Чтобы отвлечься от личных проблем или неприятностей на работе, нет ничего лучше вечера,
Чтобы отвлечься от личных проблем или неприятностей на работе, нет ничего лучше вечера, проведенного за хорошей книгой. Чтение намного быстрее и эффективнее избавит от стресса, чем музыка, чашка чая или прогулка. Подобный рецепт борьбы со стрессом ученые из Университета Сассекса предложили после проведения экспериментов с добровольцами. Выяснилось, что лучше всего уменьшает уровень стресса чтение - на 68%, причем испытуемому достаточно было молча почитать в течение 6 минут. Музыка снижала стресс на 61%, чашка чая или кофе - на 54%, прогулка - на 42%, видеоигры - на 21%. Авторы исследования утверждают, что для снятия стресса подойдет абсолютно любая книга, главное - полностью погрузиться в нее.