Психологи отметили интересную особенность нашего времени. Чем больше зла, тревоги,
Психологи отметили интересную особенность нашего времени. Чем больше зла, тревоги, раздражительности вокруг, тем выше потребность в празднике, в положительных эмоциях, которые он несет. И бедные и богатые остро нуждаются в том, чтобы разрешить себе самому отвлечься от проблем и суеты. Праздники можно назвать элементом психогигиены, своеобразным освежающим духовным душем.
В идеале каждый человек должен хотя бы на один час ежедневно расслабляться, получать положительные эмоции своими выработанными опытом и практикой способами. Только в этом случае мы будем всегда способны нормально, без срывов работать, мирно жить в семье.
Праздник - это хороший повод проявить себя как личность, раскрыться, выказав внимание к другим людям. Раз есть законный повод - праздник ведь наступил, - можно радоваться самому и радовать других, и никто не подумает, что ты выглядишь дураком.
Праздник - это замечательный повод помириться, восстановить и укрепить наши связи с другими людьми. В обычные трудовые, нудные дни бывает трудно перешагнуть через давнюю обиду или задетое самолюбие и сделать первый шаг навстречу. Верните пошатнувшуюся дружбу в праздник. В эти дни сглаживаются "острые" углы самолюбий.
В общем, праздники необходимы, и не только потому, что они дают возможность расслабиться, расстегнуть несколько пуговиц на тесном мундире условностей. Праздник - это своеобразный благотворный допинг, охраняющий психическое здоровье и отдельного человека, и всего общества. Многие психологи считают, что нужен хотя бы один общий праздник в месяц.
ТЕСТ: УГРОЖАЕТ ЛИ ВАМ НЕРВНЫЙ СРЫВ?
Вы узнаете об этом, ответив на вопросы предлагаемого теста.
1. Трудно ли вам обратиться к кому-либо с просьбой о помощи?
Да, всегда (3), очень часто (2), иногда (0), никогда (0).
2. Думаете ли вы о своих проблемах даже в свободное время?
Очень часто (5), часто (4), иногда (2), очень редко (0), никогда (0).
3. Видя, что у человека что-то не получается, испытываете ли вы желание сделать это вместо него?
Да, всегда (5), очень часто (4), иногда (2), очень редко (0), никогда (0).
4. Подолгу ли вы переживаете из-за неприятностей?
Да, всегда (5), часто (4), иногда (2), очень редко (0), никогда (0).
5. Сколько времени вы уделяете себе вечером?
Больше трех часов (0), два-три часа (0), один-два часа (0), меньше часа (2), ни минуты (4).
6. Перебиваете ли вы, не дослушав объясняющего вам что-либо с излишними подробностями?
Да, всегда (4), часто (3), в зависимости от обстоятельств (2), редко (1), нет (0).
7. О вас говорят, что вы вечно спешите...
Да, это так (5), часто спешу (4), спешу, как и все, иногда (1), спешу только в исключительных случаях (0), никогда не спешу (0).
8. Трудно ли вам отказаться от вкусной еды?
Да, всегда (3), часто (2), иногда (0), редко (0), никогда (0).
9. Приходится ли вам делать несколько дел одновременно?
Да, всегда (5), часто (4), иногда (3), редко (0), никогда (0).
10. Случается ли, что во время разговора ваши мысли витают где-то далеко?
Очень часто (5), часто (4), случается (3), очень редко (0), никогда (0).
11. Не кажется ли вам порой, что люди говорят о скучных и пустых вещах?
Очень часто (5), часто (4), иногда (1), редко (0), никогда (0).
12. Нервничаете ли вы, стоя в очереди?
Очень часто (4), часто (3), иногда (2), очень редко (1), никогда (0).
13. Любите ли вы давать советы?
Да, всегда (4), очень часто (3), иногда (1), очень редко (0), никогда (0).
14. Долго ли вы колеблетесь, прежде чем принять решение?
Всегда (3), очень часто (2), часто (1), очень редко (3), никогда (0).
15. Как вы говорите?
Торопливо, скороговоркой (3), быстро (2), спокойно (0), медленно (0), важно (0).
А ТЕПЕРЬ ПОДСЧИТАЕМ ОЧКИ
От 45 до 63 очков - нервный срыв для вас - реальная угроза. Проверьте кровяное давление и содержание холестерина в крови. Не пора ли изменить образ жизни?
От 20 до 44 очков - нужно относиться к жизни спокойнее и уметь внутренне расслабляться, снимая напряжение.
До 19 очков - вам удается сохранять спокойствие и уравновешенность. Старайтесь и впредь избегать волнений, не обращать внимания на пустяки и не воспринимать драматически любые неудачи.
0 очков - если вы отвечали честно и откровенно, то единственная опасность, которая вам угрожает, - это чрезмерное спокойствие и, конечно же, скука.