Для максимальной эффективности после прививки российской вакциной «Спутник V» в течение двух дней не следует перегружать себя физическими нагрузками, сообщил глава Центра имени Гамалеи Александр Гинцбург.
«Это нужно для лучшего формирования иммунного ответа на вакцину. Если человек привык регулярно заниматься теми видами спорта, которые требуют выносливости — бег на длинные дистанции, бег на лыжах на несколько десятков километров, продолжительное плавание, то просто надо снизить нагрузку в полтора-два раза, не доводить себя до изнеможения», — посоветовал Гинцбург в интервью «Российской газете».
Он указал, что в период вакцинации важно полноценное питание, поскольку образование антител энергетически затратно. Длительные занятия спортом осложняют синтез белка, необходимого для формирования антител.
«Поэтому человеку просто не хватит глюкозы, сахаров, чтобы обеспечить работу двух процессов равномерно», — сказал Гинцбург. Также по словам Гинцбурга, формированию антител мешают депрессивное состояние и такие вредные привычки, как алкоголизм и наркомания.
