдая за нынешними погодными качелями, когда на смену самой дождливой в истории метеонаблюдений в Москве пятницы, 1 ноября, уже через два дня...

Выяснение бытовых отношений выходит на новый уровень. Самому скандалить или заниматься рукоприкладством с риском получить сдачи уже не модно. Сегодня обиженным проще оплатить акт отмщения по сходной цене. Нынешней осенью...

В рамках специальной военной операции российские ракетные войска нанесли удар по штабу Государственного бюро расследования (ГБР) Украины в подконтрольном правящему на Украине политическому режиму городе Запорожье. Об этом рассказал РИА Новости...

С января по сентябрь 2024 года Россию покинули более миллиона иностранных рабочих. В Узбекистан, по сообщениям местных источников, вернулись свыше 450 тысяч граждан, в Таджикистан — 350 тысяч, в Киргизию —...

Чем дольше длится СВО, тем ожесточеннее битвы в информационном пространстве. Но речь здесь не о противостоянии российских СМИ пресловутому ЦИПсО, а о нашей, внутренней войне, вовлеченными в которую оказываются...

Подразделения участвующих в специальной военной операции Вооруженных сил России зашли в центр Курахово в Донецкой Народной Республике. Об этом, как сообщает РИА Новости, рассказал советник главы ДНР Ян Гагин. «Наши боевые порядки находятся...

Да что же они как сговорились! То депутаты Госдумы заявляют, что разрабатывают-де закон о запрете пропаганды квадробинга — очередного увлечения школяров 8-14 лет, уже ставшего субкультурой. А теперь вот...

Суд арестовал по уголовному делу в отношении бывшего заместителя министра обороны России Тимура Иванова элитную квартиру в центре Москвы, рыночная стоимость которой превышает полмиллиарда рублей. Об этом сообщает РИА Новости. Речь идет о квартире...