Британские ученые рассказали, как витамин D может повлиять на риск возрастных заболеваний и продолжительность жизни человека.
Эксперты советуют принимать витамин D, поскольку он способен продлить жизнь и приостановить старение. Они уточнили, что этот витамин можно получить в нужном количестве из солнечных лучей, однако с октября по март витамин следует принимать в таблетках. Об этом пишет Daily Express.
Кроме того, ученые назвали еще две повседневные привычки, которые способны снизить риск возрастных заболеваний. В первую очередь ученые рекомендовали не злоупотреблять сахаром. Его высокое потребление сахара может вызвать возрастные заболевания сердечно-сосудистой системы и диабет. Снижение содержания сахара в рационе поможет замедлить старение, предотвратит нарушения метаболизма и улучшит общее состояние здоровья.
Доктор Дэвид Синклер посоветовал принимать по 1000 миллиграммов антиоксиданта ресвератрола. Он содержится, в частности, в красном вине и некоторых других продуктах, и считается естественным помощником замедления процесса старения. Кроме того, он помогает в борьбе с раком, диабетом, болезнями сердца и ожирением.
