Риск появления бессонницы после 40 лет увеличивается, такие нарушения негативно сказываются на самочувствии человека, предупредил врач-сомнолог, доцент кафедры нервных болезней и нейрохирургии Института клинической медицины им. Н.В. Склифосовского Сеченовского университета Михаил Полуэктов.
Как он пояснил, существуют методы лечения возрастной бессонницы, которые помогут предотвратить или заметно замедлить развитие многих болезней. По словам Полуэктова, человеческая нервная система со временем претерпевает негативные изменения, нередко происходят «поломки» механизма сна, что приводит к развитию бессонницы после 40 лет.
Врач также отметил, что нарушение сна, как правило, сопровождается депрессией или тревожным расстройством.
«Если человек десятилетиями работает в напряженном ритме, то в его нервной системе может что-то ломаться. Это что-то может оказаться сном. Так что у людей после 40 лет риск нарушения сна возрастает. Чаще всего это различные формы бессонницы. Сама по себе она возникает редко. Только в 12% случаев бессонница бывает чистой. В большинстве случаев она сопутствует тревожным и депрессивным расстройствам», – рассказал врач, указав, что порой людям старшего возраста кажется, что сон плохой, но в действительности это не так.
«Внутри фазы медленного сна есть три стадии. Третья, самая глубокая стадия, с возрастом постепенно уменьшается, в том числе за счет этого сон может уже не ощущаться как восстанавливающий», – сказал Полуэктов, подчеркнув, что если бессонница не мнимая, а реальная, то есть риск серьезно заболеть.
По его словам, некачественный сон может спровоцировать головные боли, различные возрастные когнитивные нарушения. И тогда победить проблему сможет лишь когнитивно-поведенческая терапия или снотворные препараты, регулярное употребление которых нежелательно для здорового организма.
«Самым современным и самым эффективным методом лечения, который дает долгосрочные положительные последствия, является когнитивно-поведенческая терапия. Она позволяет человеку научиться управлять своим сном. А если нет возможности пройти эту программу, то назначаются различные снотворные препараты», – сказал Полуэктов, по мнению которого людям, страдающим бессонницей, не обойтись лишь консультацией сомнолога, в некоторых случаях решить проблему сможет лишь психиатр.
«Если мы видим, что нарушение сна возникло на фоне психического заболевания – депрессии или тревожного расстройства, – то нужно лечить и депрессию, и тревогу, и нарушение сна. Обычно мы ведем таких пациентов совместно с психиатрами», – резюмировал Полуэктов.
