НЕ СИДИ СИДНЕМ!
Медикам хорошо известны случаи внезапной смерти вполне здоровых людей после многочасовых перелетов. При расследовании причин таких "загадочных" трагедий иногда выяснялось, что человек погиб из-за тромба. Сгусток крови, возникший из-за долгого неподвижного сидения пассажира в одном положении, может нарушить циркуляцию крови, закупорить сосуд. Бывает, что тромб попадает в легкие (такое осложнение называется ТЭЛА - тромбоэмболия легочной артерии), резко нарушается весь процесс дыхания. В самом тяжелом случае это чревато смертью.
"Опасность образования тромба подстерегает нас в любой ситуации, когда возникает риск застоя крови в сосудах, - говорит кандидат медицинских наук Галина Холмогорова. - Если человек страдает тромбозом (закупоркой сосудов), если у него больные вены, то на время перелета вполне можно забинтовать ноги специальными бинтами или надеть плотные колготки. Полезна небольшая доза аспирина. Кроме того, даже сидя, вполне можно подвигать ногами, сделать элементарные упражнения, сменить позу - все это поможет нормальному кровоснабжению".
СОВЕТЫ В БАГАЖ
Повторим самые простые и важные советы, помогающие избежать серьезнейшей опасности образования тромба.
Во время полета нужно пить больше жидкости (кроме спиртного, чая и кофе) и чаще менять положение тела.
Помните о гимнастике для ног. Достаточно хотя бы разуться и двадцать раз вытянуть и поджать пальцы. Даже такое простейшее упражнение заставляет поработать множество мышц, хорошо разгоняет кровь. Полезно делать его каждые тридцать - сорок минут.
Имеет смысл использовать во время полета специальные лечебные гольфы или колготки. Они помогают мышцам ног.
Любительницам высоких каблуков не стоит забывать, что такие туфельки не очень полезны, в самолете можно сменить их на более удобную обувь. Наконец, привычка сидеть нога на ногу - тоже плохая помощь кровеносной системе.
По земле порой надежнее
С авиаперелетами связаны и многие другие опасности. Перепады давления, вибрация, шум - немалая нагрузка для организма. Сегодня обычная высота полета часто составляет более 10 километров. При этом давление в салоне примерно такое же, как в горах на высоте 2400 метров. К тому же в салонах обычно низкая влажность воздуха.
Все это может быть небезопасным для людей, которые страдают сердечными или легочными болезнями. Поэтому медики рекомендуют им выбирать наземные виды транспорта или хотя бы тщательно готовиться к воздушным путешествиям, советоваться с лечащим врачом.
ВЫСОТНЫЕ СТРАХИ
В современном обществе известно множество навязчивых страхов - фобий. Аэрофобия - непреодолимый страх перед полетом - одна из самых распространенных. Существует много методик преодоления фобий. Но пройти курс психологической помощи удается не всем. Поэтому психологи разработали несколько самых простых рекомендаций.
Прежде всего имеет смысл постараться ответить самому себе на вопрос, что именно пугает в неизбежном перелете: высота, шум моторов, страх перед возможностью катастрофы. Но если в прошлый раз все закончилось благополучно, почему что-то должно произойти именно сегодня? Вы уже в самолете, изменить что-либо невозможно, значит, лучше положиться на профессионализм экипажа. Как ни странно, сам процесс таких рассуждений иногда успокаивает лучше, чем просто попытка не думать о своих страхах.
Если чувствуете приближение паники, начинайте дышать медленно и глубоко. Позаботьтесь о том, чтобы одежда не мешала дыханию. Попробуйте сосредоточить внимание на чем-то нейтральном: полистать журнал, послушать плеер.
Даже у тех, кто не боится летать, может возникнуть "воздушная болезнь" - головокружение, бледность, тошнота. Поэтому примерно за полчаса до полета можно принять специальные препараты против укачивания. Еда в самолете должна быть легкой, сладкой газировки лучше не пить.
Ведущая рубрики

1719 В Лондоне вышло первое издание романа Даниэля Дефо «Робинзон Крузо». 1792 Установленное в Париже доктором Жозефом Гильотеном устройство выдержало первое испытание, отрубив голову разбойнику Николя Жаку Пеллетье....

Это свершилось под напором возмущенных граждан, ставших жертвами на тротуарах и пешеходных переходах. В сентябре 2024-го на Татьяну наехал электросамокат с несовершеннолетним подростком за рулем. Жертва ДТП получила...

Еще один солдат не без вести пропавший: Члены чувашского отряда «Память» нашли останки солдата, павшего смертью храбрых 83 года назад. Волонтеры проводили раскопки на месте боевых позиций пехотного полка возле приволжского...

Командование вооруженных сил Украины (ВСУ) повторило ошибку, допущенную российскими генералами в августе 2024 года. Об этом сообщил в своем Telegram-канале военный корреспондент Юрий Подоляка. «Фактически военное командование ВСУ здесь...

«С какими чувствами мы возвращаемся с войны? Если честно, то с определенным страхом, понимая, что адаптироваться к мирной жизни будет непросто. Особенно это касается тех, кто получил в бою серьезные ранения, —...

Умный дрон вернется В Новосибирском государственном университете создали беспилотный летательный аппарат, способный доставлять грузы в труднодоступные районы. На испытаниях дрон успешно перелетел Обское водохранилище и доставил...

В ходе специальной военной операции группировки войск «Центр», «Восток» и «Днепр» Вооруженных сил России уничтожили за минувшие сутки без малого 800 украинских военнослужащих. Об этом сообщает в социальной...

По случаю майских праздников мы семьей собрались на мою малую родину, навестить старых друзей и положить по венку на родительские могилы. Дела житейские и привычные, но с недавних пор небезопасные,...

В ходе специальной военной операции Вооруженные силы России освободили населенный пункт Новое в Донецкой Народной Республике. Об этом сообщила в социальной сети «ВКонтакте» пресс-служба Министерства обороны РФ. Это поселок, который...

Председатель Совета Федерации Валентина Матвиенко учит нас не забывать о героях-фронтовиках, об исторической памяти и после праздника. «В стране небывалый патриотический подъем, тесная связь поколений. Нет семей,...

Мошенники придумали схему кражи персональных данных при помощи фейковых писем с предложением проверить график отключения горячей воды. Об этом рассказал ТАСС заместитель председателя комитета по строительству и ЖКХ Государственной думы Сергей...

России уничтожили за минувшие сутки 600 украинских солдат и офицеров. Об этом сообщила в социальной сети «ВКонтакте» пресс-служба Министерства обороны РФ. Подразделения группировки войск «Север» нанесли поражение скоплениям...

Эту фотографию сосредоточенного Маршала Победы Георгия Жукова перед подписанием Акта о безоговорочной капитуляции Германии, которую сегодня печатает «Труд», раньше не видел никто. Даже ее автор — военный...

В Москве на Ленинградском проспекте, 46 расположилась школа № 152 — последний островок памяти для ветеранов утратившей московскую прописку Военно-воздушной академии имени Жуковского. Среди выпускников которой,...

Александр Бастрыкин, председатель Следственного комитета РФ — Сейчас переизбыток насилия на экранах и в интернете. Это явно не те ориентиры, к которым нужно стремиться. Уровень преступности несовершеннолетних...

На майские праздники, по данным ВЦИОМа, 3,1 млн россиян (17%) отправились в путешествие по стране. Не так уж и много, если сравнивать с теми, кто жарит шашлыки и копает грядки на дачах (30%)...