10 самых вредных женских привычек
Не так давно агентство РБК опубликовало рейтинг 10 самых популярных, но довольно вредных привычек. Около четверти опрошенных россиян назвали своим главным недостатком малоподвижный образ жизни — он лидирует в списке. Кстати, это справедливо для обоих полов. Интересно, что ту же проблему (вкупе с тучностью как следствием малоподвижности) называют в числе основных, способствующих ухудшению состояния здоровья в целом, и врачи, и эксперты ВОЗ.
Попробуем вместе с зарубежными специалистами критически взглянуть на типичные недостатки одних лишь женщин. На те, которые угрожают их здоровью — физическому и душевному. Сразу скажем: малоподвижность в этот рейтинг вредных привычек вообще не вошла, а первое место уверенно заняли: высокие каблуки.
Они влияют на осанку, провоцируют излишнюю нагрузку на суставы и могут привести к ряду проблем со здоровьем: к артриту, например, пяточной шпоре, травмам сухожилий и болям в спине. Высоченные каблуки часто становятся причиной пресловутого падения на ровном месте. Опытные модницы, зная о подстерегающей их опасности, всегда носят в сумочке пластырь и запасные колготки. Разумеется, рекомендации ортопедов покупать туфли с оптимальной высотой каблука 2,5 см не рассматриваются ими в принципе.
Слишком тяжелая сумка — на втором месте. Изо дня в день дамы переносят не один килограмм груза. Технический прогресс добавил в эту «свалку» компьютер-планшет, смартфон и букридер. Может быть, выносливый позвоночник не сразу просигнализирует о непомерной нагрузке, но в перспективе, будьте уверены, жареный петух непременно клюнет. Пострадает спина и, возможно, шея. Решение простое: заменить сумку на менее объемную, тщательно пересмотреть ее содержимое и выгрузить все лишнее.
В постель с макияжем на лице — еще одна вредная привычка. Она не радует в первую очередь любвеобильного супруга. Но страдает и кожа: вся эта смесь кремов и грязи, которая накапливается на ней в течение дня, быстро забивает поры. Тушь и тени могут вызвать раздражение слизистой и даже занести инфекцию. И что за радость — явиться утром на работу с красными глазами?
Вообще недостаток сна может стать причиной плохого состояния в целом и утраты аппетита. Невыспавшийся человек расходует вдвое больше калорий. А кто обычно мало спит? Представительницы прекрасного пола.
Ну а в этой своей вредной привычке признается не всякая женщина: не уступать мужчине в части потребления спиртного. Что может быть глупее? Как правило, женщины весят намного меньше, чем мужчины, а кроме того, женский организм содержит меньше жидкости, которая способна хоть как-то разбавить алкоголь. Поэтому пытаться идти ноздря в ноздрю в этом забеге бесполезно: в пьяной скачке сильный пол действительно сильнее.
Загадка для мужчины: она жалуется, что бюстгальтер ей тесен, но продолжает тесный бюстгальтер носить. Почему? Говорит, привычка. Действительно, считается, что этой вредной привычке подвержены более 70% женщин. Между тем стесненность в бюсте не только отражается на внешнем виде (одеждой ее скрыть непросто), но и приводит к появлению целого ряда проблем со здоровьем: болям в спине, шее и груди, затрудненному дыханию, плохой осанке, ухудшению кровообращения и к воспалительным процессам. Но привычка — вторая натура!
Психологи называют очень вредными привычками переживания по поводу упущенных возможностей или серьезные беспокойства в преддверии неясных перспектив. Известно, что женщины этому подвержены в два раза больше, чем мужчины, и у них чаще возникает длительный стресс. А он очень вреден для физического и психического здоровья. Новейшие исследования также показывают, что наиболее частой причиной тяжелых стрессовых ситуаций у женщин становится разрыв отношений с близким человеком.
Между прочим, если женщина слишком много ест, возможно, она тем самым снимает плохое настроение. У мужчин такой вредной привычки нет. У них с приемом пищи почти всегда связаны положительные эмоции.
Почти маниакальное стремление постоянно заботиться о своей внешности, всеми силами стараться усовершенствовать фигуру тоже относят к вредным женским привычкам. Американский журнал, посвященный проблемам акушерства и гинекологии, опубликовал результаты исследования, которые показали: 16% женщин с нормальным весом (и даже те, кто весит меньше нормы) твердо уверены в том, что страдают от лишнего веса.