Как не болеть. Советы

Советы «Труда-7» как сохранить здоровье

Сильная прожарка мяса приводит к раку

Любые способы приготовления мяса до состояния сильной прожарки повышают риск рака мочевого пузыря. К такому мнению пришли ученые из Университета Техаса. Они выяснили, что сильно зажаренное мясо может привести к образованию канцерогенных химических веществ.

Люди, употребляющие прожаренное мясо, в два раза чаще заболевали раком мочевого пузыря по сравнению с теми, кто ел мясо редко. Как отмечают ученые, это касается не только мяса, но также курицы и рыбы.

Отказ от газировки стабилизирует давление

Газированные напитки повышают уровень артериального давления и могут привести к сердечно-сосудистым заболеваниям, почечной недостаточности, инсульту и сокращению продолжительности жизни. Ученые из Центра наук и здоровья LSU в Новом Орлеане отметили, что, сократив потребление сладкой газировки, люди могут избавиться от гипертонии.

Они изучили 810 взрослых людей. На протяжении 6 и 18 месяцев исследователи анализировали рацион их питания и сопоставляли полученные результаты с данными по измерению артериального давления. Если участник исследования отказывался от сладкой газировки, систолическое давление снижалось на 1,8 мм рт. ст., а диастолическое — на 1,1 мм рт. ст. Убрав газировку из рациона, человек сокращает поступление калорий и таким образом помогает организму сбросить лишний вес. А избавление от лишнего веса понижает артериальное давление.

Чужие телефонные разговоры раздражают

Исследователи из Университета Корнелла считают, что чужие телефонные разговоры негативно влияют на мозг человека, поскольку приходится слушать только одного участника беседы. Такое «подслушивание» может стать довольно сильным раздражителем. Ученые провели ряд экспериментов, в ходе которых попросили студентов выполнить два сложных задания: в первом случае учащиеся должны были следить за точкой на мониторе с помощью курсора, а во втором — запомнить четыре буквы из строки и нажимать соответствующие кнопки в тот момент, когда они появлялись на экране.

Сначала все задания выполнялись в тишине, потом студентам включали звуковое сопровождение в виде женских диалогов. Оказалось, что количество ошибок резко возросло при прослушивании голоса лишь одного из участников диалога.

Целлюлит нужен женщинам

Ученые из Оксфордского центра диабета, эндокринологии и метаболизма рекомендуют женщинам не спешить избавляться от «апельсиновой корки». В ходе исследований врачи выяснили, что наличие жировой прослойки в области бедер снижает риск развития диабета и болезней сердца.

Все потому, что она поглощает жирные кислоты, которые могут быть опасны для организма, а адипонектин, образующийся при этом недостатке кожи, борется с воспалительными процессами и препятствует закупориванию артерий.

Парацетамол вызывает астму

Многие люди в случае, если у них поднимается температура, ограничиваются тем, что сбивают градусы и принимают знакомый всем с детства парацетамол. Аллергологи из Центра изучения заболеваний легких предостерегают нас: это лекарство может вызвать развитие астмы.

Дело в том, что парацетамол вызывает воспаление трахеи и в дальнейшем вполне может привести к заболеванию легкой формой астмы. По словам исследователей, болезнь возникает в 15 из 20 случаев применения лекарства. Медики подчеркивают, что особенно применение препарата нежелательно для детей.

Корь победит онкологию

Эксперты из медицинского колледжа в Огайо сделали удивительное открытие, которое поможет детям, больным медуллобластомой — злокачественной опухолью, которая поражает преимущественно детей младшего возраста.

Благодаря методам генной инженерии медикам удалось найти лекарство, которое может противостоять онкологическому заболеванию. Как это ни странно, таким лекарством оказался… вирус кори. Результаты исследований превзошли все ожидания ученых.

Сейчас больных малышей оперируют, а после этого проводится курс лучевой терапии или химиотерапии. Медики надеются, что благодаря их открытию этого возможно будет избежать.

Беременным опасно убираться

Американская ассоциация беременных женщин не рекомендует будущим мамам заниматься уборкой квартиры или дома. Дело не только в том, что при уборке может возникнуть перенапряжение, а в том, что при этом приходится пользоваться различными чистящими средствами и вдыхать пыль. А это может навредить здоровь-ю роженицы и ее будущему ребенку.

Но, по словам медиков, если соблюдать некоторые простые правила, можно уберечь себя от плохих последствий. Первым делом необходимо проверить, хорошая ли вентиляция в комнате, в которой будет производиться уборка. Для этого надо открыть окна или, если есть возможность, включить вентилятор. Затем нужно защитить части своего тела от соприкосновения с чистящими и моющими средствами. В этом вам помогут резиновые перчатки, длинные брюки и кофта с длинным рукавом. Но все равно есть такие моющие средства, которые даже при соблюдении всех правил могут нанести сильный вред.

Пожилые счастливее молодых

Считается, что самое счастливое время жизни — беззаботное детство или активная молодость. Однако американские ученые из университета Беркли доказали: самое счастливое время наступает после 70.

Уровень счастья до 40 лет угасает, а вновь расти начинает в 46 лет, достигая своего пика в 74 года.

Аллергия влияет на психику

Аллергия не только доставляет множеству людей по всему миру массу неудобств в повсе-дневной жизни, но и может оказывать влияние на психику, в том числе вызывать депрессию. Как рассказывают сотрудники американского Университета Мэриленда, особенно это заметно весной, в период цветения. У многих людей от этого недуга портится настроение, а в некоторых случаях он может даже привести к суициду.

Для того чтобы сделать подобные выводы, ученые опросили большую группу людей, страдающих тяжелой формой депрессии. Как выяснилось, более половины опрошенных имели аллергическую реакцию на цветение.

Ботокс против кашля

Ботокс известен в косметологии как средство для профилактики возникновения морщин. Однако с помощью этого вещества можно лечить также хронический кашель. Это доказали исследователи из Медицинской школы Восточной Вирджинии.

Правда, контрольные медицинские ведомства это средство еще не одобрили окончательно. Но эксперимент, в котором добровольцам с хроническим кашлем вводили ботокс в некоторые мышцы, находящиеся в районе голосовых связок, показал снижение интенсивности кашля. В некоторых случаях от него удалось полностью избавиться.

Долгий сон приводит к сердечным болезням

Эксперты из КНДР уверены: привычка долго спать наносит вред здоровью. В ходе исследования им удалось установить, что у людей, спящих по 10 и более часов в день, смертность от сердечных заболеваний и возможность кровоизлияния в головной мозг в 2–3 раза выше, чем у тех, кто спит положенные 7–8 часов в сутки.

Они предположили, что при продолжительном сне нарушается процесс кровообращения и повышается риск образования сгуст-ков крови в области сердца и мозга. Поэтому ученые рекомендуют даже в выходные дни рано просыпаться и заниматься гимнастикой или, например, уборкой квартиры.

Спорт эффективнее для худых

Исследователи из Госпиталя общей практики в Массачусетсе выяснили, что у стройных людей во время спортивных занятий в организме вырабатывается значительно больше жиросжигающих веществ, чем у полных. Все потому, что в их крови находятся метаболиты — жиросжигающие молекулы. Спортсменам эти молекулы помогают достигать наилучших результатов.

Также они лечат и предотвращают некоторые хронические болезни, такие как диабет II типа или заболевания сердца. Ученые провели эксперимент, во время которого брали образцы крови у людей до, во время и сразу после специального стресс-теста (бег по беговой дорожке), который длился 10 минут. Оказалось, что у людей со спортивной комплекцией производство разрушающих жиры, сахара и аминокислоты молекул вырастало на 98%, а у более полных — лишь на 48%.

Вино способствует похудению

Ученые из Медицинской школы при Университете Джонса Хопкинса в США сообщили, что умеренное употребление вина улучшает фигуру, замедляя появление лишних килограммов. В течение 13 лет ученые обследовали 19 220 женщин.

Результаты исследований показали, что за это время больше всего килограммов набрали те, кто избегал алкоголя, а употреблявшие его женщины прибавляли в весе с меньшей скорость-ю. Эксперты предполагают, что калории, содержащиеся в алкогольных напитках, меньше влияют на вес, чем те, которые содержатся в пище.

Память помогут сохранить яблоки

Интересный факт: яблоки понижают давление, уменьшают головные боли и головокружения и даже могут облегчить дыхание тем, кто бросает курить!

Недавно были выявлены новые, узконаправленные целительные свойства этого фрукта. Оказывается, яблоки, а точнее, антиоксиданты, которые содержатся в них, помогают сохранить память, защищая клетки мозга от повреждений.

Для крепкого здоровья и хорошей памяти необходимо съедать всего лишь по два-три яблока или выпивать по один-два стакана яблочного сока в день.

Интернет лечит депрессию

Медики из шведского психиатрического центра «Северо-Запад» считают, что лечить панический страх и депрессию можно с помощью интернета. К такому неожиданному выводу они пришли после долгого наблюдения за людьми, страдающими от депрессий.

Эксперты отметили, что, прочитав на разных форумах про схожие тревоги и выяснив, как можно от них избавиться, человек сможет расслабиться.

Однако не стоит отказываться от лекарств и полностью заменять их на Всемирную сеть — она может быть использована в качестве дополнительной меры.