На этой неделе в Москве и некоторых других российских городах начали включать отопление. По правилам, котельные запускают, если температура воздуха за окном в течение пяти дней подряд не поднимается выше отметки +8. Но не обходится без сбоев — и коммунальщиков, и погоды, которая вдруг предательски прерывает наступивший ледниковый период коротким повышением температуры. Ну и как жить?

Способ первый — романтический. Папа Карло, страдая от холода и сырости, мечтал о камине и живом огне. Такая роскошь и нынче не всем доступна, но можно расставить по квартире маленькие свечи-таблетки или красивые ароматические свечи. Запахнет корицей — почти Рождество. И шерстяные носки смотрятся логичнее. Кстати, вы в курсе? Теплые носки согреют быстрее, чем свитер.

Способ второй — электрический. Если вы легко мерзнете или у вас не самое теплое жилье, купите себе электрическую простыню или одеяло. Спать с ними постоянно едва ли полезно, но можно подогреть кровать перед сном. Или (если модель позволяет) запрограммировать отключение «грелки». Еще плюс: электропростыни можно стирать.

Отличное решение — грелки. Нет, не былые резиновые, а современные, которые можно разогревать в микроволновке. Всего одна минута — и много тепла. Или, например, солевые грелки — надежные и простые, недаром такими пользуются рыбаки и охотники.

Способ третий — кулинарный. Категорически не советуем греться с помощью открытой духовки, электрической или газовой — все одно опасно. Но если поставить в духовку готовиться пирог, польза будет двойная: потеплеет и в комнате, и на душе. Или запеките противень овощей. А может, у вас лежат помидоры с последних грядок? Поставьте их в духовку вялиться. Процесс займет часа четыре, и вы точно согреетесь. Без риска для жизни.

А вот алкоголь, вопреки общепринятому мнению, плохой выбор. Да, глоток коньяка разгорячит за счет кратковременного расширения сосудов, но затем вы необратимо станете мерзнуть сильнее прежнего. Лучше имбирный чай. Или заварите душистые травы, или чай с лимоном и медом, или какао с корицей...

Способ четвертый — оздоравливающий. Зарядка — надежный и быстрый способ согреться в холодной комнате. Нет сил вылезти из-под одеяла и махать руками-ногами? Попробуйте постоять минуту-другую в планке. Это упражнение, которое выполняется в статике, заставляет работать мышцы по всему телу и отлично согревает. Кардионагрузка на велотренажере или беговой дорожке — отличный вариант, но, пожалуй, только для сильных духом.

Способ пятый — рациональный. Заморозки уже грянули? Давайте попытаемся с помощью несложных действий сделать квартиру теплее. Если батареи хотя бы слегка теплые, затяните стенку за ними фольгой. Тогда все тепло пойдет внутрь комнаты. Для оконных рам продаются специальные утеплители, в том числе и на клеевой основе. А можно просто затянуть щели малярным скотчем, на какое-то время это сработает. Еще одна линия обороны — плотные шторы, чтобы задерживать холодный воздух от окна. Если угроза замерзания беспокоит вас больше, чем эстетическое несовершенство, можно воспользоваться недорогой шторкой для душа. Прикройте (но не закрывайте совсем) вентиляционные каналы. Проверьте дверную коробку, если есть возможность — утеплите и ее. Или положите под дверь старое полотенце.

А главное, не забывайте почаще обниматься и впускать в комнату как можно больше солнечного света!