Главная Спорт 19:20 04 Марта 2017 6307
«Я стараюсь быть терапевтом собственного тела...»

Экс-капитан сборной России по футболу Алексей Смертин о физической форме, японской кухне и тренерской работе

Георгий Настенко

Жизнь после спорта — больная тема в прямом смысле этого слова. Сколько горьких примеров, когда вчерашний красавец, кумир миллионов, за несколько лет превращался в рыхлого, болезненного вида человека с потухшим взглядом. Мы знаем истории, когда целые поколения блестящих футболистов уходили, не дожив и до 50-60. Тем приятнее было наблюдать недавно за выступлением нашей сборной на турнире ветеранов в Москве: Карпин, Титов, Аленичев, Хлестов, Алдонин... Подтянутые, уверенные, хоть сейчас выпускай на матчи российского чемпионата. К таким иконам стиля можно отнести и Алексея СМЕРТИНА, экс-капитана сборной России. В чем секрет его блестящей физической формы? Об этом он сам рассказал «Труду».

— Говорят, некоторые футболисты после окончания карьеры годами отлеживаются на диване — набегались. Я понимал, что это неправильно. Через несколько лет после окончания профессиональной карьеры я стал принимать участие в марафонских забегах. Говорят, футболисты не любят бегать длинные кроссы. За всех не скажу, но я лично теперь без бега, без соревнований свою жизнь не представляю.

Только что вернулся из Японии, где пробежал Токийский марафон за 3 часа 07 минут. Рассчитывал на лучшее время, но, с другой стороны, после финиша в Токио вернулось состояние эйфории, радости от бега. И это не менее важный результат. А то после предыдущего, Лондонского марафона я почувствовал себя так ужасно, что даже задумался, не завязать ли с этим делом. Рад, что удалось перебороть это чувство. Да, я не профессиональный бегун, но, когда выходишь на старт, все эти утешения вроде «главное — не победа, а участие» уходят на второй план.

Еще одна маленькая личная победа: на этот раз знакомство с японской кухней прошло успешно. А то предыдущий опыт, случившийся 15 лет назад, был сугубо негативным. Тогда после печально известного нашего матча против бельгийцев на чемпионате мира мы пригласили на базу повара, который приготовил нам на ужин суши и сакэ. Я тогда впервые попробовал это. В состоянии стресса после поражения многие из команды перебрали того и другого, и я в том числе. С тех пор у меня было отторжение по отношению к японским изыскам...

Вообще, приступая к тренировкам, я ставил перед собой цель: пробежать марафон быстрее чем за 3 часа. Выполнил ее. Но не считаю дело сделанным. Серьезно готовлюсь к каждым соревнованиям, стартую также на «десятках» и полумарафонах. Правда, у меня не так много времени на тренировки, как у профессионалов. И после тренировок не всегда есть время на полноценный отдых. Сейчас в моих планах — пробежать все марафоны «большой шестерки»: Бостон, Нью-Йорк, Берлин, Лондон, Чикаго и Токио. Из них пробежал четыре. В этом году планирую стартовать в Нью-Йорке, а на следующий год — в Бостонском марафоне.

Бегать я всегда любил. Интервальный бег, входящий в подготовку стайеров, чем-то похож на работу футболистов. Еще когда выступал в «Уралане», тренером работал Павел Яковенко, прошедший школу Валерия Лобановского. И он с собой в Элисту привез несколько украинских футболистов — крепких, способных на большой объем работы. Я там не был самым выносливым, хотя любую тренировочную работу выполнял старательно и охотно. Впрочем, умение преодолевать трудности во мне было заложено еще отцом. Его философия: «Ради дела не жалей себя».

Впрочем, марафонский бег никогда уже не станет главным делом моей жизни. Есть объективные обстоятельства, в силу которых я не смогу здесь добиться того, чего добился в футболе: возраст, ресурсы моего организма, нынешний образ жизни и моя работа. В марафоне у меня есть потолок, но я хотел бы полностью реализоваться в коридоре этих возможностей. Для меня важна борьба с самим собой. На каждом этапе жизни важна мотивация. Деньги, заработок? Это важно, но такая — материальная — мотивация долго не работает. Важнее духовная.

Меня часто спрашивают про нагрузки. Сообщаю. За три месяца до очередного марафона я пробегаю порядка 300 км. Далее я снижаю объем месячной нагрузки до 250 км, потом до 200. Конечно, для побед требуется куда больше бегать на тренировках. Но я стараюсь быть прежде всего терапевтом собственного тела.

Почему меня не тянет в тренеры? Эта работа — не мое. Может быть, для нее я недостаточно жесткий человек. И потом, тренерское дело — постоянный стресс.

Яркие страницы в истории Второй мировой войны оставили знаменитые спортсмены и актеры

Георгий Настенко
Труд
Динамовец Владимир Савдунин. Фото из открытых источников

В 1930-х, как и сейчас, самыми популярными спортсменами в нашей стране были футболисты. Когда началась война, командование старалось их уберечь от опасности, но многие из мастеров советского спорта неудержимо...

Спорт 19:01 / 08 Мая 2025 5383
Шах и мат

По итогам пяти этапов Александра Горячкина продолжает лидировать в женском Гран-при ФИДЕ-2024/25 

Максим Орлинков
Труд
Александра Горячкина. Фото: © Dipayan Bose, globallookpress.com

Пятый этап женского Гран-при ФИДЕ-2024/25 прошел под знаком полного превосходства Хампи Конеру (Индия) и Чжу Цзиньэр (Китай). Эти шахматистки, уже имеющие «в запасе» по одному выигранному этапу, показали превосходный...

Возглавляемая им преступная группировка в середине 1990-х считалась одной из самых мощных в украинской столице 

Кадр телеканала НТВ

Чемпион Советского Союза по классической борьбе и бывший глава киевской организованной преступной группировки (ОПГ) Виктор Авдышев скончался на 70-м году жизни. Об этом в понедельник, 5 мая сообщает Telegram-канал SHOT. Как стало известно обозревателям...

Самым дорогим футболистом планеты стал испанец Ламин Ямаль

Влад Меньшов
Труд
Ламин Ямаль. Фото: © Revierfoto, globallookpress.com

По последним оценкам Международного центра спортивных исследований (CIES), самым дорогим футболистом планеты с большим отрывом от конкурентов стал юный испанец Ламин Ямаль («Барселона»). За него дают 402,3 млн...

Спорт 20:01 / 07 Июня 2025 4136
Шах и мат

Под редакцией международного мастера Максима Орлинкова

Максим Орлинков
Труд
Фото: © Bernard Jaubert, globallookpress.com

В Москве прошел Кубок Карпова, приуроченный к 50-летию завоевания нашим выдающимся шахматистом титула чемпиона мира. В нем приняли участие многие сильнейшие российские гроссмейстеры, перечисление всех достижений которых заняло бы...

Разговор с рекордсменом России Владимиром Никитиным

Георгий Настенко
Труд
Фото: © Sergey Elagin, globallookpress.com

Месяц назад в Казани сильнейший российский бегун на дистанциях от 1500 до 10 000 метров Владимир Никитин пробежал марафонскую дистанцию и занял второе место с результатом 2 часа 9 минут 54 секунды —...

Пейзаж перед решающей битвой

Влад Меньшов
Труд
Сергей Николаевич как бы говорит Валерию Георгиевичу: «Ну, Валера, держись!» Фото: Александр Ступников/spartak.com, globallookpress.com

В субботу, 24 мая, одновременно в 16.30 начнутся все восемь матчей последнего тура РПЛ. В двух из них определится чемпион страны. В домашней победе «Зенита» над «Ахматом» мало кто сомневается....

Быть чемпионом не только почетно и выгодно, но и тревожно. Ходи и вспоминай, кого ненароком приобнял

Влад Меньшов
Труд
Это что-то новое в мировом спорте: харассмент наоборот. Вот и Майк Тайсон недоумевает... Фото: Imago/Ed Mulholland? globallookpress.com

Болельщики уже привыкли к обвинениям в адрес тренеров, которые домогаются воспитанниц, и к спортсменам, которые вообще пристают ко всем подряд. В каких-то случаях ловеласов наказывают, в других —...

Маркетологи хорошо знают: болельщики сильнее привязываются к клубу, если испытывают ностальгию по его истории и легендам

Георгий Настенко
Труд
Памятник Эдуарду Стрельцову на стадионе «Торпедо» в Москве. Фото: «Комсомольская правда», globallookpress.com

Удивительное сообщение из Манчестера: руководство «Ман Сити» установит у входа на стадион «Этихад» статую полузащитника и капитана команды бельгийца Кевина Де Брейне, который покинет клуб по окончании...

Продажа пива на стадионах России запрещена с 2005 года

Фото: Сергей Булкин/news.ru, globallookpress.com

Употребление пива на стадионах во время футбольных матчей является частью культуры поклонников этого вида спорта. Как сообщает «Интерфакс», такое мнение высказал генеральный директор пивоваренной компании «Балтика» Дмитрий...

Спорт 20:01 / 24 Мая 2025 3062
Шах и мат

Под редакцией международного мастера Максима Орлинкова

Максим Орлинков
Труд
Фото: © Peter Gercke, globallookpress.com

Начнем наш обзор с радостной новости. Россиянка Александра Горячкина в очередной раз отобралась в турнир претенденток (ТП), заняв итоговое второе место в розыгрыше женского Гран-при ФИДЕ. Это стало известно по завершении...

Все по классике: в решающем матче в «Лужниках» сошлись признанные кубковые бойцы из ЦСКА и темная лошадка из Ростова

Влад Меньшов
Труд
Капитан футбольного клуба ЦСКА Москва Игорь Акинфеев. Фото: © Pavel Kashaev, globallookpress.com

Финал Кубка России по футболу состоится 1 июня, в воскресенье, на стадионе «Лужники», вместимость которого после очередной реконструкции составляет 80 тысяч зрителей. В этом матче — одном...

Как работает система «свой – чужой» в современном футболе

Георгий Настенко
Труд
«Динамо» уволило чешского тренера Марцела Личку, которого сменил Ролан Гусев. Фото: Павел Кашаев, globallookpress.com

Бразильцы впервые на главный пост пригласили иностранца — знаменитого наставника-итальянца Карло Анчелотти, а у нас в последних турах произошло успешное импортозамещение. Понятно, все сравнения хромают, но в данном...

С идеей проведения турнира выступил миллиардер Питер Тиль

Фото: Creativ Studio Heinemann/imagebroker.com, arget=_blank href=http://globallookpress.com>globallookpress.com

Президент Всемирного антидопингового агентства (WADA) Витольд Банька призвал спортивных чиновников США отменить так называемую «Олимпиаду на стероидах» (Enhanced Games). Об этом сообщает РИА Новости. «WADA призывает власти...

Решение по этому поводу пока не принято, утверждают в организации 

Фото: © Maksim Konstantinov, globallookpress.com

В Международной федерации хоккея (IIHF) опровергли недопуск российской сборной по хоккею на Олимпиаду-2026, которая пройдет в итальянском Милане. Об этом сообщает Vseprosport. «Решение еще не было принято», — сообщили...

Так, например, расценил трансляции хоккейного чемпионата мира на российском ТВ Вячеслав Фетисов

Георгий Настенко
Труд
Фото: Peter Kneffel/dpa, globallookpress.com

Бывший капитан сборной СССР, один из первых советских хоккеистов, уехавших в НХЛ, а ныне депутат Госдумы и член Высшего совета «Единой России» Вячеслав Фетисов недавно заявил, что трансляции хоккейного чемпионата...