Она перепробовала множество диет, пока не остановилась на диете "5+". Цифра в названии - это количество предусмотренных ею дней. Плюс же означает, что на шестой день можно расслабиться и вознаградить себя за доблестно выдержанный пост чем-нибудь солененьким - сладеньким - жирненьким. Однако "приз" разрешается проглотить не позднее 16.00. А вот потом можно сколько угодно с удовольствием пить несладкий зеленый чай или воду, празднуя расставание аж с тремя килограммами.
На завтрак - плошка измельченных фруктов и ягод (кроме винограда, бананов и персиков), смешанных с 1столовой ложкой пророщенных зерен и 100 г йогурта.
На ланч - фруктово-молочный коктейль: 100 мл любого сока и такое же количество йогурта.
На обед - овощное рагу: 1 корень сельдерея, 1 сладкий перец, 1 морковка, 1 столовая ложка горошка или молодой фасоли, несколько соцветий цветной капусты, зелень петрушки. Все это слегка отварить в небольшом количестве воды и заправить соусом, который состоит из 1 столовой ложки оливкового масла, 100 г пахты, 1 чайной ложки лимонного сока.
На полдник допускается съесть 100 г куриной грудки с небольшим ломтиком хлеба (желательно, чтобы в муку были подмешаны отруби).
На ужин - фруктовый плов: 50 г отварного риса, смешанного с яблоками и 100 г любых ягод и фруктов.
Зеленый чай и вода - без ограничений.