Диетолог Михаил Гинзбург заявил, что авокадо является хорошим суперфудом, так как в нем содержится много полезных жиров.
«В авокадо много и ненасыщенных жирных кислот. Это полезные жиры, в их числе олеиновая кислота, которой богато также и оливковое масло», - уточнил он.
Врач напомнил, что в 2020 году в России была популярна низкоуглеводная диета. «Те, кто сидели на диете, искали что-то такое, что было бы фруктом, но не содержало фруктовых сахаров. И взгляд упал на авокадо», - пояснил он в беседе в телеканалом «Звезда».
Он также добавил, что в авокадо, как и в других растениях есть флавоноиды, которые у нас в организме вызывают противовоспалительное действие. «Они хорошо препятствует развитию атеросклерозу или тормозят его развитие», - заключил эксперт.
Ранее Гинзбург рассказал, чем может обуславливаться внезапное заметное похудение человека без специальных упражнений и диет. По словам специалиста такое уменьшение массы тела является неприятным симптомом, который обычно является следствием болезни.
