Они выяснили, что люди, спящие по 4 - 5 часов в сутки, подвергают свой организм серьезной опасности. Недосып приводит к сбоям иммунной системы, умственному переутомлению и неадекватному восприятию действительности.
Результаты тестов показали: у тех, кто спал менее 8 часов, снижались мыслительные способности и память. Причем в той же степени, что и у людей, не спавших в течение двух ночей подряд.