Профилактика смерти: ученые рассказали, сколько кофе нужно пить ежедневно

Употребление двух чашек напитка на 22% снижает риск умереть от сердечно-сосудистых заболеваний, утверждают авторы исследования 

Испанские ученые выяснили, сколько кофе следует выпивать ежедневно, чтобы снизить риск преждевременной смерти.

Согласно результатам масштабного исследования, наиболее благотворно напиток сказывается на здоровье людей, выпивающих по четыре чашки в день.

В эксперименте приняли участие около 20 тысяч добровольцев – как мужчин, так и женщин среднего возраста. Подопытные были разделены на несколько групп, и для каждой была установлена своя норма потребления кофе.

В ходе наблюдений выяснилось, что при употреблении двух и чашек кофе в день риск внезапной смерти снижался на 22%. Однако наилучшие показатели были отмечены у тех, кто употреблял по четыре чашки напитка в сутки. У таких людей риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний снижался на 64%.

По мнению авторов исследования, такой результат связан с активизацией иммунной системы и хорошей работе печени, что стало следствием употребления кофе, в содержащего антиоксиданты и «естественные антибиотики».