- Доктор, позвольте начать с вопроса о себе: прошло время после теракта на Дубровке, а я все еще не хочу, а если честно - боюсь идти в театр, на концерт? Нормально ли это?
- Страх - это нормальная реакция нормального человека на ненормальные обстоятельства. Звонки на наш телефон доверия: (095) 201-70-70 - говорят о том, что страх сейчас как раз испытывают так называемые "вторичные жертвы" - те, кто дневал и ночевал у экранов телевизоров.
Если человек, отдельная личность переживает - это нормально. Но дело в ином. У нас и в обществе сегодня возросло внутреннее напряжение, существует, так называемая, "плавающая тревога". И это тоже объяснимо. Не надо забывать: в стране идут военные действия. И что они где-то там, далеко - иллюзия.
- Скажите, кто чаще обращается к вам на психологическую "горячую линию": бывшие заложники, их родственники или те, кто сопереживал - вплоть до сердечных приступов - у экранов телевизоров?
- И те, и другие, и третьи. В день освобождения людей у нас раздалось 320 звонков! Затем звонили и приходили родственники пострадавших. Потом пошли звонки от телезрителей - со страхами и тревогами. Сейчас ситуация изменилась. Звонят и приходят сами пострадавшие.
- Как эти люди, заглянувшие в глаза смерти, формулируют свои жалобы?
- Они испытывают слабость, заторможенность, им трудно сосредоточиться, трудно сконцентрировать внимание. А вот страха у них - нет. Это связано с тем, что люди вдохнули газ, похожий на средство, используемое для наркоза. Поэтому многие почти ничего не помнят. У них "выпали" из памяти не только сами события, но и эмоции, с ними связанные.
- Но у близких людей, думаю, ничего из памяти "не выпало". Удается ли вам им помочь?
- Да, родственников мучает страх и тревога. Ими получен колоссальный стресс - и сейчас они испытывают посттравматическое стрессовое расстройство. Жалуются на бессонницу, ночные кошмары, тревогу, снижение настроения.
Конечно, мы им помогаем - причем всем по-разному. Некоторым хватает одного телефонного звонка - это называется "вентиляцией эмоций", когда человеку просто необходимо выговориться. Кому-то предлагают приехать, если надо - назначают препараты. Или оставляют в стационаре на ночь - некоторые боятся ночного одиночества. Бывает, наши специалисты рекомендуют человеку полежать в клинике некоторое время, до полного восстановления.
- Есть ли среди ваших пациентов дети?
- Есть, с ними работает специально подготовленный доктор. Но ведь дети, подростки не говорят: "У меня страхи". Их внутренний дискомфорт чаще проявляется в изменении поведения.
- А как вы думаете, может ли пройти бесследно столь сильное потрясение?
- Наш длительный опыт работы с жертвами чрезвычайных ситуаций подтверждает: в 95 процентах случаев стресс, даже самый сильный, проходит. Дело лишь во времени - кому-то для восстановления достаточно месяца, с другим приходится работать намного дольше. Мы готовы помогать каждому.
- Спасибо. Но вернемся к нашим страхам. В их распространении в определенной степени винят средства массовой информации.
- В какой-то мере это так. СМИ, в особенности электронные, должны осознавать свое огромное, гипервлияние на человека - и не должны нагнетать тревогу и страхи.
Несколько лет назад я услышал такое сообщение: "Сегодня потерпел крушение товарный поезд. Однако никто не пострадал". Как вам построение фразы?
- Стилистически безграмотное. Надо сказать не "однако", а "к счастью, никто не пострадал".
- Правильно. А еще хорошо было бы прибавить, что пассажирские поезда в последние столько-то лет не терпели крушений. То есть донести до слушателей некоторую положительную информацию, не взволновать, а успокоить людей.
- Где та грань, за которой информация начинает работать "во вред"?
- А этого никто вам абстрактно не скажет, только относительно конкретной подачи конкретной информации. Ясно одно: не дозировать надо информацию - столько-то можно показать или написать, а столько-то нельзя. Но при освещении чрезвычайных ситуаций журналистам неплохо бы советоваться с психиатром: как подать материал о событии, чтобы он не стал разрушительным для психики. Мы хотели бы, чтобы и средствами массовой информации соблюдался принцип "Не навреди!"
- Зураб Ильич, не могли бы вы под занавес дать несколько самых общих советов: как жить, не пуская в душу тревогу и страх?
- Не могу. Потому что не знаю общих советов - да и есть ли они?
Сделайте очень простую вещь: сядьте и спокойно проанализируйте свое состояние - в ладу ли вы с самим собой? Если не очень, позвоните нам. Знаете, зачем? Чтобы доктор вам сказал: "Все у вас в порядке. Просто сходите в кино, в театр, почитайте хорошую книгу". А может быть, вас пригласят на беседу, предложат помощь. И вы поймете, что вы - не одиноки.

Тяга к одиночеству — мировая тенденция, особенно затрагивающая развитые страны. Ученые называют это скучным термином «домохозяйства, состоящие из одного человека». И Россия тоже в тренде. Как отмечает...

В ходе Восточно-Прусской операции, начавшейся 13 января 1945-го, уже через две недели Красная армия дошла до Кенигсберга. А 29 января город был окружен. Однако стремительный 100-километровый бросок дался дорогой ценой....

1719 В Лондоне вышло первое издание романа Даниэля Дефо «Робинзон Крузо». 1792 Установленное в Париже доктором Жозефом Гильотеном устройство выдержало первое испытание, отрубив голову разбойнику Николя Жаку Пеллетье....

Командование вооруженных сил Украины (ВСУ) повторило ошибку, допущенную российскими генералами в августе 2024 года. Об этом сообщил в своем Telegram-канале военный корреспондент Юрий Подоляка. «Фактически военное командование ВСУ здесь...

Это свершилось под напором возмущенных граждан, ставших жертвами на тротуарах и пешеходных переходах. В сентябре 2024-го на Татьяну наехал электросамокат с несовершеннолетним подростком за рулем. Жертва ДТП получила...

Умный дрон вернется В Новосибирском государственном университете создали беспилотный летательный аппарат, способный доставлять грузы в труднодоступные районы. На испытаниях дрон успешно перелетел Обское водохранилище и доставил...

«С какими чувствами мы возвращаемся с войны? Если честно, то с определенным страхом, понимая, что адаптироваться к мирной жизни будет непросто. Особенно это касается тех, кто получил в бою серьезные ранения, —...

События прошлой недели вновь ставят вопросы пребывания иностранцев в нашей стране. В минувший понедельник, 14 апреля, СМИ сообщили, что кладовщик из «Яндекс Лавки» и повар из ООО «Урюк» были...

Еще один солдат не без вести пропавший: Члены чувашского отряда «Память» нашли останки солдата, павшего смертью храбрых 83 года назад. Волонтеры проводили раскопки на месте боевых позиций пехотного полка возле приволжского...

Недавно был обнародован рейтинг российских регионов по качеству жизни. В лидерах — Республика Татарстан, Ханты-Мансийский автономный округ, Самарская, Ленинградская, Калининградская, Ростовская области и Краснодарский...

В ходе специальной военной операции группировки войск «Центр», «Восток» и «Днепр» Вооруженных сил России уничтожили за минувшие сутки без малого 800 украинских военнослужащих. Об этом сообщает в социальной...

Непьющий дворник, причем из местных Архангельский инженер Денис Коробицын решил вопрос уборки снега возле своего многоквартирного дома. Умелец изобрел радиоуправляемую снегоуборочную машину, которая за полчаса очистила двор от сугробов....

В ходе специальной военной операции Вооруженные силы России освободили населенный пункт Новое в Донецкой Народной Республике. Об этом сообщила в социальной сети «ВКонтакте» пресс-служба Министерства обороны РФ. Это поселок, который...

По случаю майских праздников мы семьей собрались на мою малую родину, навестить старых друзей и положить по венку на родительские могилы. Дела житейские и привычные, но с недавних пор небезопасные,...

Счастливая чертова дюжина На Урале случилось редкое по нынешним временам событие. Жительница екатеринбургского района Уралмаш благополучно разрешилась от бремени тринадцатым ребенком. Как сообщили акушеры горбольницы № 14,...

Цветет символ весны В Оренбургском заповеднике распустились тюльпаны Шренка. Эти желтые цветы на Южном Урале считаются символом весны. Ботаники напоминают, что посетители заповедника могут любоваться тюльпанами, а вот рвать категорически...