Просмотр сериалов перед сном может оказывать положительное влияние на человека. Как сообщает РИА Новости, об этом заявил сомнолог, заведующий отделением медицины сна Сеченовского университета Министерства здравоохранения России Михаил Полуэктов.
«В настоящее время врачи-сомнологи положительно относятся к просмотру сериалов перед сном. Поскольку это является вариантом отвлечения от активной деятельности в дневное время и способствует переключению организма на более спокойный режим», — сказал Полуэктов.
Ранее главный психиатр Москвы Георгий Костюк рассказал, что нарушение сна является чувствительным индикатором психического неблагополучия. Он отметил, что причиной бессонницы может быть отсутствие «интернет-гигиены».
Специалист подчеркнул, что с нормализацией сна обычно возвращается и психическое здоровье. В этой связи он напомнил о важности отхода ко сну до полуночи. Он также посоветовал не злоупотреблять алкоголем, побольше бывать на свежем воздухе и активно двигаться.
