Главная Жизнь Здоровье 00:40 03 Декабря 2009 3993
Как обмануть болезни в зрелом возрасте
Давно известны природные средства, помогающие избежать проблем со здоровьем даже в солидном возрасте
Поздняков Алексей

Высокое давление, боли в сердце, ломота в суставах, ухудшающееся зрение — обычные симптомы зрелого возраста. Впрочем, давно известны природные средства, которые помогают избежать подобных проблем со здоровьем даже в солидном возрасте. Сегодня мы поговорим о некоторых из них.

Сердечная забота

По статистике, большинство заболеваний связано с сердечно-сосудистой системой. Они уносят подавляющее большинство жизней. Как же защитить сосуды?

Ученые давно заметили, что люди, умеренно употребляющие красное вино, меньше страдают от сердечно-сосудистых заболеваний, даже если в их диете присутствует много животных жиров. Исследования подтвердили положительное влияние на сосуды веществ, содержащихся в винограде, а соответственно, и в красном сухом вине, — ресвератрола и кверцетина. Наиболее активные свойства проявляет трансформа ресвератрола.

Транс-ресвератрол — мощный антиоксидант, вещество, которое защищает ткани сосудов от повреждений свободными радикалами. В местах повреждений оседает холестерин, он накапливается и образует атеросклеротическую бляшку. Если не пресечь этот патологический процесс в самом начале, придется прибегать к радикальным хирургическим мерам. Биологическое действие на сердечно-сосудистую систему кверцетина также велико: он, например, препятствует превращению так называемого «хорошего» холестерина в «плохой».

Но не делайте ошибочных выводов: чтобы получить достаточное количество ресвератрола и кверцетина, пришлось бы ежедневно выпивать минимум по бутылке красного сухого вина. А в нем кроме этих полезных веществ содержится этиловый спирт — один из главных врагов сосудов и сердца.

Выход: принимать эти вещества отдельно. А вино употреблять изредка: по праздникам, для настроения — так сказать, для профилактики.

Жизнь - в движении

Каждый пятый человек в мире жалуется на боли и ограничение движений в суставах. Лидирует среди причин остео-артроз, при котором происходит активное разрушение суставного хряща. Прогрессирует это заболевание чаще всего именно во второй половине жизни.

В 1980-х годах ученые обратили внимание, что в Израиле и на островах Таити, Бора-Бора и других заболеваниями суставов страдает менее 10% населения, а в США, Германии, Великобритании — до 40%. Оказалось, что почвы, на которых растут фрукты и овощи, в регионах с низкой заболеваемостью богаты бором.

Исследования показали, что чем больше бора получает человек с овощами и фруктами, тем ниже риск развития заболеваний позвоночника и суставов. Бор участвует в обменных процессах, от которых зависит здоровье костей и хрящей.

Суточная потребность — 3 мг, а мы потребляем менее 1 мг бора в сутки. Значит, чтобы защитить хрящевую и кост-ную ткани от преждевременного разрушения, нужно компенсировать этот дефицит. Но сам по себе бор токсичен, организм воспринимает его только в виде фруктоборатов — природных органических комплексов бора, постепенно и плавно высвобождающих его в организме в безопасных количествах.

Вижу все

Глазные болезни, грозящие полной слепотой, — бич цивилизации. Непомерно возросшая зрительная нагрузка (искусственное освещение, телевизоры, компьютеры) многократно сократила срок службы зрительного органа. Любой свет постепенно разрушает сетчатку глаз, развивается возрастная макулярная дегенерация, ведущая к слепоте. Природа предусмотрела защиту: сетчатку и сосуды охраняют от повреждений особые вещества (лютеин, зеаксантин, антоцианы, некоторые витамины и микроэлементы), которые мы получаем с пищей.

Сохранить зрение поможет регулярное употребление продуктов, содержащих лютеин и зеаксантин. Ежедневная потребность в лютеине составляет не менее 5 мг, а в зеаксантине — не менее 1 мг. Это 0,5 кг сладкого перца или 250 г шпината. К сожалению, наш обычный рацион содержит менее 20% суточной потребности этих столь необходимых веществ.

Лютеин и зеаксантин компенсируют негативное влияние света на сетчатку глаз. Если не допускать дефицита этих веществ, можно существенно снизить риск развития возрастных заболеваний органа зрения.

Почему жить в Челябинске - значит дышать через раз

Александр Киденис
Труд
Ранее Челябинская область заняла последнее место в экологическом рейтинге России. Фото: Константин Кокошкин, globallookpress.com

В Международный день защиты детей жительница Челябинска Юлия Сергеева написала в соцсети «ВКонтакте» губернатору области Алексею Текслеру: «Сегодня ночью наш «Мечел» опять выпустил огромное облако непонятно...

Образцы воды признали небезопасными из-за высокого содержания лития

Фото: Светлана Возмилова, globallookpress.com

Российские эксперты признали опасной для здоровья бутилированную воду «Сенежская», которая продавалась в гипермаркетах сети «Ашан» в Самарской области опасна. Об этом сообщил Telegram-канал Shot. Образцы воды признали...

Неделей ранее об аналогичном рекорде отчитались власти Китая 

Фото: © Komsomolskaya Pravda, globallookpress.com

Младенческая смертность в России снизилась до нового исторического минимума. Об этом в пятницу, 6 июня заявил на заседании Совета по стратегическому развитию и нацпроектам президент России Владимир Путин. «Россия прочно вошла в число...

Люди стала сознательно от них отказываться: для здоровья, мол, полезнее

Надежда Арабкина, спецкор «Труда»
Труд
Ей-богу, лучше почитать хорошую книгу, чем информушку об очередном «отжиге» Донни Трампа. Фото: Алексей Белкин/news.ru, globallookpress.com

Мутный поток новостей, хлещущих из интернета, привел к тому, что люди сознательно отказываются узнавать из Сети о том, что творится на белом свете. Об этом свидетельствуют опросы, исследования и просто высказывания...

Прежде всего в него планируется включить данные о гражданах, имеющих «тяжелые психические расстройства и склонность к общественно опасным действиям» 

Фото: NIKOLAY GYNGAZOV, globallookpress.com

Российское Министерство здравоохранения создаст единый федеральный реестр данных граждан, когда-либо обращавшихся за психиатрической помощью. Об этом во вторник, 1 июля сообщает «Коммерсантъ». Согласно планам ведомства, перечень...

Это позволило сохранить около 42 тысяч жизней, отметила зампред правительства 

Фото: © Komsomolskaya Pravda, globallookpress.com

Число женщин, решивших отказаться от прерывания беременности, за минувший, 2024 год увеличилось в России почти до четверти. Это позволило дополнительно сохранить около 42 тысяч жизней. Об этом на заседании фракции КПРФ в Госдуме...

Ребенку пришлось делать экстренную операцию

Фото: Jochen Sand/moodboard, globallookpress.com

В Мексике хирурги прооперировали семилетнего мальчика и нашли у него в организме без малого полторы сотни паразитов. Об этом сообщает издание La Republica. Принадлежавшего к коренному народу цоцили маленького пациента, проживающего в штате...

Вскоре ее самочувствие улучшилось, помощь медиков ней не понадобилась

Фото: «Комсомольская правда», globallookpress.com

Депутат Государственной думы Валентина Терешкова почувствовала себя плохо во время пленарного заседания нижней палаты российского парламента. Об этом сообщает издание «Комсомольская правда». Судя по трансляции заседания, первым...

Особенно ведомство встревожено ситуацией с корью, краснухой и коклюшем

Фото: Сергей Петров/news.ru, globallookpress.com

Отказ от прививок привел к росту в России заболеваемости корью, краснухой и коклюшем. Об этом, как сообщает издание «КоммерсантЪ», говорится в ежегодном докладе Роспотребнадзора «О состоянии санитарно-эпидемиологического благополучия...

Власти региона продолжают уделять самое пристальное внимание вопросам развития здравоохранения, и усилия в этом направлении приносят результаты 

Фото предоставлено пресс-службой главы и правительства Республики Ингушетия

В сельском поселении Плиево Назрановского района Ингушетии торжественно открылся современный Республиканский клинический центр психиатрии и наркологии. Таким образом, Плиево постепенно превращается в полноценный медицинский кластер. Ранее здесь...

Сегодня Европарламент в Страсбурге начнет обсуждение вотума недоверия Урсуле фон дер Ляйен за коррупцию при закупке препаратов от COVID-19 

Урсула фон дер Ляйен. Фото: © European Union, globallookpress.com

Заместитель председателя Совета безопасности России Дмитрий Медведев цитатой из Рамзана Кадырова высказался о будущем главы Еврокомиссии Урсулы фон дер Ляйен после скандала с закупками вакцины от COVID-19. Своими...

Принцип, знакомый всем из популярной советской песни, больше не соответствует действительности, констатировал глава государства 

Фото: © Alexander Legky, globallookpress.com

В России наблюдается нехватка женского населения. Об этом в понедельник, 14 июля заявил президент страны Владимир Путин на совещании по социальным вопросам. В ходе заседания зампред правительства Татьяна Голикова озвучила статистику,...

Более 50% случаев заражения приходится на столичный регион

Фото: © Aleksander Polyakov, globallookpress.com

В России наблюдается серьезный рост заболеваемости смертельно опасной менингококковой инфекцией. Об этом в среду, 16 июля сообщает «Коммерсантъ» со ссылкой на данные, озвученные представителем комитета Госдумы по охране здоровья Александром...

О невозможности приобрести нужные лекарства заявил почти каждый третий россиянин

Евгений Акатов
Труд
Фото: Алексей Белкин/news.ru, globallookpress.com

Почти каждый третий житель страны сталкивается с невозможностью приобрести нужные лекарства. О том говорят результаты исследования, проведенного Институтом социального анализа и прогнозирования РАНХиГС. Около 75% опрошенных...

Они представляют угрозу для здоровья и окружающей среды

Фото: Оксана Король/Business Online, globallookpress.com

Неправильно на даче установленные туалеты могут представлять опасность для здоровья и окружающей среды – например, отравлять воду в колодцах. Об этом заявил в комментарии для «Радио 1» руководитель общественного движения «Народный...

Работа 164 медицинских представителей компании «Инфамед» прекращена из-за судебного ограничения 

Фото: © Bulkin Sergey, globallookpress.com

Деятельность компании «Инфамед», выпускающей популярные антисептические препараты «Мирамистин» и «Окомистин», заблокирована на всей территории России из-за судебного ограничения. Об этом в понедельник, 21...